ฉันยังไม่ได้ 100%ดังนั้นเมื่อฉันแค่ ‘โทรศัพท์ในช่วง KB ฉันตัดสินใจออกไปและเพิ่งออกไปทำงานจนถึงลูกค้า 11.00 น. ฉันไม่ชอบที่ฉันจากไป แต่ฉันต้องการพักผ่อน ฉันต้องการพักผ่อน ฉันต้องการพักผ่อน (ฉันบอกตัวเองต่อไปโดยหวังว่าฉันจะทำมัน) หลังจากเปลี่ยนฉันมาทานอาหารกลางวัน เบ็นมีเวลาอยู่พอสมควรดังนั้นเขาจึงเข้าร่วมกับฉัน มันเยี่ยมมาก
หยุดการพูดคุยเรื่องไขมันหรือไม่มีใครจะเป็นเพื่อนของคุณหยุดการพูดคุยเรื่องไขมันหรือไม่มีใครจะเป็นเพื่อนของคุณ
ฉันกำลังเดินทางไปเดินทาง แต่มีคนไม่ร่วมมือ FTR – ฉันแค่ใส่เวกัสไปที่ RER มากเพราะเขาบั๊กฉันมาก แต่ฉันอยากเป็นสุนัข หรือมีชีวิตอยู่ในหมอนวด วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน
บล็อก 101 ที่การสัมมนา FitBlogginบล็อก 101 ที่การสัมมนา FitBloggin
สวัสดีฉันเริ่มต้นวันของฉันด้วยการวิ่ง 6 ไมล์กับ Tina และ Theodora วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นฉันรีบกลับไปที่พื้นที่โรงแรมของฉันเพื่ออาบน้ำรวมถึงเตรียมพร้อมสำหรับการนำเสนอ FitBloggin บล็อก 101 คลิกที่นี่เพื่อนำเสนอของฉัน มันไม่น่าทึ่ง แต่ก็เต้นโพสต์-มันจำนวนหนึ่งซึ่งเป็นความคิดดั้งเดิมของฉัน Roni เช่นเดียวกับที่ฉันไม่เชื่อเช่นกันผู้คนจำนวนมากกำลังจะไปเซสชั่นนี้ตั้งแต่ฉันเหนื่อยดังนั้นฉันจึงไม่กังวลเลย! แบบไหนดีเราทุกคนอยู่ที่นี่เพื่อสนุกใช่มั้ย! เมื่อฉันเข้าใจว่าโปรเจ็กเตอร์ถูกจัดตั้งขึ้นฉันรีบไปทำข้อตกลงกับข้าวโอ๊ต ฉันชอบข้าวโอ๊ตทำในชุดขนาดใหญ่เช่นนี้มันเป็นครีม! ฉันส่งเบ็นกลับไปที่พื้นที่พร้อมจานนี้หลังจากการนำเสนอของฉัน ฉันชอบกินก่อนและนอกเหนือจากกิจกรรมประจำวันของฉัน แน่นอน – กินอาบน้ำกินอีกครั้ง – นี่คือชีวิตของฉัน ฉันจัดการกับผู้คน 4 คนพนักงานเสิร์ฟ 1
สูตรฟักทองและเสื้อสเวตเตอร์ที่ชื่นชอบสูตรฟักทองและเสื้อสเวตเตอร์ที่ชื่นชอบ
สวัสดี! วันนี้เป็นวันแรกของการล่มสลาย ฉันมีความสุขเพราะฉันหวังว่าวันหนึ่งจะเร็ว ๆ นี้ SoCal จะเย็นลงและอากาศจะทำงานได้! CMON FALL! ฉันยังมีความสุขสำหรับกางเกงยีนส์และเสื้อกันหนาวที่สนุกสนาน ฉันแค่อยากเป็นคนสบาย ๆ !! วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง –
ความจริงของสถานการณ์ความจริงของสถานการณ์
ฉันไม่ได้เผยแพร่เมื่อคืนที่ผ่านมาเนื่องจากฉันมีจำนวนมากที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของฉันและในทำนองเดียวกันก็มีความเชื่ออย่างมาก ฉันเชื่อเกี่ยวกับความจริงของสถานการณ์ของฉัน … ความจริงของสถานการณ์คือ … วิดีโอล่าสุดของฉัน อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017 มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่? ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible จาก Amazon:
