26 สำหรับ 26

วันของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

ฉันพยายามที่จะทำงานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนวันหยุด น่าตื่นเต้นแค่ไหน
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 31 วินาที

ถัดไป
อีกครึ่งที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31

สด
00:00
08:21
04:31

ฉันมีการสุ่ม แต่ความอยากที่ดุเดือดต่อฮัมมัสและตีร้านค้าหลังเลิกงาน เช่นเดียวกับที่ฉันสุ่มทำคะแนนปลาแซลมอน – โบนัส!

ฉันก็ซื้อไวน์/วอดก้าที่สง่างามนี้เช่นกัน มันเป็นไวน์แดงฝรั่งเศสผสมกับวอดก้าและอัดลมเบา ๆ มันผลิตฉัน! ฉันจะไม่เปิดมันจนถึงวันศุกร์ แต่สิ่งหนึ่งที่นำไปสู่อีกหนึ่งและตอนนี้ฉันกำลังพูดกับคุณคนดี …

ฉันใช้เวลากลางคืนกับดาร์กช็อกโกแลต แต่มันก็ดีขึ้นมาก

ผู้เยี่ยมชมสองคนติดต่อฉันเกี่ยวกับการวิ่งเพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ Sandy Hook Elementary และฉันอยากจะส่งต่อพวกเขา …

นี่คือการแข่งขัน 5K หรือออนไลน์ – Sandy Hook Run สำหรับครอบครัว

นี่คือกลุ่มที่ให้คำมั่นว่าจะวิ่งหรือเดิน 26 ไมล์ในเดือนมกราคมรวมทั้งจำนำการบริจาคตามระยะทางของพวกเขา 26 อนุสรณ์สำหรับ 26 ชีวิต

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สิ่งที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการวิ่งของคุณ

สิ่งที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการวิ่งของคุณ

ความคิดของคุณคือสิ่งที่ทำให้คุณกลับมาจากเป้าหมายการวิ่งของคุณอย่างแท้จริง ไม่ใช่ความสามารถของคุณในการทำงานอย่างรวดเร็วหรือไกล

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

นี่คือรายชื่อการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เนื่องจากคุณอาจไม่รู้จัก

รู้สึกพร้อมกับเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ

รู้สึกพร้อมกับเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ

สิ่งที่น่าจดจำ 1 สิ่งที่ควรคำนึงถึงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ คำแนะนำการฝึกอบรมในนาทีสุดท้ายสำหรับ

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว

กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งเช่นเดียวกับเมื่อกิน 15 แนวคิดของขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง

วิ่งกินรวมถึงความกังวลมากขึ้นจาก Instagram ม.ค. ตอนที่ 1

วิ่งกินรวมถึงความกังวลมากขึ้นจาก Instagram ม.ค. ตอนที่ 1

สวัสดี! ฉันได้รับความกังวลมากมายในเรื่องราว Instagram ของฉันเกี่ยวกับสิ่งที่จากการวิ่งไปจนถึงโภชนาการถึงสาเหตุที่ฉันดังมาก (หรือ s

ไวน์แดงรวมถึงการรับประทานอาหารฮาล์ฟมาราธอน

ไวน์แดงรวมถึงการรับประทานอาหารฮาล์ฟมาราธอน

เรียกใช้ Disney Half Marathon Race Recap ไวน์แดงเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน 2021 เทคนิคการแนะนำเช่นเดียวกับการประเมินผลของ 13.1 ไมล์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Jake Paul อ้างว่า“ สัญญาณเริ่มต้นของ CTE” Trolljob หรือใบอนุญาตที่คุกคามการรับเข้าเรียน?

