Bodybugg ความคิดเบื้องต้น

เฮ้มีความสุขในวันจันทร์! ฉันซื้อ Bodybugg ในวันศุกร์เช่นเดียวกับการใช้มันเมื่อพิจารณาว่าดึกในคืนนั้น สำหรับผู้ที่ไม่เข้าใจ – The Bodybugg เป็นปลอกแขนและระบบโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ติดตามว่าแคลอรี่ที่คุณหลั่งจำนวนมากในแต่ละวัน

ในตอนท้ายของกิจกรรมหรือในตอนท้ายของวันที่คุณเสียบเข้ากับคอมพิวเตอร์ของคุณรวมถึงมันแสดงให้เห็นว่าแคลอรี่จำนวนมากที่คุณเผาผลาญตลอดทั้งวัน คุณสามารถเลือกดูหน้าต่างเวลาที่กำหนดได้เช่นกันดังนั้นคุณสามารถเห็นได้อย่างแม่นยำว่าแคลอรี่จำนวนมากที่คุณเผาผลาญขณะออกกำลังกาย
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 1 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
08:01

BB บนระบบอินเทอร์เน็ตช่วยให้คุณสามารถป้อนอาหารทั้งหมดของคุณสำหรับวันนี้เพื่อให้สามารถติดตามแคลอรี่ในเทียบกับแคลอรี่ได้ ฉันยังไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของตัวติดตามแคลอรี่อินเทอร์เน็ตและยังไม่ได้ใช้งาน

ฉันต้องการ BB มาเป็นเวลานาน แต่ไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ข้อมูลจะสร้างความแตกต่าง อย่างไรก็ตามความจริงที่ว่าฉันเริ่มการฝึกมาราธอนรวมทั้งพยายามกินอย่างสังหรณ์ใจด้วยการลดน้ำหนักที่โรยอยู่ด้านบน – เป็นเรื่องที่ดีสำหรับร่างกายของฉันที่จะจัดการด้วยตัวเอง ฉันอยากรู้มากเกี่ยวกับแคลอรี่จำนวนมากที่ฉันหลั่งในขณะที่ทำงานเมื่อเทียบกับวันพักผ่อนเช่นเดียวกับการเชื่ออย่างลึกซึ้งก่อนที่ฉันจะตัดสินใจซื้อมัน

เป้าหมายของฉันกับ Bodybugg คือการได้รับแนวคิดที่ดีกว่ามากว่าแคลอรี่จำนวนมากที่ฉันหลั่งออกมารวมทั้งฉันต้องกินวันละมากแค่ไหน ฉันมีแนวคิดที่มีอยู่แล้วว่าแคลอรี่จำนวนมากต้องกินเพื่อลดน้ำหนัก/รักษา/มีความสุข … อย่างไรก็ตามไม่มีใครอยู่บนร่างกายของฉัน

ฉันใส่มันเป็นครั้งแรกในคืนวันศุกร์และใช้ทุกอย่างในวันเสาร์และขณะนอนหลับ วันเสาร์ฉันวิ่งได้ 4 ไมล์เรียบง่ายและวิ่งไปอีก 2 ครั้งกับเบ็น นอกเหนือจากนั้นฉันไม่ได้กระตือรือร้นมาก

ดังนั้นเมื่อฉันเสียบปลั๊กใน BB เพื่อดูว่าแคลอรี่จำนวนมากที่ฉันเผาเมื่อวันเสาร์ฉันรู้สึกตกใจมากที่เห็นมันเช็คเอาท์มากกว่า 3,000 ใช่.

ฉันสงสัยว่ามีมากกว่า 3,000 แต่ฉันไม่ได้บ่นว่ามันเป็นเรื่องจริง

ฉันจะสวมใส่อีกสองสามวันก่อนที่ฉันจะเลือกว่านี่เป็นการหลอกลวงหรือไม่ ถ้าฉันเลือกสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ถูกต้องแล้วฉันวางแผนที่จะเริ่มกินกับ Michael Phelps

ตอนนี้ฉันไม่ได้ติดตามแคลอรี่ในอุดมคติ แต่สงสัยว่าฉันกินเหมือนเด็กวัยรุ่นเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันของฉันหากตัวเลขเหล่านี้ถูกต้อง นั่นไม่จำเป็นอย่างแท้จริงเช่นเดียวกับการแก้ไขบางอย่างอาจเป็นไปตาม

Body for Life Update: ฉันยังไม่ได้ปฏิบัติตามร่างกายเพื่อชีวิตตั้งแต่การเพิ่มสัตว์ปีกใหม่ (และไข่มากขึ้น) ให้กับแผนอาหารของฉันที่ทำให้ฉันเป็นห่วง ในเดือนมกราคมฉันเริ่มกินสัตว์ปีกหลังจากหลายปีของการเป็นผักรวมทั้งเริ่มแผนอาหารโปรตีนสูงในเวลาเดียวกัน ฉันตัดสินใจว่าการปรับเปลี่ยนบุคคลนั้นเพียงพอแล้วตามวิธีการที่ร่างกายของฉันตอบสนองอย่างไร ฉันเริ่มรู้สึกอิ่มมากขึ้นและมี“ การดื่มสุรา” น้อยลง

