Pelirroja Runs

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง?

เมื่อคืนหลังอาหารเย็นฉันไปกองไฟเล็กน้อยเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณทำที่นี่ เราออกไปสายในคืนสถาบัน แต่ฉันไม่ได้อยู่ในสถาบันดังนั้นมันจึงเจ๋ง
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
05:19

เช้านี้ฉันออกเดินทางไป 6 ไมล์ เช่นเดียวกับที่ฉันกำลังจะเดินออกจากประตูโดยไม่มีเพลงของฉันฉันตัดสินใจที่จะคว้า iPod ของฉันและฟังเพลงเมดรอน “เพลง” ฉันใส่บล็อก 30 นาที 180 ครั้งต่อนาทีเป็นหนึ่งใน “เพลง” ดังนั้นฉันจึงพลิกไปด้วยเช่นเดียวกับการฟังจังหวะในช่วง 30 นาทีแรกของการวิ่งของฉัน บูรณาการจังหวะเช่นเดียวกับลูปฟลอริดาแบนรวมทั้งฉันวิ่ง 6 ไมล์ด้วยความเร็ว 8:37 เยี่ยมมากสำหรับฉัน!

โค้ชสตีฟต้องการให้ฉันทำงานกับประเภทของฉัน (มันน่ากลัว) และจังหวะ – เป็นหนึ่งในเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ของฉันสำหรับปีนี้ ดังนั้นวันนี้เป็นวันที่ 1 ของการมุ่งเน้นไปที่การหมุนเวียนเท้ากับ ‘nome

ขณะที่ฉันกำลังเดินไปหาผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมบนจักรยานขึ้นมาข้างๆฉันและชมผมของฉัน เติบโตขึ้นมาในพื้นที่เม็กซิกันที่เหนือกว่าฉันใช้เพื่อแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ ‘Pelirroja’ – ผู้คนในร้านขายของชำที่ใช้ในการลองรวมทั้งสัมผัสหัวของฉันเพื่อโชค! (เห็นได้ชัดว่าฉันเป็น Leprechaun)

แต่เธอแค่ขี่อยู่ข้างๆฉันบอกฉันเกี่ยวกับแม่ของเธอที่มีผมสีแดงและพูดว่า“ ฉันแค่อยากจะบอกคุณว่าฉันชอบผมของคุณฉันไม่ใช่เกย์หรืออะไร…” <- นั่นทำให้ฉันเป็น แปลก. ฉันออนไลน์ใน SoCal และเติบโตขึ้นมาในเวลาและสถานที่ที่เป็นเกย์เป็นสิ่งที่ไม่ใช่ปัญหาทั้งหมด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดฉันเชื่อว่ามันเป็นการสุ่มที่เธอยังกล่าว คำสารภาพครั้งเดียวของฉันวันพฤหัสบดี: ฉันเชื่อว่าฉันเป็นคนที่ชอบน้ำผึ้ง Boo-boo ตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก อย่าตัดสิน Pelo Roja ยาก โพสต์รันฉันเดินไปที่ Dunkin เพื่อทำแอ็คชั่นกาแฟเย็น คำถาม: คุณชอบอะไรตอนเป็นเด็ก? ฉันดังและพูดคุยกันอย่างมาก ยังคงค่อนข้าง ... ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: วิธีการป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่งด้วยโค้ชเนทเอ็มเอ็ต วิธีการป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่งด้วยโค้ชเนทเอ็มเอ็ต วันนี้ฉันขอให้โค้ชเนทจากประสบการณ์การวิ่งอะไรคือยาวิเศษที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่ง เพลย์ลิสต์วิ่งวันหยุดที่ดีที่สุด เพลย์ลิสต์วิ่งวันหยุดที่ดีที่สุด เพลย์ลิสต์วิ่งคริสต์มาส เพลงวันหยุดมากกว่า 40 เพลงสำหรับเพลย์ลิสต์การวิ่งหรือการออกกำลังกายของคุณ สนุกและเพลงด่วนสำหรับ holi ใช้การเดิมพันที่ดำเนินการท้าทายเช่นเดียวกับสแต็คในพอดคาสต์คำสั่ง Miles ใช้การเดิมพันที่ดำเนินการท้าทายเช่นเดียวกับสแต็คในพอดคาสต์คำสั่ง Miles สแต็คในไมล์เป็นความท้าทายในการเดิมพัน 30 วัน! ใหม่ในปีนี้ - วิธีการรับผิดชอบและเป็นแรงบันดาลใจให้ทำงานกับ R เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้นมาก - สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 1 เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้นมาก - สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 1 ฟรี 30 วันในการวิ่งวันที่ 1. วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณ สแต็คในระยะทางที่ยากในเดือนพฤศจิกายน 2564 ความวุ่นวายปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ! สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ! สวัสดีปีใหม่!! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F มันจบลงด้วยเรา - รีวิวหนังสือเสียง มันจบลงด้วยเรา - รีวิวหนังสือเสียง มันจบลงด้วยเราโดยรีวิวหนังสือเสียง Colleen Hoover การประเมินหนังสือ YouTube อย่างรวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับนักวิ่ง ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

