กดปุ่มแม่

ฉันกดโหลดแม่!

ด้วยเหตุผลหลายประการฉันมีสัปดาห์ที่เครียดมาก วันนี้หลังเลิกเรียนฉันหยิบเบ็นจากที่ทำงาน (carpooling) เกือบ 19.00 น. ณ จุดนั้น ฉันไม่มีความปรารถนาที่จะทำอาหารเย็น (แม้ว่าฉันจะบีบเต้าหู้ทั้งวัน) และเบ็นบอกว่าเขาหิวโหย
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
05:34

ฉันพูดคุยกับเขาจากการขับรถร่วมเบอร์เกอร์ แต่ค่อนข้างง่าย แต่การพูดคุยกับเขาในสถานที่มังสวิรัติที่ฉันโปรดปรานกลับมารวมตัวกันเป็นเรื่องยาก

โชคดีที่เขาหิวโหยและไม่มีเงื่อนไขที่จะโต้แย้ง

ทันทีที่เราไปถึงที่นั่นเขาซื้อนมสั่น

เขาซื้อ amaretto mudslide และมันก็อร่อย!

เนื่องจากฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับการโกง“ ไม่ออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านในเดือนกันยายน” ความท้าทายฉันตัดสินใจที่จะได้รับพิเศษ ความจริงจะบอกว่าฉันกำลังมองหาโหลดถั่วเลนทิลอยู่หรือเปล่า?

ฉันเริ่มต้นด้วยสลัดสวนกับน้ำสลัดทาฮินี

และขนมปังของแม่ เป็นการยากที่จะบอกในภาพนี้ แต่ชิ้นนี้มีความหนามากกว่าหนึ่งนิ้วครึ่ง แยมนั้นน่าทึ่งมากและฉันก็เลียตู้คอนเทนเนอร์ให้สะอาด

ก้อนถั่วถั่วของฉันถูกยัดไส้ด้วยถั่วฝักยาว (เห็นได้ชัด) ผักและถั่ว ถั่วเพิ่มความสนุกสนานให้กับก้อนที่เหนียวนุ่ม ฉันไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของมันฝรั่ง แต่เบ็นคิดว่าพวกเขาดี

มันถูกราดด้วยน้ำเกรวี่มังสวิรัติด้วย

ฉันมองไปรอบ ๆ ร้านขายของหวาน แต่ไม่มีอะไรกระโดดมาหาฉัน ฉันเลือก vitatop ราดด้วยช็อคโกแลต AB และโกโก้ร้อน ฉันไม่ได้หิว แต่อย่างใดดังนั้นสิ่งนี้ทำให้ฉันผ่านท้องที่สบาย ๆ

โอ้ฉันเกือบลืมอาหารกลางวัน ฉันกินที่บ้านและทำแซนวิชพื้นฐาน ฉันกำลังเร่งรีบและกินเร็วในขณะที่เตรียมพร้อมที่จะจากไป

และมีองุ่นบางอย่างขณะเรียน ฉันยังสามารถหาบาร์เก่าในส่วนลึกของกระเป๋าเป้สะพายหลังของฉันเป็นของว่างไม่มีรูป ฉันแน่ใจว่าคุณทุกคนรู้สึกอึดอัดเกี่ยวกับหลักฐานการถ่ายภาพที่ขาดหายไปของบาร์โปรตีนปีที่ถูกทุบ มันรสชาติดีอย่างที่ดู

และอาหารเย็นของฉันจุดประกายเป้าหมายใหม่สำหรับฉัน … ฉันอยากลองทุกอย่างในเมนูครัวของแม่ ฉันรู้อยู่แล้วว่าฉันจะได้รับอะไรในครั้งต่อไป!

คำถาม: คุณมักจะซื้อสิ่งเดียวกันที่ร้านอาหารหรือลองสิ่งใหม่ ๆ ในแต่ละครั้งหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun

Elote สูตรอาหารข้าวโพดเม็กซิกันที่บ้านที่บ้าน

Elote สูตรอาหารข้าวโพดเม็กซิกันที่บ้านที่บ้าน

สูตร Elote – สูตรข้าวโพดบนถนนเม็กซิกันง่าย ๆ พร้อมท็อปปิ้งชีสฮิสแปนิก ลองทำสิ่งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในเม็กซิกันคลาสสิก

ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา

ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา

สูตร Enchiladas ง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ! คลาสสิกเม็กซิกันแสงนี้เป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมและทำให้

ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม

ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม

สูตรแพนทาโก้กุ้งง่าย ทาโก้กุ้งเบาพร้อมซอสครีมผักชีที่บรรจุด้วยโปรตีนและราดหน้าW

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ในการกินการดื่มสุรา

ฉันมีสิ่งนี้มันเป็นกิจวัตรประจำวันจากวิธีการย้อนกลับ มันเป็นกิจวัตรที่ไม่ดีถ้าฉันสามารถโทรหามันได้ (?) ฉันมีประวัติการกินดื่มสุรา … เช่นเดียวกับที่ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวันนี้ ประวัติศาสตร์สั้นสุด ๆ ของฉันด้วยการกินดื่มสุรา: ฉันมักจะอ้วนและอยากลดน้ำหนักหลังโรงเรียนมัธยม แต่ก็ไม่เข้าใจว่า ฉันลองผอมลงอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับเจนนี่เครกรวมถึงแผนอาหารเซาท์บีชเช่นเดียวกับแอตกินส์รวมถึงแผนอาหารซุปกะหล่ำปลีรวมถึงแผนอาหารอื่น ๆ ที่มีอยู่ เป็นเวลานานที่ฉันนับแคลอรี่ด้วย วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด

หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมาที่นี่แค่วิ่งและกินและฟังหนังสือเสียงขณะทำทั้งสองอย่าง โอเคไม่ใช่ในขณะที่กินเพราะฉันชอบที่จะได้ยินตัวเองเคี้ยว ล้อเล่น. อย่างไรก็ตาม…วันนี้ฉันกำลังแบ่งปันหนังสือเสียงที่ฉันโปรดปรานสำหรับนักวิ่ง หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง ฉันเริ่มใช้เสียงเมื่อปีที่แล้ว – เป็นห้องสมุดเสียงที่ใช้งานได้บนโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปของคุณ ฉันหมกมุ่นอยู่กับมันอย่างสมบูรณ์ นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหรือนักเดินที่ต้องการหลงทางในหนังสือให้ความบันเทิงเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างหรือเพียงแค่สลับมันขณะออกกำลังกาย นี่คือหนังสือวิ่งที่ฉันชอบ บางคนที่ฉันอ่านก่อนที่ฉันจะค้นพบเสียงบางคนเป็นเหตุผลที่ฉันตกหลุมรักเสียงอโผวน! หนังสือเสียงที่ดีที่สุดในการวิ่ง Laura Hillenbrand Unbroken (นี่เป็นภาพยนตร์!) วิ่งเพื่อกำจัดโดย Meb Keflezighi และ Dick Patrick เกิดมาเพื่อดำเนินการโดย Christopher McDougall คุณต้องการมันแย่แค่ไหนโดย Matt

Treadmill Stroll

เมื่อวานนี้ฉันต้องเดินเล่นเพื่อล้างใจ แต่มันก็หนาวเกินไปสำหรับฉันที่จะออกไปข้างนอก ฉันเลือกเดินเล่นบนลู่วิ่งกับหนังสือของฉัน: แล้วมันก็เป็นพิซซ่าสำหรับมื้อเย็น? พิซซ่าเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของฉัน (เข้ามาใกล้กับไอศครีมอย่างใกล้ชิด) ด้านข้างของเขามีไส้กรอกโปแลนด์บางอย่างฉันมีมะเขือเทศ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันทำถั่วงอกบรูซเซิลคั่วด้วยหัวหอมที่ด้านข้าง ฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ดี