น้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ

ฉันมีช่วงบ่ายที่เสียไปมากโดยการหมดแรงและความตึงเครียดจากการไม่ได้เรียนใด ๆ สำหรับภาคการศึกษาถัดไป บู. ความเสียหายไม่ได้เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่ก็ไม่ดีเช่นกัน ฉันคิดว่ามีซีเรียลโยเกิร์ตและส่วนที่เหลือของ Luna Bar ของฉันเกี่ยวข้อง

ตอนนี้สู่สิ่งที่น่าสนใจ
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงรางวัลเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
06:05

ฉันอ่านเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพสำหรับชั้นเรียนโภชนาการของฉันวันนี้ ฉันชื่นชมคำจำกัดความของน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพและต้องการแบ่งปัน:

– น้ำหนักที่เหมาะสำหรับอายุและการพัฒนาทางกายภาพของคุณ

– น้ำหนักที่คุณสามารถทำได้และรักษาไว้โดยไม่ลดปริมาณอาหารอย่างรุนแรงหรืออดอาหารอย่างต่อเนื่อง

– น้ำหนักที่เข้ากันได้กับความดันโลหิตปกติระดับไขมันและการทนกลูโคส

– น้ำหนักที่ขึ้นอยู่กับภูมิหลังทางพันธุกรรมของคุณและประวัติครอบครัวของรูปร่างและน้ำหนักของคุณ

– น้ำหนักที่ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่ดีและช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ

– น้ำหนักที่เป็นที่ยอมรับสำหรับคุณ

จาก: โภชนาการวิธีการประยุกต์โดย Thompson และ Manore

ฉันรักคะแนนแรกที่สองและสี่ ฉันมีความผิดมากในการเล็งน้ำหนักที่ฉันรู้สึกว่าคนอื่นอายุและระดับความฟิตอยู่ที่ แต่ฉันไม่ได้คำนึงถึงภูมิหลังทางพันธุกรรมหรือรูปร่างของฉัน เท่าที่ฉันชอบที่จะเป็นดอกไม้ที่ละเอียดอ่อนฉันไม่ได้ ฉันไม่ควรพยายามที่จะดูเหมือนเดซี่เมื่อฉันเกิดกุหลาบต้นกระบองเพชร

www.nataliedee.com

ฉันยังคงมีเป้าหมายลดน้ำหนัก แต่โลกของฉันไม่ได้หมุนรอบตัวพวกเขาในทุกระดับและฉันมีความสุขมากขึ้น ฉันแค่ต้องทำให้แน่ใจว่าเป้าหมายของฉันเหมาะสำหรับฉันและไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนอื่น

อาหารเย็นเป็นลูกพี่ลูกน้องผสม – ในกอง: ลูกพี่ลูกน้องปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและผงกระเทียมถั่วและราดด้วยซอสพาสต้า

แสงที่ไม่ดีไม่ได้ทำเช่นนั้นความยุติธรรมของบร็อคโคลี่คั่ว

ฉันพบสิ่งนี้ที่ด้านล่างของกระเป๋าเงินของฉัน ทำไมสวัสดีคุณ Lolli

เวกัสรักเบ็นและกังวลว่าจะนอนบนตักของเขาเมื่อเขากลับถึงบ้าน มันน่ารักเกินไป

คุกกี้เหล่านี้อยู่ในส่วนตามฤดูกาลที่ Target พวกเขาเป็นขิง -y อย่างสมบูรณ์และมีคุกกี้ 10 คุกกี้ในการให้บริการสำหรับ 120 แคลอรี่ นั่นหมายความว่าฉันสามารถกิน 2 เสิร์ฟใช่มั้ย

อย่างไรก็ตามซื้อพวกเขา จุ่มลงในช็อคโกแลตร้อนมูสฟักทองโยเกิร์ต …

ความคิดเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137

Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137

Run Eat Podcast ทำซ้ำ 137 Macros 101 พร้อมแครอทและผู้เขียนเค้ก Tina Haupert นักวิ่งควรกินอะไรให้เร็วขึ้นและ

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป

การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego

การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego

จะรักตัวเองอย่างไรในขณะที่คุณปรับปรุงตัวเอง ความเป็นบวกของร่างกายในขณะที่ลดน้ำหนักหรือไปตามเป้าหมาย คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการการวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