สูตรฟักทองและเสื้อสเวตเตอร์ที่ชื่นชอบ

สวัสดี! วันนี้เป็นวันแรกของการล่มสลาย ฉันมีความสุขเพราะฉันหวังว่าวันหนึ่งจะเร็ว ๆ นี้ SoCal จะเย็นลงและอากาศจะทำงานได้! CMON FALL! ฉันยังมีความสุขสำหรับกางเกงยีนส์และเสื้อกันหนาวที่สนุกสนาน ฉันแค่อยากเป็นคนสบาย ๆ !! วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง –

คำถามการวิ่งและอาหาร – พอดคาสต์ 61

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ

อาหารแปดอย่างเพื่อเติมเต็มสุขภาพของผู้ชาย

ลืมเกี่ยวกับยาอายุวัฒนะพิเศษผลเบอร์รี่แปลกใหม่และอาหารเสริมที่น่าแปลกใจเพื่อเพิ่มสุขภาพของผู้ชาย ความลับในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางจิตพลังงานพลังและการปรับปรุงสุขภาพสามารถพบได้ที่ตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณหรือร้านขายอาหาร นี่คือรายการอาหารทั่วไปที่ทุกคนสามารถเพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งของเขาเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา มะเขือเทศปรุงสุก ตามที่สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันระบุว่าหนึ่งในแปดคนจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากในช่วงชีวิตของพวกเขา มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดเป็นอันดับสองในผู้ชายและเป็นสาเหตุอันดับที่ห้าของการเสียชีวิตทั่วโลก ในขณะที่ไม่มีวิธีป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากการลดความเสี่ยงผ่านอาหารและการใช้ชีวิตเป็นกุญแจสำคัญ การออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่แข็งแรงและการเพิ่มผักของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับสารประกอบที่เรียกว่าไลโคปีนที่พบตามธรรมชาติในผักสีแดงและผลไม้อาจลดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบในเซลล์ต่อมลูกหมาก ไลโคปีนเป็นของตระกูลแคโรทีนอยด์และเป็นสิ่งที่ให้ผักและผลไม้เช่นมะละกอแตงโมและมะเขือเทศสีสันสดใส มะเขือเทศเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่ร่ำรวยที่สุดของไลโคปีนและการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายนั้นสูงที่สุดเมื่อไลโคปีนสุก ทำไมไม่เพิ่มสลัดใบและพาสต้ากับซอสมะเขือเทศลงในแผนการรับประทานอาหารของคุณ? วอลนัท. วอลนัทเป็นแหล่งโภชนาการที่ยอดเยี่ยม – ในกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน, โปรตีน, เส้นใย, แมกนีเซียมและวิตามินบี 6 การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวอลนัทอาจปรับปรุงความสามารถของเราในการมุ่งเน้นและคิดโดยการลดภาระการอักเสบในสมองรวมถึงการปรับปรุงความรู้ความเข้าใจ ในระยะยาวการกินวอลนัทเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพอาจทำให้อายุสมองช้าลงและลดความเสี่ยงของโรคทางระบบประสาท ถั่วอร่อยที่ดูเหมือน “สมอง” อาจเป็นอาหารว่างอาหารสมองที่สมบูรณ์แบบ! นอกจากนี้การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าบ่อยครั้งรวมถึงวอลนัทในอาหารอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของสเปิร์มและความอุดมสมบูรณ์ หอยนางรม. Casanova