การจัดการกับการวิ่งที่ไม่ดีการจัดการกับการวิ่งที่ไม่ดี
ฉันอยู่ในความกลัวเมื่อเช้านี้ แค่ไม่รู้สึก ฉันไม่ได้มองไปข้างหน้าอย่างไม่น่าเชื่อ (ใช่ฉันมักจะมองไปข้างหน้าทุกการวิ่งตั้งแต่ฉันติดยาเสพติด) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 01:19 แต่ฉันเข้าใจว่าฉันต้องออกไปข้างนอกและไปดังนั้นฉันจึงออกเดินทางใน 10 ไมล์ที่กลายเป็น craptastic
เวลาและอุณหภูมิเวลาและอุณหภูมิ
สุขสันต์วันอังคาร !!! ฉันถูกจับสุด ๆ เพราะฉันตื่น แต่เช้าเพื่อวิ่ง (เอาชนะความร้อน!) แต่จบลงด้วยการถูกดูดเข้าไปในอีเมลเป็นเวลา 45 นาที จากนั้นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันในโลกซินดี้เรียกและเราต้องแชทเธอได้หมั้นในสุดสัปดาห์นี้ !!! ดังนั้นเรามีตันที่จะพูดคุย แต่มันตลกไหมที่เราพูดคุยเกี่ยวกับปาร์ตี้โสดและการออกกำลังกายเป็นหลัก? เธอต้องการให้ฉันสร้าง“ Boot Boot Camp” สำหรับเธอและฉันก็ตื่นเต้นสุด ๆ ! เตรียมพร้อม Cin. วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม
เครื่องชงกาแฟนี้คือ Rocket Scienceเครื่องชงกาแฟนี้คือ Rocket Science
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เป็นวันสุดท้ายของ POTM สำหรับสัปดาห์นี้! คุณโยกมันหรือไม่? คุณแทบจะไม่ได้รับหรือไม่? คุณเลิก? ไม่คุณไม่ได้เลิก เราอยู่ด้วยกันอีกหนึ่งสัปดาห์ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร – ทำมันให้สำเร็จ นี่คือการผลักดันครั้งสุดท้ายก่อนวันหยุดเช่นเดียวกับเวลาที่ยุ่งมากขึ้นรวมถึงสภาพอากาศที่หนาวเย็นรวมถึงเหตุผลอื่น ๆ มากมายที่ทำให้ยากต่อการใช้งาน อย่างไรก็ตามคุณรับประกันตัวเองเช่นเดียวกับ potmers อื่น ๆ ที่คุณแสดงและทำ วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
Café MonicaCafé Monica
ฉันได้รับการบริโภคมากกับ Burrito Salad จากCafé Rio เพราะเราไปที่นั่นเมื่อคืนวันพฤหัสบดีก่อนเที่ยวบินของเรา ฉันไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร แต่ฉันก็พูดคุยเกี่ยวกับมื้ออาหารนั้น (ออกมาดัง ๆ ในลักษณะที่น่าอายอย่างแท้จริง) ตลอดเวลาที่ฉันกินและยังต้องการมากขึ้น! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 05:34 Café
สิ่งที่ฉันสวมใส่กับ Surf City Marathonสิ่งที่ฉันสวมใส่กับ Surf City Marathon
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ขอบคุณที่คิดว่าฉันเกือบจะตายเมื่อวานนี้ มันน่ากลัวจริงๆ ฉันมีความสุข (ส่วนใหญ่) คุณยินดีที่ฉันไม่ได้ตาย มาคุยกับอุปกรณ์วิ่งทางไกลกันเถอะ … วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เคล็ดลับหน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49 สด 00:00 08:21 07:15 สิ่งที่ฉันสวมกับการวิ่งมาราธอน