สวัสดี! เมื่อคืนฉันมุ่งหน้าไปที่ฟลอริดาด้วยตาสีแดง เที่ยวบินตาสีแดงดูเหมือนจะเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมอยู่เสมอจนกว่าฉันจะรู้สึกว่า ‘ปิด’ เมื่อฉันไปถึงจุดหมายปลายทาง อย่างน้อยฉันก็เข้าใจการฝึกซ้อม…เมลาโทนินปกตาปลั๊กหูถุงเท้าฮู้ด อย่างไรก็ตามฉันยังไม่ได้นอนมากเท่าที่ฉันเชื่อ
ฉันคว้ากาแฟเย็นที่สถานีบินและเบ็นกวาดฉันไปที่สวรรค์
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์?
ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19
สด
00:00
08:21
07:15
และโดย ‘สวรรค์’ ฉันบอกเป็นนัยถึง Dunkin Donuts
โดนัทฟรี! บ่งบอกถึงฉัน !!
จากนั้นเราไปที่ Paradise จริง = timeshare ของ Fam ของ Ben ทางตอนใต้ของฟลอริดา พวกเขาไปทุกปีเพราะเขาเป็นเด็ก
หลังจากขับรถไปทางใต้เราก็ปรากฏตัวขึ้นไปยังชายหาดที่ค่อนข้างเงียบสงบ ทุกคนอยู่ข้างในเพราะดูเหมือนว่ามันกำลังจะพายุ ฉันเดินเล่นเดี่ยวบนชายหาดที่สุดยอดมาก – ทุกคนเข้าใจสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำหรือไม่?
มันเป็นคืนที่ค่อนข้างเย็นและฉันพยายามเข้านอนเร็วเพื่อไปถึงเวลาชายฝั่งตะวันออก ฉันต้องการให้ตื่น แต่เช้าก่อนที่จะได้รับ 100 องศาและความชื้น 99%
ฉันจัดการให้ตื่นขึ้นมาประมาณ 6 โมงเช้า แต่ก็ไม่ได้ออกไปข้างนอกจนถึงประมาณ 7 โมงเช้า – นั่นยังไม่เร็วพอ ฉันอาจต้องการวิ่งเวลาตีสี่หรืออาจหยุดทำงานทั้งหมดเข้าด้วยกันจนกว่ามันจะไม่ร้อนแรงที่นี่ (อ่านเป็น: บางทีเดือนธันวาคมอาจ)
ฉันออกเดินทางเพื่อวิ่งระยะยาวและพลาดเครื่องหมายเล็กน้อย ฉันจัดการ 10.5 ไมล์ แต่มันก็ซบเซามากและเหงื่อออก โอ้เช่นเดียวกับที่ฉันล้มลง
ฉันล้มลง อีกครั้ง. ฉันยอดเยี่ยมมากที่ล้ม ฉันควรจะมีความสุขกับทักษะการล้ม – เชื่อในแง่บวก!
ฉันฤดูใบไม้ร่วงปีละ 3 ครั้งดังนั้นอย่างน้อยนี่คือ 1 ลง – 2 ไป
แต่ก่อนที่ฉันจะล้มฉันพบสาม manatees! สิ่งนี้ทำให้ทั้งชีวิตของฉัน ฉันชอบ manatees ฉันมักจะชอบพวกเขาเสมอด้วยเหตุผลบางอย่าง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันออกไปเที่ยวกับเบ็นสำหรับ manatees ไม่ว่าจะเป็นเพียงโบนัส
ลองดูวิดีโอนี้ที่ฉันจับได้จาก Manatees บน Instagram!
ดังนั้นฉันยังคงบินสูงจากการพบ Manatee ของฉันเมื่อฉันล้มลง ฉันโผล่กลับมาดีที่สุดและยังคงเดินต่อไป ฉันแน่ใจว่ามียานพาหนะจำนวนมากที่ผ่านมาเห็นฉันตั้งแต่ถนนที่ฉันอยู่นั้นค่อนข้างวุ่นวาย แต่การ จำกัด ความเร็วช้า
โพสต์วิ่งสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม! ตอนนี้ฉันกำลังมุ่งหน้าไปที่สระว่ายน้ำ (ในที่ร่ม) ฉันได้รับแสงแดดเพียงพอสำหรับวันนี้พูดขอบคุณคุณ
การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 3:
วันอาทิตย์ – พักผ่อนจากการวิ่งรวมถึงการแก้ไขร่างกายส่วนบน 21 วัน
วันจันทร์ – Laguna Hills Half Marathon – 13.1 ไมล์
วันอังคาร – เขย่า 4 ไมล์วิ่งและ 21 วันพิลาทิส
วันพุธ – 5 ไมล์ง่าย ๆ และ 21 วันสกปรก 30 ออกกำลังกาย
วันพฤหัสบดี – 10 ไมล์และการแก้ไขร่างกายส่วนล่าง
วันศุกร์ – พักผ่อนหลังจากเที่ยวบินตาสีแดง
วันเสาร์ – 10.5 ไมล์ในฟลอริดา
คำถาม: ครั้งสุดท้ายที่คุณล้มลงเมื่อไหร่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
27 องค์ประกอบที่สามารถส่งผลกระทบต่อการฝึกอบรมของคุณรวมถึงบันทึกการทำงานฟรีทั้งหมดที่พิมพ์ได้
27 องค์ประกอบที่สามารถส่งผลกระทบต่อการฝึกอบรมของคุณรวมถึงบันทึกการทำงานฟรีทั้งหมดที่พิมพ์ได้
คำแนะนำสำหรับการใช้บันทึกการฝึกอบรมเพื่อให้ทำงานได้เร็วขึ้นดีขึ้นมีสุขภาพดี บันทึกการทำงานฟรีทั้งหมดที่พิมพ์ได้ 27 สิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อไฟล์
10 ภาพที่ดีที่สุดจากวันหยุดสุดสัปดาห์บอสตันมาราธอนวันที่ 1
10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1
Boston Marathon Weekend Recap สนุกจากงาน Expo ของ Boston Marathon, อาหาร, Surface Line, Run และ Hotel การแข่งขัน BAA 5K และพบกัน
การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์
การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์
การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ
อัตราคิดลดส่วนลดการแข่งขัน 5K Fair 5K รวมถึงแผนฝึกอบรม 5K
อัตราคิดลดส่วนลดการแข่งขัน 5K Fair 5K รวมถึงแผนฝึกอบรม 5K
สวัสดี! ถ้าคุณชอบวิ่งและกินมากเท่าที่ฉันควรคิดเกี่ยวกับการวิ่ง 5K และไปงานแสดง … โปรดจำไว้ว่า L
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
มาราธอนเช่นเดียวกับแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งตัวกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา Stamina Traini
⚡โดย Shareaholic
.