เวลานอนก่อน

ก่อนที่ฉันจะออกไปทำธุระฉันทำอาหารกลางวัน – สลัด ol ol ขนาดใหญ่พร้อมขนมไก่ผักฮัมมัสและซอสมะเขือเทศ

ฉันคือ D-R-A-G-G-I-N-G และหยุดดื่มกาแฟเย็น
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
05:34

ฉันช่วยได้นิดหน่อย แต่ฉันก็ยังเหนื่อยตลอดทั้งวัน ฉันแค่ต้องการการนอนหลับไม่ใช่คาเฟอีน ณ จุดนี้

วันที่ฉันชอบในฤดูร้อนอาจเป็นเมื่อเชอร์รี่ลดลงในราคาเล็กน้อย ฉันน้ำตาไหลทั้งหมดแค่คิดถึงมัน

ฉันหยิบอาหารเย็นจาก Whole Foods เป็นรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันสำหรับ“ My Race” เมื่อเช้านี้

คุณรู้ว่าอาหารบางอย่างดูเหมือนจะไม่สอดคล้องกับข้อมูลโภชนาการหรือไม่ ชอบมันดีเกินไปที่จะเป็นจริงหรือ

มัฟฟินจากเซนเบเกอรี่เป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้น

วางไว้ในไมโครเวฟสักสองสามวินาทีและ slather ด้วย PB – มันน่าทึ่งมาก (พวกเขามีราคาแพงอย่างน่าอัศจรรย์ดังนั้นบางทีมันอาจจะออกไปทางนั้น)

ฉันมีจานสแต็คอีเมลและกองกำลังเขียนโครงการที่ฉันได้นำออกไป ฉันคิดว่าฉันจะทำงานกับหนึ่งในนั้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นก็ตีกระสอบ ฉันเหนื่อย…
www.nataliedee.com

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ชื่นชอบ 5 อันดับแรกของฉันและการแบ่งสารอาหาร

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก

โภชนาการสำหรับนักวิ่ง – Run Fit Challenge สัปดาห์ที่ 5

โภชนาการสำหรับนักวิ่ง – Run Fit Challenge สัปดาห์ที่ 5

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งคืออะไร? คำแนะนำด้านโภชนาการสำหรับนักวิ่ง มาโครสำหรับการวิ่งคำแนะนำการวางแผนมื้ออาหารและทานคาร์โบไฮเดรต

สูตร Hummus Round Up สำหรับแนวคิดที่ดีที่สุดในวัน Hummus National Hummus Day

สูตร Hummus Round Up สำหรับแนวคิดที่ดีที่สุดในวัน Hummus National Hummus Day

สวัสดี! เป็นวันครีมแห่งชาติ! Hummus ยังคงเป็นหนึ่งในอาหารโปรด 5 อันดับแรกของฉัน [คะแนนโบนัสถ้าคุณรู้จัก 4 ของ O

คู่มือความชุ่มชื้นสำหรับนักวิ่ง

คู่มือความชุ่มชื้นสำหรับนักวิ่ง

คำแนะนำการให้ความชุ่มชื้นสำหรับการฝึกอบรมนักวิ่งสำหรับ 5K, 10K, ครึ่งมาราธอน O 26.2 ไมล์ คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหน

Costco Haul วันนี้

Costco Haul วันนี้

เรียกใช้บล็อกของร้านขายของชำ Costco เรียกใช้กินซ้ำ Instagram Reels Costco ควรมีรายการโปรดที่ดีต่อสุขภาพและดีที่สุด

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

2008 IFBB Pittsburgh Pro Figure

[คลิกเพื่อขยาย] รูป IFBB Pittsburgh Pro ถูกตั้งค่าสำหรับ 3 พฤษภาคม 2008 ใน Pittsburgh, PA รูป IFBB Pittsburgh Pro ถูกตั้งค่าสำหรับ 3 พฤษภาคม 2008 ใน Pittsburgh, PA จะมีการเพิ่มผู้เชี่ยวชาญอีกสามรายในรายการของคู่แข่งที่มีคุณสมบัติสำหรับโอลิมเปียปี 2008 มีมือใหม่ไม่กี่คนรวมถึงทหารผ่านศึกสองสามคนในรายชื่อคู่แข่งจนถึงปัจจุบัน • Catherine Andersen •

ความจริงของสถานการณ์

ฉันไม่ได้เผยแพร่เมื่อคืนที่ผ่านมาเนื่องจากฉันมีจำนวนมากที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของฉันและในทำนองเดียวกันก็มีความเชื่ออย่างมาก ฉันเชื่อเกี่ยวกับความจริงของสถานการณ์ของฉัน … ความจริงของสถานการณ์คือ … วิดีโอล่าสุดของฉัน อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017 มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่? ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible จาก Amazon:

กินเค้กและเหยียบ

เบ็นกับฉันออกไปช้อปปิ้งคริสต์มาสทั้งวัน น่าเสียดายที่เราไม่พบสิ่งต่าง ๆ มากมายในรายการของเรา บู. แต่ฉันพบแก้วนี้ที่ฉันรัก! “ กินเค้กแล้วก้าวไปข้างหน้า” วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 07:15 อาเมน การช็อปปิ้งทั้งหมดทำให้ฉันมีอารมณ์แปลก ๆ