ส่วนลดมาราธอนและส่วนลดแนวคิด

ทำสิ่งเหล่านี้หลังจากวิ่งเพื่อพักฟื้นเร็วขึ้นและทำให้ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างแรง! การรักษาเป็นส่วนสำคัญของการวิ่งรวมถึงการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขัน – ทำให้เป็นเรื่องสำคัญ ดูแลร่างกายของคุณ ไปกันเถอะ! 5 วิธีที่ดีที่สุดในการพักฟื้นเร็วขึ้นหลังจากวิ่ง เย็นลง ยืด คืนความชุ่มชื่น สารอาหาร หลับ โบนัส: น้ำแข็ง, อุปกรณ์บีบอัด, การกลิ้งโฟม, การนวด … จะทำอย่างไรดีที่สุดหลังจากวิ่งเพื่อกู้คืน 1.Cool Down: หลังจากการวิ่งของคุณมีการเดินทั้งหมด 5 ถึง 10 นาที ปล่อยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณลดลงหายใจลึก ๆ และเคลื่อนไหวต่อไปในขณะที่คุณผ่อนคลาย

สวัสดี! วันนี้ฉันไปงาน Los Angeles Marathon Expo ใครเป็นคนวิ่งร็อคแอนด์โรล DC! มันเป็นยังไงบ้าง? เช้านี้ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินไปรอบ ๆ Dana Point ฉันเป็นผู้นำการเดินเล่นเพื่อสุขภาพในสัปดาห์นี้เช่นเดียวกับการทดลองใช้เพื่อตรวจสอบมัน ข้อมูลเพิ่มเติมที่จะมาในสัปดาห์หน้า วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ

มิชิแกนซึ่งเป็นหนึ่งในรัฐสหรัฐฯที่ไม่กี่รัฐที่อนุญาต แต่ไม่ได้ควบคุมศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานมือสมัครเล่นในปัจจุบันกำลังพยายามที่จะผ่านกฎหมายที่เปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ การยกเครื่องครั้งนี้มาสองปีหลังจากการตายของนักสู้สมัครเล่นในเหตุการณ์มิชิแกนที่ไม่มีการควบคุม กฎหมายที่เสนอ (ร่างกฎหมายวุฒิสภา -0152) ตามที่วุฒิสภาผ่านเมื่อวันที่ 22 ตุลาคม 2105 สามารถพบได้ที่นี่ ในระยะสั้นกฎหมายจะขยายเขตอำนาจศาลของคณะกรรมาธิการการต่อสู้ที่ไม่มีอาวุธของรัฐมิชิแกนซึ่งปัจจุบันควบคุมการชกมวยมืออาชีพและ MMA เพื่อรวม MMA สมัครเล่นและรูปแบบอื่น ๆ ของการต่อสู้ที่ไม่มีอาวุธที่กำหนดเป็น“ รูปแบบของการแข่งขันใด ๆ นั่นอาจคาดว่าจะทำดาเมจการบาดเจ็บ” ข้อยกเว้นบางประการสำหรับคำจำกัดความที่กว้างนี้ได้รับการบันทึกเช่นเหตุการณ์การชกมวยสมัครเล่นที่มีหน่วยงานในเครือบางอย่างพร้อมกับการแข่งขันทางวิชาการบางอย่าง การออกกฎหมายจะเพิ่มการกำกับดูแลที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมมือสมัครเล่นแทนที่จะออกจากขั้นตอนความปลอดภัยในมือของผู้สนับสนุน กฎหมายยังพูดถึงการให้คณะกรรมการทั้งในและนอกอำนาจการทดสอบยาเสพติดการแข่งขันรวมถึงการตรวจปัสสาวะและการทดสอบทางเคมี ในขณะที่กฎหมายครอบคลุมพื้นที่ที่ค่อนข้างสอดคล้องกันในโลกของกฎระเบียบกีฬาการต่อสู้ในอเมริกาเหนือคุณลักษณะที่น่าสนใจอย่างหนึ่งคือชั้นเรียนน้ำหนักที่ระบุไว้ของกฎหมายซึ่งจะนำไปใช้กับการชกมวยมืออาชีพและมืออาชีพและมือสมัครเล่น MMA สิ่งเหล่านี้เบี่ยงเบนจากแนวทางที่เป็นเอกภาพของ MMA และอ่านดังนี้ –