การเผยแพร่นี้ให้คุณโดย Summertime of Groupon ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉัน 100% สวัสดี! ฉันรู้สึกเหมือน Groupon ของวันนี้เปลี่ยนชีวิตของฉัน ใช่นั่นเป็นสิ่งที่น่าทึ่งและแน่นอนว่านี่เป็นสถานการณ์ที่“ มีปัญหาเรื่องแดงแดง” อย่างมากแม้ว่าฉันจะมีขนตาหนา ๆ ที่คุณไม่สามารถมองเห็นได้เนื่องจากพวกเขาเป็นสีบลอนด์สตรอเบอร์รี่ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด
วิดีโอ – เคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนัก#3วิดีโอ – เคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนัก#3
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันลงทะเบียนสำหรับการแข่งขัน! ในที่สุด!! ฉันตื่นเต้น และฉันมีวิดีโอใหม่สำหรับคุณ นี่คือการติดตามบันทึกของฉันเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสูญเสียน้ำหนักโพสต์ (อืมฉันเพิ่งเขียน“ ฉันรักน้ำหนัก” – ฮ่า!) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง 05:34 สด 00:00 08:21 03:12
Wacky Wednesister Accident EditionWacky Wednesister Accident Edition
วันนี้สวยเกินกว่าจะเป็นจริงได้ ฉันไปโยคะและออกมารู้สึกเหมือนเป็นล้านเหรียญ – เห็นได้ชัดว่าอากาศรู้สึกดีพอ ๆ กันเพราะมันยอดเยี่ยมมาก !!! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 03:48 โพสต์โยคะฉันได้เครื่องดื่มชาสดชื่นจาก
เวลานอนก่อนเวลานอนก่อน
ก่อนที่ฉันจะออกไปทำธุระฉันทำอาหารกลางวัน – สลัด ol ol ขนาดใหญ่พร้อมขนมไก่ผักฮัมมัสและซอสมะเขือเทศ ฉันคือ D-R-A-G-G-I-N-G และหยุดดื่มกาแฟเย็น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6
Pelirroja RunsPelirroja Runs
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เมื่อคืนหลังอาหารเย็นฉันไปกองไฟเล็กน้อยเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณทำที่นี่ เราออกไปสายในคืนสถาบัน แต่ฉันไม่ได้อยู่ในสถาบันดังนั้นมันจึงเจ๋ง วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07 สด 00:00 08:21 05:19 เช้านี้ฉันออกเดินทางไป 6
21 วันยืดเวลายาก 4 – การยืดไหล่21 วันยืดเวลายาก 4 – การยืดไหล่
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เราอยู่ในวันที่ 4 ของความท้าทายยืด ฉันหวังว่าคุณจะมีนิสัยชอบยืดอย่างน้อยหนึ่งหรือสองนาทีต่อวัน เก็บไว้! เรายังคงยืดตัวร่างกายส่วนบนและวันนี้มันยืดไหล่ การวิ่งต้องการร่างกายทั้งหมดของคุณในการทำงานร่วมกันและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงหากคุณต้องการทำงานให้ดีที่สุด ดังนั้นการปรับสภาพร่างกายโดยรวมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เรากำลังทำให้วิธีการของเราลงไปทั่วร่างกายด้วยการยืดเหล่านี้และแต่ละอันมีความสำคัญ วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที
กดปุ่มแม่กดปุ่มแม่
ฉันกดโหลดแม่! ด้วยเหตุผลหลายประการฉันมีสัปดาห์ที่เครียดมาก วันนี้หลังเลิกเรียนฉันหยิบเบ็นจากที่ทำงาน (carpooling) เกือบ 19.00 น. ณ จุดนั้น ฉันไม่มีความปรารถนาที่จะทำอาหารเย็น (แม้ว่าฉันจะบีบเต้าหู้ทั้งวัน) และเบ็นบอกว่าเขาหิวโหย วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า
ฉันชอบเครื่องดื่มขนาดใหญ่และฉันไม่สามารถโกหกฉันชอบเครื่องดื่มขนาดใหญ่และฉันไม่สามารถโกหก
มันเป็นเรื่องแปลกที่จะติดตามเครื่องดื่มของฉันเมื่อวานนี้ ฉันไม่รู้ว่าฉันดื่มมากแค่ไหน! ในที่สุดฉันก็คำนวณขวดน้ำ 3 ขวดเต็ม (ของฉันคือ 48 ออนซ์ไม่ใช่ 24 เหมือนความคิดมากมาย – แต่มันยากที่จะเติมขึ้นไปด้านบนโดยไม่ต้องทะลักดังนั้นฉันจึงคิด 44oz.) กาแฟเย็น 2 น้ำวิตามิน 2 seltzers และ 2 seltzers และ จิบมาการิต้าของเบ็น ฉันคาดว่ามันประมาณ 220 สิ่งบางอย่าง ผู้ชนะที่มีการคาดเดาที่ใกล้เคียงที่สุดคือ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6
เดินไปรอบ ๆ Healdsburgเดินไปรอบ ๆ Healdsburg
สวัสดีจากท้องฟ้า! ฉันกำลังบล็อกบนเครื่องบินกลับบ้านไปยังภูมิภาคสีส้มในขณะนี้ นี่เป็นการเดินทางแบบพลิกกลับอย่างรวดเร็ว แต่ฉันกำลังมองไปข้างหน้ากับเตียงของตัวเองในคืนนี้ การเดินทางครั้งนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อความบันเทิงอย่างแท้จริงดังนั้นฉันจึงใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานในบล็อกรวมถึงการเขียนสิ่งของ ประมาณ 12:30 น. ฉันตัดสินใจที่จะทานอาหารกลางวัน ฉันกลับไปที่ตลาดขนาดใหญ่ของจอห์นสำหรับสลัดบาร์ของพวกเขา ฉันหวังว่าพวกเขาจะมีแครอทSouffléอีกครั้งอย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ทำ วิดีโอล่าสุดของฉัน คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี
จะรู้ได้อย่างไรว่าจะสระผมจะรู้ได้อย่างไรว่าจะสระผม
เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา! เริ่มทำสิ่งนี้กัน. ก่อนวิ่ง: เช้านี้ฉันมีชาร้อนและขนมปังปิ้งกับเนยอัลมอนด์ก่อนวิ่ง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 08:01 จากนั้นฉันก็ออกเดินทางไปได้ง่าย 8 ไมล์ ขอพร! โพสต์วิ่งกิน