Fit Stop และถาม Monican#11

สวัสดี! เมื่อคืนฉันมุ่งหน้าไปที่ฟลอริดาด้วยตาสีแดง เที่ยวบินตาสีแดงดูเหมือนจะเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมอยู่เสมอจนกว่าฉันจะรู้สึกว่า ‘ปิด’ เมื่อฉันไปถึงจุดหมายปลายทาง อย่างน้อยฉันก็เข้าใจการฝึกซ้อม…เมลาโทนินปกตาปลั๊กหูถุงเท้าฮู้ด อย่างไรก็ตามฉันยังไม่ได้นอนมากเท่าที่ฉันเชื่อ ฉันคว้ากาแฟเย็นที่สถานีบินและเบ็นกวาดฉันไปที่สวรรค์ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid

อัปเดต 18 ธันวาคม – วันนี้ศาลฎีกาของแคนาดาตีพิมพ์เหตุผลทั้งหมดสำหรับการตัดสิน ลิงค์ไปยังสิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ที่นี่ ______________________________________ ก่อนหน้านี้ฉันได้แนะนำว่าการใช้ PED สามารถเป็นจำนวนมากในการฉ้อโกงในโลกของกีฬาการต่อสู้และนักกีฬาโกงสามารถเปิดเผยได้ไม่เพียง แต่ผลกระทบด้านกฎระเบียบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลกระทบทางอาญาและทางแพ่งด้วยเช่นกัน วันนี้ศาลฎีกาของแคนาดาปล่อยเหตุผลในการตัดสินทำให้เรื่องนี้เป็นมากกว่าข้อเสนอแนะเพียงอย่างเดียว ในระยะสั้นศาลสนับสนุนการตัดสินใจพบว่าการใช้ยาสลบในกีฬานั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าการฉ้อโกงทางอาญาอย่างไม่ต้องสงสัย กรณีของวันนี้ (R. v. Riesberry) เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจจากศาลอุทธรณ์ออนแทรีโอที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาสลบในการแข่งม้า ศาลออนแทรีโอตัดสินลงโทษจำเลยพบว่าม้ายาสลบจะฉ้อโกงประชาชนในการเดิมพัน ศาลฎีกาของแคนาดามีมติเป็นเอกฉันท์ยกเลิกการอุทธรณ์ทำให้ออนแทรีโอให้เหตุผลว่ากฎหมายของที่ดิน ในระยะสั้น RCourt ได้กล่าวถึงเหตุผลต่อไปนี้เมื่อมันเกี่ยวข้องกับการยาสลบการฉ้อโกงในโลกของกีฬา – …ในกรณีที่มีความพยายาม (ประสบความสำเร็จหรือไม่) ที่จะส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ของการแข่งขันผ่านการใช้สารที่เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเช่นการฝ่าฝืนอย่างมีนัยสำคัญของโครงการด้านกฎระเบียบจำเป็นต้องทำให้นักพนันเสี่ยงต่อการถูกลิดรอนการเดิมพัน อันที่จริงตามที่ผู้พิพากษาคดีพบว่าจุดประสงค์ของการฉีดคือการสร้าง“ ข้อได้เปรียบที่ไม่เป็นธรรม”

ทำสิ่งเหล่านี้หลังจากวิ่งเพื่อพักฟื้นเร็วขึ้นและทำให้ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างแรง! การรักษาเป็นส่วนสำคัญของการวิ่งรวมถึงการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขัน – ทำให้เป็นเรื่องสำคัญ ดูแลร่างกายของคุณ ไปกันเถอะ! 5 วิธีที่ดีที่สุดในการพักฟื้นเร็วขึ้นหลังจากวิ่ง เย็นลง ยืด คืนความชุ่มชื่น สารอาหาร หลับ โบนัส: น้ำแข็ง, อุปกรณ์บีบอัด, การกลิ้งโฟม, การนวด … จะทำอย่างไรดีที่สุดหลังจากวิ่งเพื่อกู้คืน 1.Cool Down: หลังจากการวิ่งของคุณมีการเดินทั้งหมด 5 ถึง 10 นาที ปล่อยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณลดลงหายใจลึก ๆ และเคลื่อนไหวต่อไปในขณะที่คุณผ่อนคลาย