พอใจวันอาทิตย์! เมื่อคืนฉันมีคืนที่สำคัญน้อยเพียงแค่ออกไปเที่ยวกับเวกัส – เขาชอบมันอย่างแน่นอน …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านสลับกัน
Clamshells – ด้านสลับกัน
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 49 วินาที
ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19
สด
00:00
08:21
04:49
นี่คือสแนปชอตบางส่วนจากวันของฉัน …
วิ่งตามฟาร์มสตรอเบอร์รี่เช่นเดียวกับที่กระตุ้นความอยาก
ไม่มีอะไรหยุดอย่างรวดเร็วที่ร้านไม่สามารถแก้ไขได้!
โพสต์ Run Refuel – ไข่, เบคอนไก่งวง, Tortilla เผา
ฉันชอบมันไหม้
ฉันก็คว้าโยเกิร์ตใหม่นี้ให้ฉันที่ร้าน – วัวและโยเกิร์ตกรีกนมของแพะ คุณเคยเห็นสิ่งนี้หรือไม่?
มันไม่น่าอัศจรรย์น่าจะไม่ได้รับอีก อย่างไรก็ตามฉันกินมันในสถานการณ์ที่ฉันหิวและไม่ได้ตระหนักถึง …
ตอนนี้ฉันต้องติดตั้งวันอาทิตย์!
แผนอาหารสำหรับสัปดาห์:
วันจันทร์ – พาสต้าที่ไม่มีเนื้อกับฮัมมัส
วันอังคาร – สลัดทาโก้
วันพุธ – ผู้หญิงกลางคืน!
วันพฤหัสบดี-Mahi-Mahi (Frozen Gotta Make It)
วันศุกร์ – ฉันเชื่อว่าอาหารเย็นกับทีม ASICS
วันเสาร์ – คาร์โบไฮเดรตกำลังโหลด
ออกกำลังกายสำหรับสัปดาห์:
ไปกับปฏิทินเดือนมีนาคม
คำถาม: คุณมีแผนอาหารสำหรับสัปดาห์หรือไม่?
คุณตั้งค่าตัวเองอย่างไรในสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยม?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
ฉันต้องการสูตรอาหารที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการอบวันหยุดและวันหยุดอาหาร
ฉันต้องการสูตรอาหารที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการอบวันหยุดและวันหยุดอาหาร
วันทาโก้อ่อนแห่งชาติ อบเชยม้วนจากศูนย์รวมถึงคำแนะนำใหม่สำหรับของขวัญอบวันหยุด
อัพเดทไข่แช่แข็งสัปดาห์ที่ 2
อัพเดทไข่แช่แข็งสัปดาห์ที่ 2
การแช่แข็งไข่ของฉันสัปดาห์ที่ 2 การเยี่ยมชมครั้งสุดท้ายของฉันรวมถึงการค้นพบเกี่ยวกับการฉีดเพื่อการเก็บรักษาภาวะเจริญพันธุ์ gett
ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564
ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564
คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้อย่างไร? @RuneAtRepeat เทมเพลตการออกแบบเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งที่ดีที่สุดและกินเพื่อ
Treadmill Shower Shark Storage Tank รวมถึงวันอาหารกลางวัน … วันที่?
Treadmill Shower Shark Storage Tank รวมถึงวันอาหารกลางวัน … วันที่?
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่ตรวจสอบด้วยการวิ่งที่ฉันชอบรวมถึงการกินจากสุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่? อันดับแรก
หนึ่งเหมือนจดหมายถึงแมวของฉันเวกัส …
หนึ่งเหมือนจดหมายถึงแมวของฉันเวกัส …
ระบุลาแมวของฉันชื่อเวกัส รูปภาพรวมถึงข้อความบล็อกที่นำแสดงโดยแมวสีส้มที่ฉันต้องการฝึกงานเพื่อนร่วมห้องและ Frie
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
⚡โดย Shareahoใบอนุญาต
.