จะรู้ได้อย่างไรว่าจะสระผม

เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา! เริ่มทำสิ่งนี้กัน.

ก่อนวิ่ง:

เช้านี้ฉันมีชาร้อนและขนมปังปิ้งกับเนยอัลมอนด์ก่อนวิ่ง
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 1 วินาที

ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26

สด
00:00
08:21
08:01

จากนั้นฉันก็ออกเดินทางไปได้ง่าย 8 ไมล์

ขอพร!

โพสต์วิ่งกิน

รวมถึงขนมปังปิ้งและไข่ที่ปรุงด้วยชีสวัวหัวเราะเผ็ด – นี่คือคอมโบใหม่ที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน

และตอนนี้ชื่อโพสต์ของฉันมาจากบทเรียนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันเรียนรู้เมื่อเช้านี้ …

จะรู้ได้อย่างไรว่าจะสระผม:

1. ทุก ๆ สองหรือสามวันขึ้นอยู่กับจำนวนการจัดแต่งทรงผมระหว่างการล้างและแค่ไหนที่หนังศีรษะของคุณได้รับ ทุกคนแตกต่างกันในพื้นที่นี้และบางคนสามารถไปได้นานขึ้น

2. หลังจากการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเป็นระยะเวลานานและน่าขยะแขยงและคุณจะได้กลิ่นเหมือนถุงเท้าสกปรกถ้าคุณไม่ได้ฟอง

3. เมื่อคุณพบเนยอัลมอนด์ในเส้นผม ใช่สิ่งนี้เกิดขึ้น

Monican อย่างจริงจังมารวมกัน …

นี่คือบทความสั้น ๆ ของเว็บ MD เกี่ยวกับความถี่ในการสระผมของคุณ

คำเตือน: การอ่านเว็บ MD อาจทำให้คุณเชื่อว่าคุณเป็นมะเร็งผม

คำถาม: วันนี้คุณสระผมหรือไม่?

ฉันทำ แต่ตอนนี้ฉันหวังว่าฉันจะทิ้งเนยอัลมอนด์ไว้ในนั้นเพื่อทานของว่าง …

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง

15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว

15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว

กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต

Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องรู้

Coronavirus สำหรับนักวิ่ง – สิ่งที่คุณต้องรู้

ข้อมูล Coronavirus สำหรับนักวิ่ง คุณสามารถทำงานในระหว่างการระบาดของ Covid19 ได้หรือไม่ รายชื่อมาราธอนยกเลิกหรือเลื่อนออกไป D

ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri

ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri

ซอสร้อนใหม่ที่คุณต้องลอง ซอสร้อนกระเทียมขนาดกลางที่ดีเยี่ยมทุกอย่าง – สลัด, แซนด์วิช, เบอร์ริโต, ทาโก้, ทาโก้

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Dr. Ellen Staurowsky ตีพิมพ์ในวารสารหลายฉบับและข้อความการจัดการกีฬา

ในช่วงเดือนกันยายนดร. เอลเลนสเตอรอว์สกี้ศาสตราจารย์ด้านกฎหมายกีฬาที่อิธาก้าเข้าร่วมนักวิชาการจากทั่วโลกเพื่อสนับสนุนการวิเคราะห์โอลิมปิกและพาราลิมปิก 2020: กิจกรรมขนาดใหญ่สื่อและการเมืองของกีฬา ชิ้นส่วนของเธอเกี่ยวกับการจ่ายเงินและการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโตเกียว 2020 สามารถพบได้ที่นี่ Dr. Staurowsky นักเขียนอาวุโสของ Hackney Publications ได้ตีพิมพ์ผลงานอื่น ๆ อีกมากมายในเดือนกรกฎาคมสิงหาคมและกันยายนรวมถึงบทเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬา Intercollegiate ในหนึ่งในตำราการจัดการกีฬาชั้นนำการจัดการกีฬาร่วมสมัย (Pedersen & Thibault, 2022) เช่นกัน เป็นบทความเหล่านี้: · Staurowsky, E. J. (2021) กลยุทธ์ซินเดอเรลล่า: แผนเกมที่อยู่เบื้องหลังการเพิ่มขึ้นของมหาวิทยาลัยบัตเลอร์วารสารการจัดการกีฬา

อาหารแปดอย่างเพื่อเติมเต็มสุขภาพของผู้ชาย

ลืมเกี่ยวกับยาอายุวัฒนะพิเศษผลเบอร์รี่แปลกใหม่และอาหารเสริมที่น่าแปลกใจเพื่อเพิ่มสุขภาพของผู้ชาย ความลับในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางจิตพลังงานพลังและการปรับปรุงสุขภาพสามารถพบได้ที่ตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณหรือร้านขายอาหาร นี่คือรายการอาหารทั่วไปที่ทุกคนสามารถเพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งของเขาเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา มะเขือเทศปรุงสุก ตามที่สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันระบุว่าหนึ่งในแปดคนจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากในช่วงชีวิตของพวกเขา มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดเป็นอันดับสองในผู้ชายและเป็นสาเหตุอันดับที่ห้าของการเสียชีวิตทั่วโลก ในขณะที่ไม่มีวิธีป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากการลดความเสี่ยงผ่านอาหารและการใช้ชีวิตเป็นกุญแจสำคัญ การออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่แข็งแรงและการเพิ่มผักของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับสารประกอบที่เรียกว่าไลโคปีนที่พบตามธรรมชาติในผักสีแดงและผลไม้อาจลดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบในเซลล์ต่อมลูกหมาก ไลโคปีนเป็นของตระกูลแคโรทีนอยด์และเป็นสิ่งที่ให้ผักและผลไม้เช่นมะละกอแตงโมและมะเขือเทศสีสันสดใส มะเขือเทศเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่ร่ำรวยที่สุดของไลโคปีนและการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายนั้นสูงที่สุดเมื่อไลโคปีนสุก ทำไมไม่เพิ่มสลัดใบและพาสต้ากับซอสมะเขือเทศลงในแผนการรับประทานอาหารของคุณ? วอลนัท. วอลนัทเป็นแหล่งโภชนาการที่ยอดเยี่ยม – ในกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน, โปรตีน, เส้นใย, แมกนีเซียมและวิตามินบี 6 การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวอลนัทอาจปรับปรุงความสามารถของเราในการมุ่งเน้นและคิดโดยการลดภาระการอักเสบในสมองรวมถึงการปรับปรุงความรู้ความเข้าใจ ในระยะยาวการกินวอลนัทเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพอาจทำให้อายุสมองช้าลงและลดความเสี่ยงของโรคทางระบบประสาท ถั่วอร่อยที่ดูเหมือน “สมอง” อาจเป็นอาหารว่างอาหารสมองที่สมบูรณ์แบบ! นอกจากนี้การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าบ่อยครั้งรวมถึงวอลนัทในอาหารอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของสเปิร์มและความอุดมสมบูรณ์ หอยนางรม. Casanova

คำแนะนำการสอบการฝึกอบรมส่วนบุคคลของ Ace

ฉันได้รับการสอบถามจำนวนมากเกี่ยวกับการสอบผู้สอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของ Ace เนื่องจากข้อกังวลหลายอย่างคล้ายกันฉันใช้การเผยแพร่นี้เพื่อแก้ไขปัญหาทั้งหมดในครั้งเดียว ฉันเพิ่งทำการสอบในวันพฤหัสบดีดังนั้นฉันจะเพิ่มข้อมูลบางอย่างที่ฉันจำไว้เกี่ยวกับการทดสอบจริงด้วย ทำไมคุณถึงเลือก Ace Over NASM หรือ AFAA หรือ…? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงรางวัลเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที