25 วันแห่งความท้าทายฟิตเนส

กองบนไมล์เกือบและมากกว่า 3,000 คนลงทะเบียนเพื่อเล่น!

คุณกำลังทำงานที่โดดเด่น และฉันต้องการให้เรารักษามันไว้!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
00:51

(นี่เป็นหนึ่งในรูปภาพจากการถ่ายภาพที่ฉันทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกำลังอัปเดตบางอย่างเกี่ยวกับ RER และต้องการรูปภาพใหม่สำหรับมันพวกเขาสุ่มมาก)

อย่างไรก็ตาม. มาติดตามโมเมนตัมกับสิ่งนี้กันเถอะ

25 วันแห่งความท้าทายฟิตเนส

นับถอยหลังถึง 25 ธันวาคมด้วยภารกิจที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายในแต่ละวัน ส่วนใหญ่เป็นแบบฝึกหัดที่คุณสามารถเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรปกติของคุณสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่พิเศษและบางส่วนเป็นผู้ช่วยสุขภาพจิตเพื่อให้คุณมีความสมดุลร่างกายร่างกายและวิญญาณ

คลิกที่นี่สำหรับเวอร์ชันที่พิมพ์ได้

25 วันแห่งการออกกำลังกายเริ่มวันที่ 1 ธันวาคม!

ในฐานะที่เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม – Clif Bar ได้เสนออย่างสง่างามในการส่ง RER Reader หนึ่งกล่องสองกล่องของ Clif Bars และกล่อง shotblocks เพื่อให้ Ya แข็งแกร่งขึ้น!

(ที่เกี่ยวข้อง: ฉันสับแท่ง Clif สองบาร์เมื่อสัปดาห์ที่แล้วและรวมไว้ในบาร์กราโนล่าที่ฉันทำมันกลายเป็นที่น่าอัศจรรย์!)

รางวัล:

Clif Bar Butter Butter 12ct Box

Clif Bar บลูเบอร์รี่กรอบ 12ct

Clif ยิง Bloks Mountain Berry 12 แพ็ค

ในการเข้าร่วม: แสดงความคิดเห็นในโพสต์นี้ด้วยวิธีที่กองของคุณในเป้าหมาย Miles ดำเนินไปในสัปดาห์นี้!

คุณอยู่ในช่วง 25 วันแห่งการออกกำลังกายหรือไม่?

เปิดให้ผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น ทุกคนสามารถแสดงความคิดเห็นได้ฉันจะวาดใหม่ถ้าฉันเลือกชื่อต่างประเทศ ปิด 11/28/13 20:00 น. PST

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

3 ใบ

การแบ่งปันคือการดูแล!

3

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ

กอง Miles Run Bet Challenge 2018

กอง Miles Run Bet Challenge 2018

ท้าทาย 30 วัน กองกับความท้าทายของไมล์ด้วยการเดิมพันวิ่ง! วิ่ง 4 วันต่อสัปดาห์สำหรับ miniumum 30 นาที เข้าร่วม

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่ง วันที่ 8 ของซีรี่ส์ยืด – วันนี้เรากำลังยืดสี่เหลี่ยมจัตุรัส หาบางสิ่งบางอย่าง

Run Fit Challenge Week 1 – Q&A Live

Run Fit Challenge Week 1 – Q&A Live

Run Fit Challenge Live Facebook Q&A Session สัปดาห์ที่ 1 คำถามเกี่ยวกับการวิ่งและการลดน้ำหนัก การฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจและ

กอง Miles Run Challenge Planner

กอง Miles Run Challenge Planner

สายสุดท้าย! กองไมล์จะเริ่มในวันพรุ่งนี้! คุณอยู่ใน? นี่คือสิ่งพิมพ์ฟรีที่ช่วยให้คุณเขย่าความท้าทาย

เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น – กองใน Miles Challenge Day 1

เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น – กองใน Miles Challenge Day 1

ฟรี 30 วัน Running Challenge วัน 1. วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณ กอง Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2564

⚡โดย Shareaholic.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

สิ่งที่ฉันสวมใส่กับ La Marathon

เมื่อเราพูดครั้งสุดท้ายฉันเพิ่งเรียกใช้ La Marathon (สรุปที่นี่) ส่วนที่เหลือของวันรวมถึงการพักผ่อนและรับประทานอาหารและเพลิดเพลินกับทีวีแบบสุ่มเพราะฉันเหนื่อยเกินไปที่จะเปลี่ยนช่อง ฉันออกไปเที่ยวที่บ้านพ่อแม่ของฉันและพิจารณาว่าฉันสวมถุงเท้า Procompression ใหม่ที่น่าตื่นตาตื่นใจของฉันที่คิดว่า Roxy อาจต้องการถุงเท้าสุนัขสัตว์เลี้ยงด้วย ฉันได้รับสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยหยุดเธอจากการลื่นไถลเมื่อเธออยู่ข้างใน แต่พวกเขาเล็กกว่าที่คาดไว้มากดังนั้นฉันจึงไม่สามารถทิ้งพวกเขาไว้นานเกินไป โอ้ดี. วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir

ไข่สีเขียวฉันเป็นแฮม

โอเคฉันต้องห่อสิ่งนี้อย่างรวดเร็วเพราะฉันมุ่งหน้าไปพบเบ็นเพื่อความสนุกสนาน นี่คือวันของฉันจนถึง 28 วินาที…. ไป! เช้านี้ฉันวิ่งไปยิม … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19 สด 00:00 08:21 07:15 อาหารเช้า – ฉันเฉลิมฉลอง

สุนัขลดความดันโลหิต

ฉันหยุดออกกำลังกายอย่างรวดเร็วหลังจากลูกค้าตอนเช้าของฉัน มันเป็นแยมนี้: Alt. แถว หน้าอกบินบนลูกบอล Skull Crushers Face Smashers ปิด DB Hand Hand BB หน้าอกกด บินย้อนกลับ จากนั้นฉันได้รับขี้ผึ้งคิ้วเร็ว (โรงยิมของฉันมีสปาขนาดเล็ก) และกินบาร์โปรตีนฟักทอง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