กาแฟขี้เกียจเย็นและไฮไลท์มิถุนายน 2555

ยินดีในวันจันทร์! ฉันเริ่มต้นวันหยุดด้วยการวิ่งเร็ว – 1 M W/U, 4 800S และ 1 M C/D มันก็โอเค ฉันต้องการทำสิ่งนี้เป็นประจำอีกครั้งเพื่อดูการปรับปรุงตั้งแต่ฉันช้ากว่าในอดีต

เมื่อฉันกลับมาฉันรู้ว่ามีกาแฟเย็น ๆ เพียงไม่กี่จิบจากเมื่อวานดังนั้นฉันต้องทำชุดสด
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

โชคดีที่ทีน่าส่งกาแฟที่น่าทึ่งของ Marylou ให้ฉันเพื่อความสุขในการผลิตเบียร์ของฉัน

สมมุติว่า “ความลับ” สำหรับกาแฟเย็นที่น่าทึ่งของ Marylou คือพวกเขาเพิ่มช็อคโกแลตร้อนในสวิส ฉันชอบกาแฟเย็นเช่นเดียวกับฉันชอบโกโก้ร้อนดังนั้นฉันจึงต้องทำการทดลองกับสิ่งนี้อย่างแน่นอน

แต่ฉันขี้เกียจดังนั้นฉันจึงเพิ่มช็อคโกแลตร้อนผสมลงในบริเวณเพื่อชงด้วยกัน

ฉันเคยทำสิ่งนี้มาก่อนกับอบเชยด้วยดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันจะใช้งานได้ แต่ฉันก็ไม่แน่ใจ

ฉันชงหม้อขึ้นมาแล้วก็ตั้งถ้วยเพื่อยอดเยี่ยมสักหน่อย จากนั้นฉันเพิ่มนมอัลมอนด์จำนวนมากรวมถึงน้ำแข็ง ดีมาก

อาหารเช้าเป็นเรื่องปกติ

เวลาสำหรับไฮไลท์มิถุนายน 2012 ของฉัน …

การวิ่งที่ชอบ:

ฉันชอบวิ่งเมื่อฉันเดินทางดังนั้นมันจึงผูกระหว่างกัน

การวิ่งของฉันในซีแอตเทิลและการวิ่งของฉันในเซ็นทรัลพาร์ค

อาหารที่ชอบ:

โดนัทแสนอร่อยที่ฉันมีหลังจากร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกนั้นน่าทึ่งมาก

การเผยแพร่ที่ชื่นชอบฉันต้องการทำซ้ำ:

ผูกระหว่างสำนักพิมพ์ครบรอบ 3 ปีของฉันรวมถึงรายการสมรรถภาพทางกายของฉัน

คำถาม: ช่วงเวลาหรือมื้ออาหารที่คุณชอบตั้งแต่เดือนมิถุนายนคืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ความจริงของสถานการณ์

ฉันไม่ได้เผยแพร่เมื่อคืนที่ผ่านมาเนื่องจากฉันมีจำนวนมากที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของฉันและในทำนองเดียวกันก็มีความเชื่ออย่างมาก ฉันเชื่อเกี่ยวกับความจริงของสถานการณ์ของฉัน … ความจริงของสถานการณ์คือ … วิดีโอล่าสุดของฉัน อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017 มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่? ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible จาก Amazon:

สิ่งที่ฉันสวมใส่กับ La Marathon

เมื่อเราพูดครั้งสุดท้ายฉันเพิ่งเรียกใช้ La Marathon (สรุปที่นี่) ส่วนที่เหลือของวันรวมถึงการพักผ่อนและรับประทานอาหารและเพลิดเพลินกับทีวีแบบสุ่มเพราะฉันเหนื่อยเกินไปที่จะเปลี่ยนช่อง ฉันออกไปเที่ยวที่บ้านพ่อแม่ของฉันและพิจารณาว่าฉันสวมถุงเท้า Procompression ใหม่ที่น่าตื่นตาตื่นใจของฉันที่คิดว่า Roxy อาจต้องการถุงเท้าสุนัขสัตว์เลี้ยงด้วย ฉันได้รับสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยหยุดเธอจากการลื่นไถลเมื่อเธออยู่ข้างใน แต่พวกเขาเล็กกว่าที่คาดไว้มากดังนั้นฉันจึงไม่สามารถทิ้งพวกเขาไว้นานเกินไป โอ้ดี. วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir

ส่วนลดมาราธอนและส่วนลดแนวคิด

สวัสดี! ฉันรู้ว่าวันเสาร์เป็นคีย์ที่ค่อนข้างต่ำในบล็อกที่ดิน แต่ฉันมีคูปองมาราธอนและส่วนลดการประชุมฟิตเนสที่ฉันต้องการแบ่งปันก่อนที่ฉันจะลืม วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 05:34 เมื่อคืนนี้ค่อนข้างเย็นสบายผ่อนคลายรอบกองไฟและแชมเปญ