ยินดีในวันจันทร์! ฉันเริ่มต้นวันหยุดด้วยการวิ่งเร็ว – 1 M W/U, 4 800S และ 1 M C/D มันก็โอเค ฉันต้องการทำสิ่งนี้เป็นประจำอีกครั้งเพื่อดูการปรับปรุงตั้งแต่ฉันช้ากว่าในอดีต
เมื่อฉันกลับมาฉันรู้ว่ามีกาแฟเย็น ๆ เพียงไม่กี่จิบจากเมื่อวานดังนั้นฉันต้องทำชุดสด
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
โชคดีที่ทีน่าส่งกาแฟที่น่าทึ่งของ Marylou ให้ฉันเพื่อความสุขในการผลิตเบียร์ของฉัน
สมมุติว่า “ความลับ” สำหรับกาแฟเย็นที่น่าทึ่งของ Marylou คือพวกเขาเพิ่มช็อคโกแลตร้อนในสวิส ฉันชอบกาแฟเย็นเช่นเดียวกับฉันชอบโกโก้ร้อนดังนั้นฉันจึงต้องทำการทดลองกับสิ่งนี้อย่างแน่นอน
แต่ฉันขี้เกียจดังนั้นฉันจึงเพิ่มช็อคโกแลตร้อนผสมลงในบริเวณเพื่อชงด้วยกัน
ฉันเคยทำสิ่งนี้มาก่อนกับอบเชยด้วยดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันจะใช้งานได้ แต่ฉันก็ไม่แน่ใจ
ฉันชงหม้อขึ้นมาแล้วก็ตั้งถ้วยเพื่อยอดเยี่ยมสักหน่อย จากนั้นฉันเพิ่มนมอัลมอนด์จำนวนมากรวมถึงน้ำแข็ง ดีมาก
อาหารเช้าเป็นเรื่องปกติ
เวลาสำหรับไฮไลท์มิถุนายน 2012 ของฉัน …
การวิ่งที่ชอบ:
ฉันชอบวิ่งเมื่อฉันเดินทางดังนั้นมันจึงผูกระหว่างกัน
การวิ่งของฉันในซีแอตเทิลและการวิ่งของฉันในเซ็นทรัลพาร์ค
อาหารที่ชอบ:
โดนัทแสนอร่อยที่ฉันมีหลังจากร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกนั้นน่าทึ่งมาก
การเผยแพร่ที่ชื่นชอบฉันต้องการทำซ้ำ:
ผูกระหว่างสำนักพิมพ์ครบรอบ 3 ปีของฉันรวมถึงรายการสมรรถภาพทางกายของฉัน
คำถาม: ช่วงเวลาหรือมื้ออาหารที่คุณชอบตั้งแต่เดือนมิถุนายนคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน