กดปุ่มแม่

ฉันกดโหลดแม่!

ด้วยเหตุผลหลายประการฉันมีสัปดาห์ที่เครียดมาก วันนี้หลังเลิกเรียนฉันหยิบเบ็นจากที่ทำงาน (carpooling) เกือบ 19.00 น. ณ จุดนั้น ฉันไม่มีความปรารถนาที่จะทำอาหารเย็น (แม้ว่าฉันจะบีบเต้าหู้ทั้งวัน) และเบ็นบอกว่าเขาหิวโหย
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
05:34

ฉันพูดคุยกับเขาจากการขับรถร่วมเบอร์เกอร์ แต่ค่อนข้างง่าย แต่การพูดคุยกับเขาในสถานที่มังสวิรัติที่ฉันโปรดปรานกลับมารวมตัวกันเป็นเรื่องยาก

โชคดีที่เขาหิวโหยและไม่มีเงื่อนไขที่จะโต้แย้ง

ทันทีที่เราไปถึงที่นั่นเขาซื้อนมสั่น

เขาซื้อ amaretto mudslide และมันก็อร่อย!

เนื่องจากฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับการโกง“ ไม่ออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านในเดือนกันยายน” ความท้าทายฉันตัดสินใจที่จะได้รับพิเศษ ความจริงจะบอกว่าฉันกำลังมองหาโหลดถั่วเลนทิลอยู่หรือเปล่า?

ฉันเริ่มต้นด้วยสลัดสวนกับน้ำสลัดทาฮินี

และขนมปังของแม่ เป็นการยากที่จะบอกในภาพนี้ แต่ชิ้นนี้มีความหนามากกว่าหนึ่งนิ้วครึ่ง แยมนั้นน่าทึ่งมากและฉันก็เลียตู้คอนเทนเนอร์ให้สะอาด

ก้อนถั่วถั่วของฉันถูกยัดไส้ด้วยถั่วฝักยาว (เห็นได้ชัด) ผักและถั่ว ถั่วเพิ่มความสนุกสนานให้กับก้อนที่เหนียวนุ่ม ฉันไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของมันฝรั่ง แต่เบ็นคิดว่าพวกเขาดี

มันถูกราดด้วยน้ำเกรวี่มังสวิรัติด้วย

ฉันมองไปรอบ ๆ ร้านขายของหวาน แต่ไม่มีอะไรกระโดดมาหาฉัน ฉันเลือก vitatop ราดด้วยช็อคโกแลต AB และโกโก้ร้อน ฉันไม่ได้หิว แต่อย่างใดดังนั้นสิ่งนี้ทำให้ฉันผ่านท้องที่สบาย ๆ

โอ้ฉันเกือบลืมอาหารกลางวัน ฉันกินที่บ้านและทำแซนวิชพื้นฐาน ฉันกำลังเร่งรีบและกินเร็วในขณะที่เตรียมพร้อมที่จะจากไป

และมีองุ่นบางอย่างขณะเรียน ฉันยังสามารถหาบาร์เก่าในส่วนลึกของกระเป๋าเป้สะพายหลังของฉันเป็นของว่างไม่มีรูป ฉันแน่ใจว่าคุณทุกคนรู้สึกอึดอัดเกี่ยวกับหลักฐานการถ่ายภาพที่ขาดหายไปของบาร์โปรตีนปีที่ถูกทุบ มันรสชาติดีอย่างที่ดู

และอาหารเย็นของฉันจุดประกายเป้าหมายใหม่สำหรับฉัน … ฉันอยากลองทุกอย่างในเมนูครัวของแม่ ฉันรู้อยู่แล้วว่าฉันจะได้รับอะไรในครั้งต่อไป!

คำถาม: คุณมักจะซื้อสิ่งเดียวกันที่ร้านอาหารหรือลองสิ่งใหม่ ๆ ในแต่ละครั้งหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun

Elote สูตรอาหารข้าวโพดเม็กซิกันที่บ้านที่บ้าน

Elote สูตรอาหารข้าวโพดเม็กซิกันที่บ้านที่บ้าน

สูตร Elote – สูตรข้าวโพดบนถนนเม็กซิกันง่าย ๆ พร้อมท็อปปิ้งชีสฮิสแปนิก ลองทำสิ่งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในเม็กซิกันคลาสสิก

ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา

ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา

สูตร Enchiladas ง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ! คลาสสิกเม็กซิกันแสงนี้เป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมและทำให้

ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม

ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม

สูตรแพนทาโก้กุ้งง่าย ทาโก้กุ้งเบาพร้อมซอสครีมผักชีที่บรรจุด้วยโปรตีนและราดหน้าW

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การขี่จักรยานคาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันของคุณได้หรือไม่?

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มการขี่จักรยานคาร์โบไฮเดรตและคุณสงสัยว่ามันจะใช้งานได้หรือไม่เมื่อมันจะเริ่มทำงานได้นานแค่ไหนในการทำงานรวมถึงผลลัพธ์ประเภทใดที่คุณคาดหวัง คุณต้องพยายามค้นหาผลลัพธ์ประเภทเดียวกันที่คุณมักจะทำหากคุณมี Shed the Fat Ebook หรือได้ตรวจสอบบทความของฉันเกี่ยวกับเป้าหมายการสูญเสียไขมันตามปกติคุณจะเห็นตัวเลขอ้างเช่นนี้ :: ไขมันเฉลี่ย/ไขมันทั่วไปลดลง 1/2% ไขมันต่อสัปดาห์ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ น้อยกว่าค่าเฉลี่ย/การสูญเสียไขมันทั่วไป (แต่เป็นความคืบหน้า) น้อยกว่า 1/2% ไขมันในร่างกายที่หายไปต่อสัปดาห์นั้นช้าไปหน่อย แต่คุณก็คืบหน้า ทำได้ดีมาก แต่คุณอาจเหวี่ยงสิ่งต่าง ๆ เล็กน้อยในสัปดาห์หน้า น้อยกว่า 1 ปอนด์ที่หายไปต่อสัปดาห์ – ช้า แต่หากรักษาไว้อย่างสม่ำเสมออีกครั้งมันยังคงมีความคืบหน้า กระชับสิ่งต่างๆหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น

จะรักตัวเองได้อย่างไรและทำไมคุณควร

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ !! ฉันรักวันที่ 14 กุมภาพันธ์เพราะเป็นวันเกิดของแม่ เธอคือที่สุด. ฉันโชคดีมากที่มีเธอ (สวัสดีแม่!) แต่ฉันชอบวันวาเลนไทน์แม้จะไม่มีผลประโยชน์นั้นเพราะฉันเป็นแฟนของวันใดก็ตามที่ฉลองช็อคโกแลต (บวกกับขนมวันหยุดทั้งหมดจะขายสุดยอดพรุ่งนี้ !!) วันวาเลนไทน์เป็นเรื่องเกี่ยวกับความรัก (และช็อคโกแลตอย่าลืมส่วนช็อคโกแลต) ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์หรือไม่คุณควรรักตัวเอง มันดีสำหรับคุณ. และเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนรอบข้าง วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34

ภาพแต่งงานของ Miguelito & Heathie

สวัสดี! พี่ชายของฉันแต่งงานเมื่อวานนี้ !!! ฉันแน่ใจว่าคุณรู้ว่างานแต่งงานทำงานอย่างไรฉันจะสำรองคำพูดให้คุณและเหมาะกับภาพ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00 08:21 01:45 พี่ชายคนอื่นของฉันที่ยังไม่ได้แต่งงาน Mi Familia รัก.