เฮ้. วันของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?
ของฉันเป็นไปด้วยดีตั้งแต่ฉันเริ่มต้นด้วยการวิ่ง มันเป็นสิ่งที่ฉันชอบ
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
12:07
ฉันมักจะบอกว่าฉันเหงื่อเหมือนสัตว์ร้าย มันเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด
ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่ามีผู้คนมากมายในโลกที่เล่นเหมือนพวกเขายากจนในบางสิ่งบางอย่างหรือมีคุณสมบัติ/นิสัย/นิสัยที่ไม่ดี – เมื่อในความเป็นจริงมันไม่เป็นความจริงและพวกเขามีความนับถือตนเองน้อยกว่าที่โดดเด่นหรือเชื่อ เป็นเรื่องดีที่จะระบุหรือต้องการคำชม
ดี. ฉันไม่ใช่คนนั้น ถ้าฉันบอกว่าฉันเหงื่อออกเหมือนสัตว์ร้ายคุณควรอยู่ห่างจากฉันมากขึ้นหลังจากวิ่งเว้นแต่คุณต้องการที่จะเปียกโชกเหมือนการเดินด้วยการหยดเหมือนฉันเพิ่งออกจากสระว่ายน้ำ
จัดแสดง B: ฉันทำลายหูฟัง ชิ้นพลาสติกหลวมเมื่อวานนี้เช่นเดียวกับเมื่อฉันไปผลักมันลงไป ฉันโทษเหงื่อเค็มของฉัน – เนื่องจากคุณเข้าใจว่ามันไม่ได้มาจากสายฝนที่นี่! (และฉันไม่ได้ลดลงหรืออะไรเลย)
อาหารเช้า.
แมวงีบ เขาชอบนอนในตู้เสื้อผ้า ฉันชอบตะโกนใส่เขา“ เวกัสออกมาจากตู้เสื้อผ้า! ฉันยอมรับความรักทั้งหมด !!! คุณทำสิ่งของคุณ! ฉันชอบคุณ.”
ฉันไม่เชื่อว่าเขาจะเป็นเรื่องตลก
DOS เช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณ
ข้าวโอ๊ตแชร์ DOS รวมถึงอย่าวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณและเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยเห็นบนอินเทอร์เน็ตตลอดทั้งสัปดาห์!
ฉันแบ่งปันคำแนะนำที่มั่นคงนี้จากการเผยแพร่บน Facebook และมีคนไม่กี่คนที่สับสนเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันตรงกันข้าม เขาเป็นคนตลก – อย่าออกไปข้างนอกอย่างรวดเร็วหรือจมน้ำตายที่สถานีน้ำ
คำแนะนำการแข่งรถทางไกลที่ฉันต้องการคือ:
ฉันได้ระบุสิ่งนี้มาหลายปีแล้วและไม่สามารถจำได้ว่าฉันได้ยินมันก่อน บางทีสตีฟ? ฉันไม่รู้.
และในสถานการณ์ที่คุณสับสนมากกับชีวิตการฝึกอบรมเสรีภาพหรือการฝึกมาราธอนครึ่งมาราธอน นี่คือคำแนะนำที่ผ่านมา …
เคล็ดลับการฝึกมาราธอน:
เคล็ดลับการวิ่งมาราธอน
5 ข้อผิดพลาดนักวิ่งทำระหว่างการฝึกมาราธอน
คำแนะนำวันแข่งมาราธอนจากเทรนเนอร์ Kastor
คำถาม: คำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณเคยได้รับคืออะไร?
คำแนะนำที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน