โซดาไดเอทดีถ้าคุณทานอาหาร

เฮ้. รู้สึกเหมือนวันจันทร์กับคนอื่นหรือไม่? ฉันกำลังคิดถึงสูตรอาหารวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์เพื่อโพสต์แล้วฉันก็รู้ว่าฉันสามารถบันทึกได้สำหรับสัปดาห์หน้า ดีเพราะตอนนี้ฉันไม่อยากทำอาหารที่ดีที่สุด

ตอนนี้ฉันอยากกินดีที่สุด แต่นั่นคือเสมอ
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การทบทวนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับชีวิตประจำวันใหม่ของชีวิตคู่ของผู้ติดยาเสพติด อ่านโดยผู้เขียน

หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 12 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19

สด
00:00
08:21
06:12

หลังจากสมูทตี้โปรตีนและคาเฟอีนแสนอร่อยของฉันเมื่อเช้านี้ฉันก็มีชีสกระท่อม/ซีเรียล/มะม่วงแสนอร่อย ฉันหมกมุ่นอยู่กับชีสกระท่อมสับปะรด แม่ของฉันบอกว่าเธอกินผลไม้และ CC มากมายเมื่อเธอตั้งครรภ์กับฉันดังนั้นมันจึงเป็นชะตากรรม

ฉันกำลังพูดถึงซีเรียลนี้จาก Erewhon ที่กลูเตนฟรีทั้งหมด แต่ก็ยังมีเส้นใย 5 กรัมต่อการให้บริการ นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีที่มีตัวเลือกกลูเตนฟรี – หลายครั้งที่พวกเขาขาดแผนกไฟเบอร์และโปรตีนเมื่อเทียบกับตัวเลือกข้าวสาลีทั้งหมด ดังนั้นจึงไม่เหมาะสมที่จะเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ไม่มี G ฟรีเว้นแต่คุณจะมีอาการแพ้ที่ถูกต้อง $ .02 ของฉัน

อีกด้วย. สลัด. และทีวี – ฉันถูกจับ

จากนั้นฉันพยายามทำแป้งคุกกี้ข้าวโอ๊ตเพื่อกินดิบ ฉันอยู่ในอารมณ์ มันออกมาดี แต่ไม่ยอดเยี่ยมดังนั้นฉันจึงทำงานอยู่

ฉันอ่านเกี่ยวกับการศึกษาวันนี้ที่กล่าวว่าการดื่มโซดาลดน้ำหนักสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ (มากกว่าแค่น้ำดื่ม) หมายเหตุ – การศึกษาได้รับทุนจาก American Beverage Association พวกเขาแบ่งผู้คนออกเป็นสองกลุ่มในแผนลดน้ำหนักและมีกลุ่มหนึ่งดื่มโซดาลดลงและอีกกลุ่มไม่สามารถทำได้ กลุ่มที่ดื่มมันลดน้ำหนักได้มากขึ้น (ทั้งสองกลุ่มลดน้ำหนัก)

ไม่ใช่ว่าโซดาอาหารช่วยได้จริง ๆ แต่ก็คือการให้ค่าเผื่อการรักษาและไม่ห้ามหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้มันสมจริงมากขึ้น

“ การลดแคลอรี่และการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นนั้นต้องใช้กำลังมาก การพยายามในเวลาเดียวกันก็ยอมแพ้อย่างอื่นที่คุณมีความสุขเช่น Diet Soda – ภาษีความสามารถของคุณในการอยู่ในหลักสูตร นักจิตวิทยาหลายคนยอมรับว่าความมุ่งมั่นของเราเป็นทรัพยากรที่ จำกัด ”

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมีสิ่งที่แย่กว่านั้นที่ฉันสามารถดื่มได้ …

คำถาม: อะไรดีกว่า – คุกกี้หรือแป้งคุกกี้?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

วิธีลดน้ำหนักและความสุขในการเดินทาง คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการวิ่งและความรู้สึกของสารที่หนา

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

พ่อค้าสุขภาพดีที่ดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ลองดูรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk

Cricket Chips-Trying Cricket Protein ในวิดีโอชิป

Cricket Chips-Trying Cricket Protein ในวิดีโอชิป

ชิปที่ทำจากจิ้งหรีด กินบั๊กโปรตีนชิปรีวิว ฉันกำลังลองชิปคริกเก็ตที่ทำด้วยผงโปรตีนคริกเก็ต – มัน ‘

6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี

6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี

Roundup ที่ดีต่อสุขภาพและง่ายของ 6วิธีที่แตกต่างกันในการ DIY กล่องขนมโปรตีนของคุณเอง! ทำให้ส่วนนี้ของการเตรียมมื้ออาหารของคุณ

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่ง่ายและอร่อยมากนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

พิซซ่าแช่แข็งที่ดีที่สุดคืออะไร?

พิซซ่าแช่แข็งที่ดีที่สุดคืออะไร?

ใหม่กลูเตนรีวิวพิซซ่าแช่แข็งฟรีทั้งหมด ตัวเลือกพิซซ่าเพื่อสุขภาพที่ประเมินและคำแนะนำ พิซซ่าแช่แข็งที่ดีที่สุดคืออะไร?

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

วันพิเศษของเบ็น

ฉันทำแพนเค้กวันเกิดของเบ็นเป็นอาหารเช้า การวางโรยบนทุกสิ่งทำให้สนุกมากขึ้น 100 เท่า! วิดีโอล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม 06:12 สด 00:00 08:21 08:01 หลังจากที่ฉันทำอาหารเช้าฉันก็วิ่งไปที่ศูนย์ออกกำลังกายเช่นเดียวกับการทำงานที่แข็งแกร่ง ฉันเดินกลับมารวมถึงผู้พิทักษ์ข้ามยืนยันที่จะช่วยเหลือฉันข้ามถนนและบอกให้ฉัน“ มองทั้งสองวิธี!” ฮา ฉันรู้สึกเหมือนดอร์ก การวิ่ง, โรงยิม, เดินใช้เวลานานและฉันต้องการเริ่มกินก่อนที่ฉันจะไป ตอนที่ฉันกินอาหารเช้าฉันได้รับมากกว่า 2.5 ชั่วโมงและหิวมากเกินไป

หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมาที่นี่แค่วิ่งและกินและฟังหนังสือเสียงขณะทำทั้งสองอย่าง โอเคไม่ใช่ในขณะที่กินเพราะฉันชอบที่จะได้ยินตัวเองเคี้ยว ล้อเล่น. อย่างไรก็ตาม…วันนี้ฉันกำลังแบ่งปันหนังสือเสียงที่ฉันโปรดปรานสำหรับนักวิ่ง หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง ฉันเริ่มใช้เสียงเมื่อปีที่แล้ว – เป็นห้องสมุดเสียงที่ใช้งานได้บนโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปของคุณ ฉันหมกมุ่นอยู่กับมันอย่างสมบูรณ์ นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหรือนักเดินที่ต้องการหลงทางในหนังสือให้ความบันเทิงเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างหรือเพียงแค่สลับมันขณะออกกำลังกาย นี่คือหนังสือวิ่งที่ฉันชอบ บางคนที่ฉันอ่านก่อนที่ฉันจะค้นพบเสียงบางคนเป็นเหตุผลที่ฉันตกหลุมรักเสียงอโผวน! หนังสือเสียงที่ดีที่สุดในการวิ่ง Laura Hillenbrand Unbroken (นี่เป็นภาพยนตร์!) วิ่งเพื่อกำจัดโดย Meb Keflezighi และ Dick Patrick เกิดมาเพื่อดำเนินการโดย Christopher McDougall คุณต้องการมันแย่แค่ไหนโดย Matt

จำนวนการพักผ่อนระหว่างชุดไม่ได้สร้างความแตกต่างให้กับความแข็งแกร่ง

หากคุณเพิ่งเริ่มฝึกซ้อม Stamina เช่นเดียวกับเวลาที่สั้นนักวิทยาศาสตร์กีฬาชาวบราซิลที่มหาวิทยาลัยบราซิเลียมีข่าวดีสำหรับคุณ ระยะเวลาที่คุณพักระหว่างชุดจะไม่ส่งผลกระทบต่อความก้าวหน้าของคุณ ดังนั้นการฝึกความแข็งแกร่งจึงไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก นักวิจัยมีนักเรียนชาย 34 คนใหม่ทุกคนใหม่เพื่อฝึกอบรมน้ำหนักเพื่อฝึกอบรมกลุ่มมวลกล้ามเนื้อที่สำคัญจำนวนมากเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ สองครั้งต่อสัปดาห์วิชาทดสอบทำแบบฝึกหัดขั้นพื้นฐาน 5 ครั้งสำหรับกลุ่มมวลกล้ามเนื้อหลักของพวกเขารวมถึงลิฟท์ที่ตายแล้วกดม้านั่งและการกดขา ครึ่งหนึ่งของกลุ่มใช้เวลาพักเพียงหนึ่งนาทีระหว่างชุด [SR]; อีกครึ่งหนึ่งพักเป็นเวลาสามนาที [LR] กลุ่ม SR มีความคืบหน้า 14.4 เปอร์เซ็นต์กลุ่ม LR 10.5 เปอร์เซ็นต์ ความแตกต่างของความก้าวหน้าระหว่างทั้งสองกลุ่มไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ กราฟด้านล่างแสดงการพัฒนาในความแข็งแกร่งที่วิชาทดสอบทำบนการกดขา สำหรับอุปกรณ์นี้ทั้งสองกลุ่มแสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้าที่แน่นอนในทางปฏิบัติ: 1RM สำหรับกลุ่ม