เดินไปกับนักวิ่ง – Skinnyrunner และ Hungryrunnergirl เป็นที่แน่นอน

สวัสดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

เช้านี้ฉันพยายามทำซ้ำ 800 ครั้ง ฉันไม่ได้ทำงานความเร็วตลอดไป แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องกลับมาอีกครั้ง โดยทั่วไปแล้วฉันจะไม่ทำงานด้วยเหตุผล 2 ประการที่สำคัญมาก: A. ) ฉันไม่ดีและ B. ) ไม่ชอบ ดังนั้นจึงมี
วิดีโอล่าสุดของฉัน

เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ความคิดที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที

ถัดไป
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
07:15

สด
00:00
08:21
03:48

มันไม่ใช่เซสชั่นที่รวดเร็วจริงๆ (ฉันเร็วขึ้นเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา!) แต่ฉันยินดีที่ตัวเองทำ ฉันเป็นคนที่แย่ที่สุดในการทำสิ่งที่ฉันไม่ต้องการทำฉันมีวินัย 0 ดังนั้นนี่เป็นข้อตกลงที่ยิ่งใหญ่

หลังจากการวิ่งของฉันฉันกินอาหารเช้าแล้วพบกับสาวนักวิ่งที่มีเสน่ห์เหล่านี้ – Hungryrunnergirl และ Skinnyrunner

เราเดินประมาณ 3 ไมล์ หรือจริง ๆ แล้วพวกเขาเดินและฉันวิ่งไปตาม – พวกเขาเป็นนักวิ่งที่เร็วที่สุดที่ฉันรู้จัก!

ฉันหลอกให้พวกเขาให้ฉันหยุดพักโดยใช้เพื่อถ่ายภาพนี้

การเดินของเราเป็นงานปาร์ตี้ที่กำลังจะไปหา Skinnyrunner ที่ทิ้งฉันไปเร็ว ๆ นี้เพื่อใช้เวลากับครอบครัวของเธอในอลาสก้า ฉันคิดว่าครอบครัวของเธอวิ่งแหวนมวยปล้ำหมีขั้วโลกหรืออะไรบางอย่างที่นั่นและเธอก็ช่วยในฤดูร้อน

จากนั้นฉันก็ไปหาเป้าหมายสำหรับอุปกรณ์การเดินทางและในที่สุดก็พังทลายลงมาและได้รับวานิลลา Chex ฉันใช้คำแนะนำเกี่ยวกับพวกเขาเมื่อวานนี้และฉันทามติคือ“ รับพวกเขา! พวกเขาจะเปลี่ยนชีวิตของคุณ !!”

ใช่. อร่อย จำข้าว Krispies ปฏิบัติต่อซีเรียลได้ไหม? พวกเขาทำให้ฉันนึกถึงวานิลลา-เนส แต่มีพื้นผิวที่ดีกว่ามาก

ฉันยังระบุว่าแตงโม Oreos ในชีวิตจริง แต่ไม่ได้รับพวกเขา ฉันเพิ่งรู้ว่าพวกเขาน่าผิดหวัง

ในข่าวแปลก ๆ อื่น ๆ-เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันแนะนำว่าฉันได้รับถุงน่องที่เต็มไปด้วยขาเต็มเพราะฉันไม่ได้เป็นคนแปลก ๆ อยู่แล้ว ผู้คนในประเทศจีนสวมใส่สิ่งเหล่านี้อย่างจริงจัง? ถูกกล่าวหา

พรุ่งนี้ฉันจะไปนิวยอร์ก! ฉันจะเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางพิเศษกับ Sabra Hummus ฉันมีความสุขมากและกำลังพิจารณาการเดินทางด้วยกระเป๋าเปล่าเพื่อให้ฉันสามารถเติมอ่างฮัมมัสได้! คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาทำซัลซ่าด้วย? ฉันใช้มันในสูตรสลัดลูกปา เป็นการดีที่สุดสำหรับด้านฤดูร้อนบาร์บีคิว …

