ถาม Monican#16 และปกติ

แม้ว่าฉันจะทานอาหารเช้าตอนเช้าฉันก็พร้อมสำหรับมื้อกลางวันรอบเวลาอาหารกลางวันปกติของฉัน มันเป็นเรื่องปกติ

คุณเคยหวังว่าคุณจะเป็นประจำที่ร้านกาแฟและ Frannie พนักงานเสิร์ฟพร้อมกับเสียงที่เปล่งเสียงพูดว่า“ Morning Monica, ปกติ?” เมื่อคุณเดินเข้า?
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 19 วินาที

ถัดไป
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
02:19

สด
00:00
08:21
01:19

ไม่แค่ฉัน? ตกลง…

ฉันเปลี่ยนมันด้วยชิปใหม่ถึงฉัน!

พวกเขาเป็นร้านค้าที่ดีต่อสุขภาพ 99 เซ็นต์! สิ่งเหล่านี้ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา !!!

และช็อคโกแลตสำหรับของหวาน <3 ถาม Monican #16 1. รับการนวดหลังจากการวิ่งมาราธอนครึ่ง 2. วิธีการหายใจเมื่อคุณเริ่มวิ่งครั้งแรก 3. มีความกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและอาหารในขณะที่การประชุมบล็อก แค่อยากจะชี้ให้เห็นว่าฉันรู้ว่า ... ฉันเป็นเมืองสไลต์ในสัปดาห์นี้และพิจารณาเลื่อนออกไป แต่ฉันอยู่ที่นี่สูดดมและทั้งหมดสำหรับพวกคุณแม้ว่าฉันจะแน่ใจว่าคุณไม่ต้องการเห็นสิ่งนั้น นอกจากนี้ฉันต้องปิดแฟนเพราะมันดังเกินไปดังนั้นฉันจึงเหงื่อออก เสียใจ. กล่าวถึงในวิดีโอ: Heather Eats Almond Butter - แขกโพสต์บน RER ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกใช้สิ่งเหล่านี้: สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo มันฝรั่งและ Chorizo ​​ทาโก้สำหรับนักวิ่งสูตรอาหารมังสวิรัติ Chorizo ​​คลาสสิกเม็กซิกันของฉันรุ่นเบากว่า นักวิ่งรองรับ สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง: สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง: สูตรสมูทตี้สีเขียวอย่างไม่น่าเชื่อกับโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้มะม่วงสีเขียวในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี กิจวัตรประจำวันของฉัน กิจวัตรประจำวันของฉัน กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่ ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่ ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่มื้ออาหารแช่แข็ง - ความคิดเกี่ยวกับชามก๋วยเตี๋ยวกุ้งโซบะและชามริซอตโต้เห็ดครีม เยียวยารักษา มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่ มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่ มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป สูตรสมูทตี้ซีเรียล สูตรสมูทตี้ซีเรียล วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

FINA ประกาศนโยบายใหม่เกี่ยวกับการรวมเพศ

FINA Member Federations ลงมติเมื่อวันเสาร์เพื่อสนับสนุนนโยบาย FINA ใหม่เกี่ยวกับการรวมเพศที่นำเสนอในสภา FINA ที่น่าตื่นตาตื่นใจ General General Congress 2022 การลงคะแนนซึ่งเป็น 71.5 เปอร์เซ็นต์ในความโปรดปรานของนโยบายใหม่เกิดขึ้นหลังจากสภาคองเกรสได้ยินสุนทรพจน์จากตัวแทนของคณะทำงานที่จัดตั้งขึ้นในเดือนพฤศจิกายน 2564 คณะทำงานนี้ประกอบด้วยสามกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ – กลุ่มนักกีฬาวิทยาศาสตร์และ กลุ่มยาและกลุ่มกฎหมายและสิทธิมนุษยชน หลังจากวิเคราะห์ข้อสรุปของกลุ่มเหล่านี้ FINA ได้พัฒนานโยบายใหม่ที่จะนำไปใช้ในกิจกรรม FINA แต่อย่างใด นโยบายจะถูกติดตามเพื่อการให้สัตยาบันสถิติโลกไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่ใดก็ตาม นโยบายการรวมเพศของ FINA เต็มรูปแบบสามารถดูได้ที่นี่ สิ่งที่รวมอยู่ในนโยบายคือข้อเสนอสำหรับหมวดหมู่การแข่งขันแบบเปิด

การขี่จักรยานคาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันของคุณได้หรือไม่?

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มการขี่จักรยานคาร์โบไฮเดรตและคุณสงสัยว่ามันจะใช้งานได้หรือไม่เมื่อมันจะเริ่มทำงานได้นานแค่ไหนในการทำงานรวมถึงผลลัพธ์ประเภทใดที่คุณคาดหวัง คุณต้องพยายามค้นหาผลลัพธ์ประเภทเดียวกันที่คุณมักจะทำหากคุณมี Shed the Fat Ebook หรือได้ตรวจสอบบทความของฉันเกี่ยวกับเป้าหมายการสูญเสียไขมันตามปกติคุณจะเห็นตัวเลขอ้างเช่นนี้ :: ไขมันเฉลี่ย/ไขมันทั่วไปลดลง 1/2% ไขมันต่อสัปดาห์ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ น้อยกว่าค่าเฉลี่ย/การสูญเสียไขมันทั่วไป (แต่เป็นความคืบหน้า) น้อยกว่า 1/2% ไขมันในร่างกายที่หายไปต่อสัปดาห์นั้นช้าไปหน่อย แต่คุณก็คืบหน้า ทำได้ดีมาก แต่คุณอาจเหวี่ยงสิ่งต่าง ๆ เล็กน้อยในสัปดาห์หน้า น้อยกว่า 1 ปอนด์ที่หายไปต่อสัปดาห์ – ช้า แต่หากรักษาไว้อย่างสม่ำเสมออีกครั้งมันยังคงมีความคืบหน้า กระชับสิ่งต่างๆหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น

สุนัขลดความดันโลหิต

ฉันหยุดออกกำลังกายอย่างรวดเร็วหลังจากลูกค้าตอนเช้าของฉัน มันเป็นแยมนี้: Alt. แถว หน้าอกบินบนลูกบอล Skull Crushers Face Smashers ปิด DB Hand Hand BB หน้าอกกด บินย้อนกลับ จากนั้นฉันได้รับขี้ผึ้งคิ้วเร็ว (โรงยิมของฉันมีสปาขนาดเล็ก) และกินบาร์โปรตีนฟักทอง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