วิธีลดน้ำหนักและความสุขในการเดินทาง คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการวิ่งและความรู้สึกของสารที่หนา

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

พ่อค้าสุขภาพดีที่ดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ลองดูรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

นี่คือรายการการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เพราะคุณอาจไม่ทราบ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

เอาชนะพันธุศาสตร์ผอมของคุณรวมถึงปี 2007

มันเกิดขึ้นทุกปี ปีใหม่มาพร้อมกับทุก ๆ twerp ที่มีความละเอียดอ่อนในโลกสาบานว่านี่จะเป็นปีที่เขาตบกล้ามเนื้อเพิ่มอีก 20 ปอนด์ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้บรรจุอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อปีที่แล้วสิ่งที่ทำให้คุณเชื่อว่าปีนี้จะแตกต่างกันไป? อย่างจริงจัง? ebook ของ Vince: อาคารมวลกล้ามเนื้อไร้สาระ คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในศูนย์ออกกำลังกายโดยไม่มีผลลัพธ์หรือไม่? คุณใช้เวลาเมื่อปีที่แล้วตามมาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้ากับนิตยสารมวลกล้ามเนื้อเพียงเพื่อให้ดูเหมือนแน่นอนเหมือนที่คุณทำตอนนี้หรือไม่? คุณใช้เวลาทั้งปีในการเติมเต็มร่างกายด้วยอาหารเสริมลึกลับที่ทำให้คุณป่วยหรือไม่? คุณดูเพื่อนที่ดีของคุณฝึกฝนน้อยกว่าที่คุณมีขนาดใหญ่สองครั้งหรือไม่? เสียงที่คุ้นเคยไม่ได้เหรอ? ฉันเชื่อเช่นนั้น ดังนั้นความกังวลคือเราจะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันอย่างไร? การตอบสนองนั้นง่าย โดยการทำสิ่งที่แตกต่าง คุณจะเห็นด้วยกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับสิ่งเดียวกันที่แน่นอนคือการทำสิ่งเดียวกันหรือไม่? คุณจะยอมรับว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรับผลลัพธ์ที่แตกต่างคือการทำสิ่งที่แตกต่างออกไปหรือไม่? ขออาเมนให้ฉันถ้าคุณตัดสินใจว่าปี 2550 จะแตกต่างกัน ให้ Amen-hallelujah ให้ฉันหากคุณพร้อมที่จะเป็นคนที่แตกต่างและเตรียมพร้อมที่จะทำสิ่งที่แตกต่างในปีนี้

เดินไปกับนักวิ่ง – Skinnyrunner และ Hungryrunnergirl เป็นที่แน่นอน

สวัสดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? เช้านี้ฉันพยายามทำซ้ำ 800 ครั้ง ฉันไม่ได้ทำงานความเร็วตลอดไป แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องกลับมาอีกครั้ง โดยทั่วไปแล้วฉันจะไม่ทำงานด้วยเหตุผล 2 ประการที่สำคัญมาก: A. ) ฉันไม่ดีและ B. ) ไม่ชอบ ดังนั้นจึงมี วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ความคิดที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที

ครั้งนั้นฉันถูกโจมตีในฟลอริดา

ดีฉันไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าจะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้ฉันมีประสบการณ์ใกล้ตายเช่นเดียวกับที่ฉันยังคงลงมา ฉันรู้สึกว่าอะดรีนาลีนสูบฉีดและดูเหมือนว่าฉันจะไม่กลับไปยังสถานที่ที่สงบ มันเกิดขึ้นหลังจากวิ่ง ฉันมีสติว่าการวิ่งคนเดียวอาจเป็นอันตรายได้ การทำงานในฟลอริดาเพียงอย่างเดียวอาจเป็นอันตรายได้ด้วยเหตุผลที่นอกเหนือจากการถูกรถชนหรือถูกโจมตีโดยคนบ้า การทำงานในฟลอริด้าก็เพิ่มอันตรายพิเศษของ: วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07 สด 00:00 08:21 08:01 ล้ม (ทำไมฉันถึงเดินทางบ่อยครั้งเมื่อฉันไปที่นี่!) การโจมตีจระเข้