คำถาม: SR กำลังจะไปอลาสก้าในฤดูร้อนนี้ แผนของคุณคืออะไร? ทริปฤดูร้อน?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ชาวเม็กซิกันคนนี้เดินเข้าไปใน Barre …

เป็นอย่างไรบ้าง? ก่อนที่ฉันจะกระโดดเข้าไปในวันนี้ฉันอยากจะพูดถึงอาหารเย็น … วิดีโอล่าสุดของฉัน หุ้นส่วนที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ หุ้นส่วนที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach รีวิวหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดวางจำหน่าย 2017 ฟังดีไหม? ฉันกำลังแบ่งปันรีวิวหนังสือที่มีอยู่ใน Audible อย่างรวดเร็ว จาก Amazon: บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ

อย่าถ่ายทำสเกล

ช่วงบ่ายวันนี้ฉันมีสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วยซีเรียล … อาหารเย็นไม่มีที่ติตั้งแต่ฉันรีบเร่ง ฉันอยู่ที่ MamavationTV คืนนี้และต้องรายงานไปยังวิดีโอแชทเวลา 18:50 น.! วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4

การฝังเข็มประสบความสำเร็จในการรักษาไมเกรนและอาการปวดเรื้อรังตามการศึกษา

โดย J. D. Heyes (NaturalNews) เมื่อคิดว่ามีมูลค่าที่น่าสงสัยมากที่สุดการศึกษาการฝังเข็มจนถึงปัจจุบันพบว่าขั้นตอนสามารถบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้เช่นเดียวกับความเจ็บปวดของไมเกรนและโรคข้ออักเสบตามรายงานโดยรายงาน เดอะนิวยอร์กไทม์ส การค้นพบล่าสุดตอกย้ำข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ก่อนหน้านี้ว่าการบำบัดแบบไร้กาลเวลาที่ใช้โดยชาวอเมริกันประมาณสามล้านคนต่อปีนั้นมีคุณค่าอย่างยิ่งต่อผู้ประสบความเจ็บปวด คุณค่าของการฝังเข็มได้รับการวิเคราะห์มาหลายปีแล้ว แต่ผลการศึกษาเหล่านั้นบางอย่างได้เสนอให้นักวิจัยและนักวิทยาศาสตร์ได้รับภาพผสมและมีแมงมุมเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน นั่นเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าการศึกษาจำนวนมากมีขนาดเล็กหรือมีคุณภาพไม่ดี แต่การวิจัยใหม่ซึ่งได้รับการสนับสนุนทางการเงินจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติและดำเนินการเป็นระยะเวลาหลายปี“ เป็นการวิเคราะห์ที่ครอบคลุมของการวิจัยก่อนหน้านี้ที่เกี่ยวข้องกับข้อมูลผู้ป่วยเกือบ 18,000 คน” รายงานรายงาน ‘การฝังเข็มเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความเจ็บปวด’ นักวิจัยที่ตีพิมพ์ผลลัพธ์ในวารสารคลังเก็บของอายุรศาสตร์พบว่าการฝังเข็มดำเนินการได้ดีกว่าการรักษาแบบเสแสร้งและรถยนต์ทั่วไปเมื่อใช้งานโดยลูกค้าที่ทุกข์ทรมานจากไมเกรน, หลัง, คอเรื้อรังและรับความเจ็บปวดและโรคข้อเข่าเสื่อม “ ในการวิเคราะห์เบื้องต้นรวมถึง RCT ที่มีสิทธิ์ทั้งหมด (การทดลองควบคุมแบบสุ่ม) การฝังเข็มนั้นยอดเยี่ยมทั้งการควบคุมการเสแสร้งและการฝังเข็มสำหรับแต่ละสภาวะความเจ็บปวดแต่ละครั้ง” บทสรุปของผลการศึกษากล่าว “ หลังจากการยกเว้นชุด RCT