คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งมาราธอนเช่นเดียวกับที่ดีที่สุดฉันบ่งบอกถึงความสนุกที่สุด

เฮ้. วันของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

ของฉันเป็นไปด้วยดีตั้งแต่ฉันเริ่มต้นด้วยการวิ่ง มันเป็นสิ่งที่ฉันชอบ
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45

สด
00:00
08:21
12:07

ฉันมักจะบอกว่าฉันเหงื่อเหมือนสัตว์ร้าย มันเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด

ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่ามีผู้คนมากมายในโลกที่เล่นเหมือนพวกเขายากจนในบางสิ่งบางอย่างหรือมีคุณสมบัติ/นิสัย/นิสัยที่ไม่ดี – เมื่อในความเป็นจริงมันไม่เป็นความจริงและพวกเขามีความนับถือตนเองน้อยกว่าที่โดดเด่นหรือเชื่อ เป็นเรื่องดีที่จะระบุหรือต้องการคำชม

ดี. ฉันไม่ใช่คนนั้น ถ้าฉันบอกว่าฉันเหงื่อออกเหมือนสัตว์ร้ายคุณควรอยู่ห่างจากฉันมากขึ้นหลังจากวิ่งเว้นแต่คุณต้องการที่จะเปียกโชกเหมือนการเดินด้วยการหยดเหมือนฉันเพิ่งออกจากสระว่ายน้ำ

จัดแสดง B: ฉันทำลายหูฟัง ชิ้นพลาสติกหลวมเมื่อวานนี้เช่นเดียวกับเมื่อฉันไปผลักมันลงไป ฉันโทษเหงื่อเค็มของฉัน – เนื่องจากคุณเข้าใจว่ามันไม่ได้มาจากสายฝนที่นี่! (และฉันไม่ได้ลดลงหรืออะไรเลย)

อาหารเช้า.

แมวงีบ เขาชอบนอนในตู้เสื้อผ้า ฉันชอบตะโกนใส่เขา“ เวกัสออกมาจากตู้เสื้อผ้า! ฉันยอมรับความรักทั้งหมด !!! คุณทำสิ่งของคุณ! ฉันชอบคุณ.”

ฉันไม่เชื่อว่าเขาจะเป็นเรื่องตลก

DOS เช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณ

ข้าวโอ๊ตแชร์ DOS รวมถึงอย่าวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณและเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยเห็นบนอินเทอร์เน็ตตลอดทั้งสัปดาห์!

ฉันแบ่งปันคำแนะนำที่มั่นคงนี้จากการเผยแพร่บน Facebook และมีคนไม่กี่คนที่สับสนเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันตรงกันข้าม เขาเป็นคนตลก – อย่าออกไปข้างนอกอย่างรวดเร็วหรือจมน้ำตายที่สถานีน้ำ

คำแนะนำการแข่งรถทางไกลที่ฉันต้องการคือ:

ฉันได้ระบุสิ่งนี้มาหลายปีแล้วและไม่สามารถจำได้ว่าฉันได้ยินมันก่อน บางทีสตีฟ? ฉันไม่รู้.

และในสถานการณ์ที่คุณสับสนมากกับชีวิตการฝึกอบรมเสรีภาพหรือการฝึกมาราธอนครึ่งมาราธอน นี่คือคำแนะนำที่ผ่านมา …

เคล็ดลับการฝึกมาราธอน:

เคล็ดลับการวิ่งมาราธอน

5 ข้อผิดพลาดนักวิ่งทำระหว่างการฝึกมาราธอน

คำแนะนำวันแข่งมาราธอนจากเทรนเนอร์ Kastor

คำถาม: คำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณเคยได้รับคืออะไร?

คำแนะนำที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Sunday Power Hour

เรากลับบ้านแล้ว! เบ็นขับรถครั้งแรกของการเดินทางในขณะที่ฉันตรวจสอบโพสต์ไมล์มากขึ้น ฉันชอบหนังสือเล่มนี้และเช็คเอาท์ชิ้นส่วนออกมาดัง ๆ กับผู้ขับขี่ของฉันเมื่อฉันย้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันชอบ “โพสต์” หนึ่งครั้งที่อาร์มสตรองระบุว่าคุณไม่สามารถเป็นนักวิ่งที่ยอดเยี่ยมได้ อีกหนึ่งเกี่ยวกับภาพร่างกาย วิดีโอล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 21 วินาที ถัดไป High

Treadmill Stroll

เมื่อวานนี้ฉันต้องเดินเล่นเพื่อล้างใจ แต่มันก็หนาวเกินไปสำหรับฉันที่จะออกไปข้างนอก ฉันเลือกเดินเล่นบนลู่วิ่งกับหนังสือของฉัน: แล้วมันก็เป็นพิซซ่าสำหรับมื้อเย็น? พิซซ่าเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของฉัน (เข้ามาใกล้กับไอศครีมอย่างใกล้ชิด) ด้านข้างของเขามีไส้กรอกโปแลนด์บางอย่างฉันมีมะเขือเทศ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันทำถั่วงอกบรูซเซิลคั่วด้วยหัวหอมที่ด้านข้าง ฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ดี

12 สูตรอีสเตอร์ที่น่าทึ่ง

สวัสดี! อีสเตอร์เป็นสุดสัปดาห์ถัดไปและฉันจะออกนอกเมืองในปีนี้ ฉันไม่เชื่อว่าเคยเกิดขึ้นมาก่อน! ฉันทำเค้กกระต่ายเป็นประจำทุกปี-มันเป็นสิ่งเดียวที่เป็นเพียงกึ่งสร้างสรรค์ที่ฉันทำตลอดทั้งปี พูดตามตรงมันไม่ได้ยอดเยี่ยมอย่างไม่น่าเชื่อ – คุณสามารถบอกได้ว่ามันเป็นกระต่าย แต่ในวิธีเดียวกับที่คุณสามารถบอกได้ว่าอายุ 5 ขวบวาดรูปสุนัขของพวกเขา หูให้มันออกไปข้างนอก แต่มันก็แปลกมาก เค้กด้านล่างนี้ยังไม่มีหู – ฉันกำลังรอพี่น้องของฉันที่จะทำบางอย่างเมื่อฉันถ่ายภาพ … ดังนั้นมันจึงดูเหมือนหนูแฮมสเตอร์เผือกเล็กน้อย? วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE –