วันนี้สวยเกินกว่าจะเป็นจริงได้ ฉันไปโยคะและออกมารู้สึกเหมือนเป็นล้านเหรียญ – เห็นได้ชัดว่าอากาศรู้สึกดีพอ ๆ กันเพราะมันยอดเยี่ยมมาก !!!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
03:48
โพสต์โยคะฉันได้เครื่องดื่มชาสดชื่นจาก Cha for Tea ฉันรักสถานที่แห่งนี้ แต่ราคาของพวกเขาสูงชันเล็กน้อย (ฮ่าฮ่า“ สูงชัน” รับมัน?!)
หลังจากโยคะฉันหยุดในร้านค้าพ่อค้าเพื่อทานอาหารกลางวัน – ห่อถั่วรสเผ็ดและแครอท ฉันได้อะไรออกมาเพราะฉันไม่ต้องการขับรถกลับบ้านเพื่อทานอาหารกลางวันและฉันก็ยังมีธุระที่จะวิ่งไปในทิศทางตรงกันข้าม
บ้านหนึ่งฉันกินเชอร์รี่ทั้งถุง ฉันรู้ว่าการให้บริการคือ 20 แต่ฉันไม่สามารถหยุดตัวเองรอบ ๆ สิ่งเหล่านี้ได้ พวกเขาคือ Kryptonite ของฉัน
จากนั้นความแปลกประหลาดของวันพุธก็ติดต่อกับฉันเมื่อฉันจัดการกับหนังสือของเบ็นในห้องน้ำ ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้เสร็จดังนั้นฉันจึงโยนมันลงไปในห้องอาบน้ำและหวังว่ามันจะไม่ถูกทำลาย
ในบันทึกที่แปลกประหลาดอื่น – ฉันพูดคำว่า “ทำลาย” แปลก (หรือผิดขึ้นอยู่กับว่าคุณดูอย่างไร) เบ็นไม่ได้ชี้เรื่องนี้ให้ฉันจนกระทั่งหลายเดือนหลังจากที่เขาได้ยินฉันพูดและฉันเลือกที่จะพูดอย่างต่อเนื่องตลอดไป
อาหารเย็นถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ สลัดตะวันตกเฉียงใต้ของ TJ
ฉันเพิ่มถั่ว refried กระป๋องและ tostitos อบเพื่อทำสลัดทาโก้ ดีมาก.
แต่ไฮไลท์ของมื้ออาหารจะต้องเป็นขนมปังปิ้งที่ฉันขโมยมาจากเบ็น บานหน้าต่าง WW Tuscan ของ TJ นั้นดี ได้รับบางส่วน.
ฉันจะเรียกมันว่าคืนหนึ่งและหนีออกจากคอมพิวเตอร์ เพิ่งรู้ว่าฉันมีไอศกรีมโปรตีนเขย่าเป็นของหวาน
สูตรของฉัน:
ผงโปรตีนช็อกโกแลต 1 ตัว
นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
น้ำแข็ง
หมากฝรั่ง 1/8 ช้อนชา
1 ช้อนชา ผงโกโก้
แพ็คเก็ตน้ำตาล (เลือก)
เนยถั่ววัณโรค (OPT)
ผสมผสาน ด้านบนด้วยกราโนล่า กิน.
มันไม่ใช่ hubby อ้วน แต่ก็ดี!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
Elote สูตรอาหารข้าวโพดเม็กซิกันที่บ้านที่บ้าน
Elote สูตรอาหารข้าวโพดเม็กซิกันที่บ้านที่บ้าน
สูตร Elote – สูตรข้าวโพดบนถนนเม็กซิกันง่าย ๆ พร้อมท็อปปิ้งชีสฮิสแปนิก ลองทำสิ่งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในเม็กซิกันคลาสสิก
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน
สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี
สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี
สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun
มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่
มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่
มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป
ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม
ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม
สูตรแพนทาโก้กุ้งง่าย ทาโก้กุ้งเบาพร้อมซอสครีมผักชีแพ็ค PAcked ด้วยโปรตีนและราด w
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่
ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่มื้ออาหารแช่แข็ง – ความคิดเกี่ยวกับชามก๋วยเตี๋ยวกุ้งโซบะและชามริซอตโต้เห็ดครีม เยียวยารักษา
⚡โดย Shareaholic
.