อัปเดต 16 เมษายน 2564 – เจคพอลได้ถอนตัวจากการวินิจฉัยตนเองของ CTE โดยอ้างว่าเขา “ผิดพลาด” สันนิษฐานว่าเขารู้ว่าโรคสมองที่ไม่หายไม่หายนั้นไม่ใช่โฆษณาและแทนที่จะเป็นข้อกังวลที่จะดึงใบอนุญาตชกมวยของเขา ______________________________________________________________________________________ encephalopathy บาดแผลเรื้อรัง (CTE) เป็นโรค neurodegenerative ที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ซึ่งเชื่อมโยงกับการบาดเจ็บที่ศีรษะซ้ำ ๆ กีฬาต่อสู้และกีฬาการชนมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกับโรค วันนี้ YouTuber หันนักมวยที่มีชื่อเสียง Jake Paul กล่าวว่าเขามี“ สัญญาณเริ่มต้น” ของโรค ความจริงก็คือถ้านักกีฬาคนใดมี CTE พวกเขาไม่เหมาะสมที่จะได้รับใบอนุญาตสำหรับการชกมวยมืออาชีพ

ปณิธานปีใหม่ของปี 2556

เป็นประเภทของแปลกที่ฉันไม่ใช่คน“ พิมพ์ A” แต่ฉันชอบมติปีใหม่ มันเป็นเรื่องทวารหนักสักหน่อยใช่ไหม นอกเหนือจากนั้นฉันคิดเกี่ยวกับตัวเองค่อนข้างเย็นสบายซ่า แต่ก็เย็น – นั่นสมเหตุสมผลหรือไม่? อย่างไรก็ตามฉันเลือกความละเอียดในการวิ่งของฉันในขณะที่ฉันกำลังวิ่ง Santa Barbara Marathon ในขณะที่ฉันจัดให้มีการเกษียณอายุฉันเลือกฉันอยากจะมุ่งเน้นไปที่ Half Mary’s ในปี 2013 … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ

4 ขั้นตอนในการให้เพื่อนร่วมงานของคุณดูมุมมองของคุณ

ไม่ว่าสำนักงานของคุณจะมีห้องเล็ก ๆ หรือแผนชั้นเปิดมีสิ่งหนึ่งที่ธุรกิจทั้งหมดมีเหมือนกัน: คนงานที่แต่ละคนมีความสามารถพิเศษค่านิยม เช่นเดียวกับมุมมอง ส่วนใหญ่นั่นคือสิ่งที่ทำให้ธุรกิจยอดเยี่ยม ปัญหา? การสื่อสารในสภาพแวดล้อมการทำงานอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามหากลุ่มเพื่อนร่วมงานในหน้าเดียวกัน อย่างไรก็ตามการไม่ค้นพบพื้นที่ทั่วไปสามารถทำร้าย บริษัท ได้ ในการสำรวจโดย Fierce Inc. 86% ของผู้ตอบแบบสอบถามระบุว่าการขาดหุ้นส่วนและการสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพเป็นสาเหตุของความล้มเหลวของสภาพแวดล้อมการทำงาน ข่าวดี: นี่เป็นสิ่งที่แก้ไขได้อย่างแน่นอน! อย่างไรก็ตามสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณและผู้ร่วมงานกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะเห็นตาต่อตา-คุณจะให้เขาเห็นมุมมองของคุณได้อย่างไร? นี่คือวิธีการโต้ตอบความคิดของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 4 แนวคิดสำหรับการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในที่ทำงาน ฟัง. ครั้งแรกเช่นเดียวกับที่สำคัญมากก้าวเข้ามาในการทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณดูมุมมองของคุณคือการฟังสิ่งที่พวกเขาพูดอย่างแข็งขัน ท่าทางอวัจนภาษาเช่นพยักหน้าและยิ้มเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความรู้สึกเชิงบวกแนะนำว่าคุณเปิดกว้างและแสดงให้คุณเห็นว่าคุณใส่ใจในหัวข้อที่อยู่ในมือ “ เมื่อคุณแสดงอัตราดอกเบี้ยในผู้อื่นพวกเขารู้สึกว่าเห็นและได้ยิน พวกเขารู้สึกเคารพ พวกเขารู้สึกว่าคุณห่วงใย” โจเอลการ์ฟิกเกิลผู้ฝึกสอนผู้บริหารรวมถึงผู้เขียนก้าวไปข้างหน้า: