Paloma ผอมเครื่องดื่มผสมแทนมาการิต้า!

สวัสดี! เช้านี้ฉันพยายามที่จะนอนหลับ แต่นาฬิกาภายในร่างกายของฉันก็พร้อมที่จะไปตอน 6 โมงเช้า Bah.

สเวกัสก็พยายามที่จะนอนหลับด้วยเช่นกัน แต่ถ้าฉันขึ้นเขาก็ต้องลุกขึ้นและจากนั้นก็กลับไปนอนในอุดมคติ
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 19 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
01:19

ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินและยืดกล้ามเนื้อ เมื่อวานนี้ฉันเริ่มได้รับตะคริวแบบสุ่มในบริเวณก้นก้นซ้ายของฉัน ไม่เย็น

และพรุ่งนี้ฉันมีการแข่งขัน! ดังนั้นฉันจึงอยากแบ่งปันสิ่งที่ฉันกินในวันนี้ หนึ่งในการค้นหาอันดับต้น ๆ ของ RER คือ“ Half Marathon Diet” หรือ“ สิ่งที่กินเพื่อการวิ่งมาราธอน…”

นี่คือสิ่งที่ฉันกินก่อนมาราธอน / มาราธอนครึ่ง / เดินไปรอบ ๆ บล็อก:

ซูชิและพิซซ่า โอเคนี่ไม่ใช่ ‘ตลอดเวลา’ เพียงแค่ความอยากแบบสุ่ม

กล้วย! ฉันกินกล้วยจำนวนมากในสัปดาห์ที่นำไปสู่การแข่งขันสำหรับโพแทสเซียม มันสามารถช่วยหยุดตะคริว น้ำมะพร้าวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมอีกทางหนึ่ง!

หลังจากเดินฉันทำวาฟเฟิลฝรั่งเศสที่ยอดเยี่ยม! สูตรมา

ของเหลว !!! ต้องชุ่มชื้น

(นี่คือการกระตุ้นในการชกผลไม้)

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ฉันไม่แนะนำให้คุณหรือคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ Bevs ก่อนการแข่งขัน

แต่ฉันทำสิ่งที่ฉันทำเช่นเดียวกับที่คุณทำ เช่นเดียวกับที่เราไม่ตัดสินซึ่งกันและกัน ตอนจบ.

ฉันกำลังดื่มค็อกเทล Paloma ฉันคิดถึง ‘Lazy Margarita’ แต่มันเป็นเรื่องจริง เพื่อนที่ดีของฉันใช้เพื่อให้พวกเขามีการเฉลิมฉลองของเธอเสมอและฉันก็ทำของตัวเองเมื่อเร็ว ๆ นี้และตกหลุมรัก

เวอร์ชัน Peeps ทั้งหมดของฉันทำคือ Squirt แต่ฉันสร้างเวอร์ชั่นผอมกับ Fresca หรือ Zevia หากคุณค้นหามันฉันสันนิษฐานว่าคนที่สง่างามระบุว่าคุณตั้งใจจะใช้โซดาเกรฟฟรุ๊ต ฉันแค่มีวิธีการที่ร้านอาหารที่บ้านของผู้คนจำนวนมากพ่น หากนั่นทำให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนคุณมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง

ค็อกเทล Paloma ผอม

วัตถุดิบ:

2 ออนซ์ เตกีล่า (ขาว)

บีบมะนาว

Squirt หรือ Plan Plan Soda – เกรฟฟรุ๊ตหรือส้ม

ทำ: ขอบเกลือของแก้ว เทลงในสินค้า ดื่ม.

คำถาม: คุณดื่มอะไรในสุดสัปดาห์นี้?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

70save

การแบ่งปันคือการดูแล!

70

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

ไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่งรอบที่ 2

ไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่งรอบที่ 2

ฉันไม่เคยมีเกมสำหรับนักวิ่ง @RuneAtrePeat เลยที่พิจารณาว่าฉันใช้ DNF ครั้งแรกของฉันสำหรับ Long Beach Marathon มันถึงเวลาเล่นเกม! ชม

ช็อคโกแลตนมเครื่องดื่มรักษาที่ดีที่สุดกับพอดคาสต์ Jason Karp 112

ช็อคโกแลตนมเครื่องดื่มรักษาที่ดีที่สุดกับพอดคาสต์ Jason Karp 112

คุณต้องกินอะไรและดื่มหลังจากวิ่งหรือออกกำลังกาย? ช็อคโกแลตนมเป็นเครื่องดื่มรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งหรือไม่? พูดกับไฟล์

Q & A -May Part 2 – ฉันจะทำให้เด็ก ๆ ทำงานหรือไม่? ฉันเป็นแรงบันดาลใจให้กินเพื่อสุขภาพ …

Q & A -May Part 2 – ฉันจะทำให้เด็ก ๆ ทำงานหรือไม่? ฉันเป็นแรงบันดาลใจให้กินเพื่อสุขภาพ …

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีข้อกังวลรอบใหม่จากคุณเช่นเดียวกับเพื่อนที่ทำงานออนไลน์ของคุณ! นี่คือ Q ที่ยอดเยี่ยม Q

Run Eat ทำซ้ำคำถาม & a-may ตอนที่ 1

Run Eat ทำซ้ำคำถาม & a-may ตอนที่ 1

อาจมีความกังวลและคำตอบ – 1 ข้อกังวลของคุณจากการวิ่งกินซ้ำ Instagram Storกล่อง y. เรากำลังพูดถึงสิ่งที่ฉันทำ

สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก

สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก

สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีการเชื้อเพลิงก่อนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน lat

วิดีโอประจำวันวิ่งมาราธอน

วิดีโอประจำวันวิ่งมาราธอน

ครึ่งมาราธอนตอนเช้าสำหรับวันแข่ง ขั้นตอนการวิ่งก่อนการวิ่งครึ่งมาราธอนที่ยอดเยี่ยม 5K, 10K Race สิ่งที่ฉันกินเกียร์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ความจริงของสถานการณ์

ฉันไม่ได้เผยแพร่เมื่อคืนที่ผ่านมาเนื่องจากฉันมีจำนวนมากที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของฉันและในทำนองเดียวกันก็มีความเชื่ออย่างมาก ฉันเชื่อเกี่ยวกับความจริงของสถานการณ์ของฉัน … ความจริงของสถานการณ์คือ … วิดีโอล่าสุดของฉัน อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir โดย Mark Lukach การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017 มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่? ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible จาก Amazon:

บิสกิตหนาเกินไป

วันอาทิตย์นี้ค่อนข้างเย็นฉันทำความสะอาดและกินและผ่อนคลาย เหมือนฉันชอบมัน จำได้ไหมว่าฉันมีอ่างสีชมพูที่น่าเศร้าที่สุดได้อย่างไร? มันยังคงมีชีวิตอยู่เช่นกันเนื่องจากเรามีรายชื่อซ่อมแซมบ้านที่ต้องทำก่อนสิ่งใด ดังนั้นแม้ว่ามันจะทำให้ฉันอายที่จะแสดงให้คุณเห็นการตกแต่ง Pepto Bismo ของฉันฉันต้องการแสดงให้คุณเห็นอย่างชัดเจนว่าฉันจัดการแต่งหน้าได้อย่างไร! วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน –

ซอฟต์แวร์ฟรีสำหรับการวิเคราะห์การทำงาน / การวิเคราะห์วิดีโอ

ฉันเพิ่งดาวน์โหลด Longomatch เวอร์ชันล่าสุดซอฟต์แวร์ฟรีที่สามารถทำการวิเคราะห์วิดีโอได้เช่นเดียวกับการติดแท็กด้วยฟังก์ชั่นมากมาย นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมอีกหนึ่งเครื่องมือฟรีโดยสิ้นเชิงรวมทั้งมีประโยชน์มากสำหรับโค้ชนักวิทยาศาสตร์กีฬารวมถึงการวิเคราะห์ประสิทธิภาพ นี่เป็นซอฟต์แวร์ที่ยอดเยี่ยมใช้งานง่ายเช่นเดียวกับผู้ใช้ที่เป็นมิตร ฉันใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการคิดทุกอย่างรวมถึงการวิเคราะห์เกมแฮนด์บอลทั้งหมดอย่างรวดเร็ว ด้วย Longomatch คุณสามารถติดป้ายบทละครที่สำคัญที่สุดของเกมรวมถึงจัดกลุ่มตามหมวดหมู่เพื่อศึกษาแต่ละรายละเอียดของกลยุทธ์เกม เมื่อคุณติดป้ายโฆษณาคุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยการคลิกง่ายแม้ในการเคลื่อนไหวช้าเช่นเดียวกับการเปลี่ยนเป็นผู้นำเช่นเดียวกับเวลาล่าช้าของแต่ละเฟรมเล่นโดยเฟรมโดยใช้ไทม์ไลน์ Longomatch มีการสนับสนุนเพลย์ลิสต์วิธีง่ายๆในการผลิตงานนำเสนอด้วยการเล่นจากเกมที่แตกต่างกัน หากคุณต้องการคุณสามารถส่งออกเพลย์ลิสต์ไปยังวิดีโอใหม่ มีการเสนอคู่มือที่นี่ หากคุณเป็นผู้ฝึกสอนและ / หรือนักวิทยาศาสตร์กีฬาที่เตรียมไว้เพื่อดำเนินการติดแท็กของกิจกรรมเฉพาะที่ดำเนินการโดยนักกีฬาของคุณคุณต้องลองใช้ซอฟต์แวร์ Longomatch ที่ยอดเยี่ยมมากมาย! แบ่งปันสิ่งนี้: เกี่ยวกับ LinkedIn ทวิตเตอร์ Pinterest whatsapp อีเมล พิมพ์ เกี่ยวกับ