สแน็ปช็อตสตรอเบอร์รี่วันอาทิตย์จากวันของฉัน

พอใจวันอาทิตย์! เมื่อคืนฉันมีคืนที่สำคัญน้อยเพียงแค่ออกไปเที่ยวกับเวกัส – เขาชอบมันอย่างแน่นอน …

วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านสลับกัน
Clamshells – ด้านสลับกัน

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19

สด
00:00
08:21
04:49

นี่คือสแนปชอตบางส่วนจากวันของฉัน …

วิ่งตามฟาร์มสตรอเบอร์รี่เช่นเดียวกับที่กระตุ้นความอยาก

ไม่มีอะไรหยุดอย่างรวดเร็วที่ร้านไม่สามารถแก้ไขได้!

โพสต์ Run Refuel – ไข่, เบคอนไก่งวง, Tortilla เผา

ฉันชอบมันไหม้

ฉันก็คว้าโยเกิร์ตใหม่นี้ให้ฉันที่ร้าน – วัวและโยเกิร์ตกรีกนมของแพะ คุณเคยเห็นสิ่งนี้หรือไม่?

มันไม่น่าอัศจรรย์น่าจะไม่ได้รับอีก อย่างไรก็ตามฉันกินมันในสถานการณ์ที่ฉันหิวและไม่ได้ตระหนักถึง …

ตอนนี้ฉันต้องติดตั้งวันอาทิตย์!

แผนอาหารสำหรับสัปดาห์:

วันจันทร์ – พาสต้าที่ไม่มีเนื้อกับฮัมมัส

วันอังคาร – สลัดทาโก้

วันพุธ – ผู้หญิงกลางคืน!

วันพฤหัสบดี-Mahi-Mahi (Frozen Gotta Make It)

วันศุกร์ – ฉันเชื่อว่าอาหารเย็นกับทีม ASICS

วันเสาร์ – คาร์โบไฮเดรตกำลังโหลด

ออกกำลังกายสำหรับสัปดาห์:

ไปกับปฏิทินเดือนมีนาคม

คำถาม: คุณมีแผนอาหารสำหรับสัปดาห์หรือไม่?

คุณตั้งค่าตัวเองอย่างไรในสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยม?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ฉันต้องการสูตรอาหารที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการอบวันหยุดและวันหยุดอาหาร

ฉันต้องการสูตรอาหารที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการอบวันหยุดและวันหยุดอาหาร

วันทาโก้อ่อนแห่งชาติ อบเชยม้วนจากศูนย์รวมถึงคำแนะนำใหม่สำหรับของขวัญอบวันหยุด

อัพเดทไข่แช่แข็งสัปดาห์ที่ 2

อัพเดทไข่แช่แข็งสัปดาห์ที่ 2

การแช่แข็งไข่ของฉันสัปดาห์ที่ 2 การเยี่ยมชมครั้งสุดท้ายของฉันรวมถึงการค้นพบเกี่ยวกับการฉีดเพื่อการเก็บรักษาภาวะเจริญพันธุ์ gett

ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564

ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564

คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้อย่างไร? @RuneAtRepeat เทมเพลตการออกแบบเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งที่ดีที่สุดและกินเพื่อ

Treadmill Shower Shark Storage Tank รวมถึงวันอาหารกลางวัน … วันที่?

Treadmill Shower Shark Storage Tank รวมถึงวันอาหารกลางวัน … วันที่?

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่ตรวจสอบด้วยการวิ่งที่ฉันชอบรวมถึงการกินจากสุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่? อันดับแรก

หนึ่งเหมือนจดหมายถึงแมวของฉันเวกัส …

หนึ่งเหมือนจดหมายถึงแมวของฉันเวกัส …

ระบุลาแมวของฉันชื่อเวกัส รูปภาพรวมถึงข้อความบล็อกที่นำแสดงโดยแมวสีส้มที่ฉันต้องการฝึกงานเพื่อนร่วมห้องและ Frie

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง

⚡โดย Shareahoใบอนุญาต

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

5 แนวคิดเกี่ยวกับวิธีกำจัดความเหนื่อยหน่ายในชีวิตของคุณ

โดย Matt Weik ความเหนื่อยหน่ายกำลังเพิ่มขึ้น รายงานล่าสุดจากไม่ต้องสงสัยเลยว่า 52% ของคนงานทั้งหมดรู้สึกเหนื่อยล้า ความเหนื่อยหน่ายเป็นที่แพร่หลายและอาจเป็นผลมาจากความคาดหวังที่เรียกร้องมากเกินไปขาดการควบคุมขาดการสนับสนุนทางสังคมการรับมากกว่าหนึ่งสามารถจัดการในที่ทำงานโรงเรียนหรือระหว่างบุคคลกับครอบครัวและเพื่อน ๆ หรือการดูแลตนเองที่ไม่ดีท่ามกลางสาเหตุอื่น ๆ . ความเหนื่อยหน่ายเป็นสภาวะของความอ่อนเพลียทางร่างกายอารมณ์และจิตใจที่เกิดจากความเครียดเป็นเวลานานและมากเกินไป ความเหนื่อยหน่ายอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในรูปแบบต่างๆ ผลที่ตามมาของความเหนื่อยหน่ายรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความโกรธความหงุดหงิดความเหนื่อยล้าความเครียดมากเกินไปความน่าจะเป็นที่เพิ่มขึ้นสำหรับความดันโลหิตสูงถอนตัวจากครอบครัวและเพื่อน ๆ ไม่สามารถทำงานได้ดีการสูญเสียแรงจูงใจเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ มุมมองเชิงลบและเหยียดหยามในหมู่คนอื่น ๆ ข่าวดีก็คือการรักษาความเหนื่อยหน่ายจะทำงานเพื่อหยุดความเหนื่อยหน่ายตั้งแต่แรก หลังจากสื่อสารกับ Haley Perlus, Sport and Performance

รับการจุ่มขนตาเช่นเดียวกับการขยายขนตา

การเผยแพร่นี้ให้คุณโดย Summertime of Groupon ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉัน 100% สวัสดี! ฉันรู้สึกเหมือน Groupon ของวันนี้เปลี่ยนชีวิตของฉัน ใช่นั่นเป็นสิ่งที่น่าทึ่งและแน่นอนว่านี่เป็นสถานการณ์ที่“ มีปัญหาเรื่องแดงแดง” อย่างมากแม้ว่าฉันจะมีขนตาหนา ๆ ที่คุณไม่สามารถมองเห็นได้เนื่องจากพวกเขาเป็นสีบลอนด์สตรอเบอร์รี่ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด

จะรักตัวเองได้อย่างไรและทำไมคุณควร

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ !! ฉันรักวันที่ 14 กุมภาพันธ์เพราะเป็นวันเกิดของแม่ เธอคือที่สุด. ฉันโชคดีมากที่มีเธอ (สวัสดีแม่!) แต่ฉันชอบวันวาเลนไทน์แม้จะไม่มีผลประโยชน์นั้นเพราะฉันเป็นแฟนของวันใดก็ตามที่ฉลองช็อคโกแลต (บวกกับขนมวันหยุดทั้งหมดจะขายสุดยอดพรุ่งนี้ !!) วันวาเลนไทน์เป็นเรื่องเกี่ยวกับความรัก (และช็อคโกแลตอย่าลืมส่วนช็อคโกแลต) ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์หรือไม่คุณควรรักตัวเอง มันดีสำหรับคุณ. และเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนรอบข้าง วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34