น้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ

ฉันมีช่วงบ่ายที่เสียไปมากโดยการหมดแรงและความตึงเครียดจากการไม่ได้เรียนใด ๆ สำหรับภาคการศึกษาถัดไป บู. ความเสียหายไม่ได้เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่ก็ไม่ดีเช่นกัน ฉันคิดว่ามีซีเรียลโยเกิร์ตและส่วนที่เหลือของ Luna Bar ของฉันเกี่ยวข้อง

ตอนนี้สู่สิ่งที่น่าสนใจ
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงรางวัลเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
06:05

ฉันอ่านเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพสำหรับชั้นเรียนโภชนาการของฉันวันนี้ ฉันชื่นชมคำจำกัดความของน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพและต้องการแบ่งปัน:

– น้ำหนักที่เหมาะสำหรับอายุและการพัฒนาทางกายภาพของคุณ

– น้ำหนักที่คุณสามารถทำได้และรักษาไว้โดยไม่ลดปริมาณอาหารอย่างรุนแรงหรืออดอาหารอย่างต่อเนื่อง

– น้ำหนักที่เข้ากันได้กับความดันโลหิตปกติระดับไขมันและการทนกลูโคส

– น้ำหนักที่ขึ้นอยู่กับภูมิหลังทางพันธุกรรมของคุณและประวัติครอบครัวของรูปร่างและน้ำหนักของคุณ

– น้ำหนักที่ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่ดีและช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ

– น้ำหนักที่เป็นที่ยอมรับสำหรับคุณ

จาก: โภชนาการวิธีการประยุกต์โดย Thompson และ Manore

ฉันรักคะแนนแรกที่สองและสี่ ฉันมีความผิดมากในการเล็งน้ำหนักที่ฉันรู้สึกว่าคนอื่นอายุและระดับความฟิตอยู่ที่ แต่ฉันไม่ได้คำนึงถึงภูมิหลังทางพันธุกรรมหรือรูปร่างของฉัน เท่าที่ฉันชอบที่จะเป็นดอกไม้ที่ละเอียดอ่อนฉันไม่ได้ ฉันไม่ควรพยายามที่จะดูเหมือนเดซี่เมื่อฉันเกิดกุหลาบต้นกระบองเพชร

www.nataliedee.com

ฉันยังคงมีเป้าหมายลดน้ำหนัก แต่โลกของฉันไม่ได้หมุนรอบตัวพวกเขาในทุกระดับและฉันมีความสุขมากขึ้น ฉันแค่ต้องทำให้แน่ใจว่าเป้าหมายของฉันเหมาะสำหรับฉันและไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนอื่น

อาหารเย็นเป็นลูกพี่ลูกน้องผสม – ในกอง: ลูกพี่ลูกน้องปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและผงกระเทียมถั่วและราดด้วยซอสพาสต้า

แสงที่ไม่ดีไม่ได้ทำเช่นนั้นความยุติธรรมของบร็อคโคลี่คั่ว

ฉันพบสิ่งนี้ที่ด้านล่างของกระเป๋าเงินของฉัน ทำไมสวัสดีคุณ Lolli

เวกัสรักเบ็นและกังวลว่าจะนอนบนตักของเขาเมื่อเขากลับถึงบ้าน มันน่ารักเกินไป

คุกกี้เหล่านี้อยู่ในส่วนตามฤดูกาลที่ Target พวกเขาเป็นขิง -y อย่างสมบูรณ์และมีคุกกี้ 10 คุกกี้ในการให้บริการสำหรับ 120 แคลอรี่ นั่นหมายความว่าฉันสามารถกิน 2 เสิร์ฟใช่มั้ย

อย่างไรก็ตามซื้อพวกเขา จุ่มลงในช็อคโกแลตร้อนมูสฟักทองโยเกิร์ต …

ความคิดเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137

Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137

Run Eat Podcast ทำซ้ำ 137 Macros 101 พร้อมแครอทและผู้เขียนเค้ก Tina Haupert นักวิ่งควรกินอะไรให้เร็วขึ้นและ

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป

การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego

การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego

จะรักตัวเองอย่างไรในขณะที่คุณปรับปรุงตัวเอง ความเป็นบวกของร่างกายในขณะที่ลดน้ำหนักหรือไปตามเป้าหมาย คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการการวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

วิธีลดน้ำหนักและความสุขในการเดินทาง คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการวิ่งและความรู้สึกของสารที่หนา

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

พ่อค้าสุขภาพดีที่ดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ลองดูรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

นี่คือรายการการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เพราะคุณอาจไม่ทราบ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ปณิธานปีใหม่ของปี 2556

เป็นประเภทของแปลกที่ฉันไม่ใช่คน“ พิมพ์ A” แต่ฉันชอบมติปีใหม่ มันเป็นเรื่องทวารหนักสักหน่อยใช่ไหม นอกเหนือจากนั้นฉันคิดเกี่ยวกับตัวเองค่อนข้างเย็นสบายซ่า แต่ก็เย็น – นั่นสมเหตุสมผลหรือไม่? อย่างไรก็ตามฉันเลือกความละเอียดในการวิ่งของฉันในขณะที่ฉันกำลังวิ่ง Santa Barbara Marathon ในขณะที่ฉันจัดให้มีการเกษียณอายุฉันเลือกฉันอยากจะมุ่งเน้นไปที่ Half Mary’s ในปี 2013 … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ

ไข่สีเขียวฉันเป็นแฮม

โอเคฉันต้องห่อสิ่งนี้อย่างรวดเร็วเพราะฉันมุ่งหน้าไปพบเบ็นเพื่อความสนุกสนาน นี่คือวันของฉันจนถึง 28 วินาที…. ไป! เช้านี้ฉันวิ่งไปยิม … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19 สด 00:00 08:21 07:15 อาหารเช้า – ฉันเฉลิมฉลอง

Doctor Ringside ฟ้องในการเรียกร้องการประกันความประมาทเลินเล่อ 50 ล้านดอลลาร์

เมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2558 นักมวย Prichard Colon ถูกทิ้งให้อยู่ในอาการโคม่าซึ่งสอดคล้องกับอาการบาดเจ็บที่สมองที่เจ็บปวดในการแข่งขันกับ Terrel Williams ตามชุดสูทที่ยื่นโดยผู้พิทักษ์กฎหมายของ Colon ผู้แข่งขันในวันนี้“ อยู่ในพืชที่ระบุไว้ที่บ้านแม่ของเขาโดยไม่มีโอกาสใด ๆ ที่จะฟื้นทุกคณะของเขา” การแข่งขันถูกควบคุมโดยกรมผู้เชี่ยวชาญของเวอร์จิเนียรวมถึงนโยบายการประกอบอาชีพ (DPOR) DPOR ตรวจสอบการปฏิบัติตามการแข่งขันและในปี 2559 เปิดเผยว่าจากการตรวจสอบภายในของพวกเขา“ ไม่มีการละเมิดกฎระเบียบที่ปรากฏเพื่อรับประกันการดำเนินการทางวินัย” กับใบอนุญาตใด ๆ ที่รวมอยู่ในการแข่งขัน สามารถค้นพบรายงานฉบับเต็มของ DPOR ได้ที่นี่ บางทีการค้นพบที่น่ากลัวที่สุดในรายงานคือลำไส้ใหญ่เปิดใช้งานเพื่อต่อสู้ต่อไปทั้งๆที่มีอาการปวดหัวเช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะที่สอดคล้องกับการโจมตีที่ผิดกฎหมายไปที่ด้านหลังของศีรษะ