การดัดแปลงด้วยการเพิ่มโปรตีนนั้นเป็นไปในเชิงบวกและฉันต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้นแทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับขนาดส่วนและแคลอรี่ อย่างไรก็ตามฉันยังเชื่อว่าวิธีเดียวที่ฉันจะได้เร็วขึ้นคือถ้าฉันลดน้ำหนักและยังคงเป็นเป้าหมายสำคัญของฉัน นั่นคือเหตุผลที่ฉันซื้อ BB และในไม่ช้าจะพยายามลดแคลอรี่ตามอนุรักษ์นิยมตามจำนวนของการเผาไหม้ของฉัน

เช้านี้ฉันไป 6 ไมล์ มันหมายถึงการวิ่งจังหวะ แต่ไม่ใช่ระยะทางของฉันทั้งหมดที่รวดเร็ว

จากนั้นฉันก็เปิดผงโปรตีนใหม่ ไม่ใช่แฟน

ด้วยการเขย่าโปรตีนของฉัน: PB & J Cinnamon Raisin Toast และ sourdough กับ EB ฉันซื้อ sourdough ของ Boudin จาก Costco มันน่าทึ่ง.

Moni-Goals วันจันทร์สำหรับ 2/21/2011:

1. ไปยิม 2 ครั้งในสัปดาห์นี้

2. ยึดติดกับการวิ่งตามปกติ (หนึ่งครั้ง) และยืด

3. การศึกษาวิจัยสำหรับการสอบเอซทุกวันอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน

มีมินิ-เป้าหมายวันจันทร์หรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปันส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

วิธีหยุดแฮ็คกิจวัตรที่ไม่ดี – 126

วิธีหยุดแฮ็คกิจวัตรที่ไม่ดี – 126

เทคนิคการหยุดกินการดื่มสุราหรือนิสัยที่น่าสงสารมากกว่าหนึ่ง แนวคิดการกินที่ใช้งานง่ายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณทิ้งแผนการลดน้ำหนัก

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

วิธีลดน้ำหนักการวิ่งรวมถึงความสุขในการเดินทาง แนวคิดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง จะมีความสุขในการวิ่งได้อย่างไร

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการกินและการดื่มที่ใช้งานง่ายความคิดสำหรับการวิ่งในฤดูร้อนและอื่น ๆ อีกมากมาย!

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการกินและการดื่มที่ใช้งานง่ายความคิดสำหรับการวิ่งในฤดูร้อนและอื่น ๆ อีกมากมาย!

การใช้งานสมรรถภาพทางกายของอาหารที่ใช้งานง่ายการกินที่ใช้งานง่ายรวมถึงคำตอบ แนวคิดสำหรับการดำเนินการในช่วงฤดูร้อนจะทำอย่างไรถ้าคุณหดหู่และ

การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับดิเอโก

การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับดิเอโก

จะชอบตัวเองอย่างไรในขณะที่คุณปรับปรุงตัวเอง ความเป็นบวกของร่างกายในขณะที่ลดน้ำหนักหรือไปตามเป้าหมาย แนวคิดเกี่ยวกับวิธีการ

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดรวมถึงแนวคิด – ธันวาคม 2562

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดรวมถึงแนวคิด – ธันวาคม 2562

การออกกำลังกายรวมถึงการดำเนินการปฏิทินในเดือนธันวาคม ปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักวิ่งใหม่ที่มีการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและ runnin

Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137

Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137

Run Eat Podcast ทำซ้ำ 137 Macros 101 พร้อมแครอทและผู้เขียนเค้ก Tina Haupert นักวิ่งต้องกินอะไรให้เร็วขึ้นและ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ฤดูใบไม้ร่วงแรกของฉันในแผนการฝึกอบรมมาราธอนนี้

สวัสดี! เมื่อคืนฉันมุ่งหน้าไปที่ฟลอริดาด้วยตาสีแดง เที่ยวบินตาสีแดงดูเหมือนจะเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมอยู่เสมอจนกว่าฉันจะรู้สึกว่า ‘ปิด’ เมื่อฉันไปถึงจุดหมายปลายทาง อย่างน้อยฉันก็เข้าใจการฝึกซ้อม…เมลาโทนินปกตาปลั๊กหูถุงเท้าฮู้ด อย่างไรก็ตามฉันยังไม่ได้นอนมากเท่าที่ฉันเชื่อ ฉันคว้ากาแฟเย็นที่สถานีบินและเบ็นกวาดฉันไปที่สวรรค์ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid

หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมาที่นี่แค่วิ่งและกินและฟังหนังสือเสียงขณะทำทั้งสองอย่าง โอเคไม่ใช่ในขณะที่กินเพราะฉันชอบที่จะได้ยินตัวเองเคี้ยว ล้อเล่น. อย่างไรก็ตาม…วันนี้ฉันกำลังแบ่งปันหนังสือเสียงที่ฉันโปรดปรานสำหรับนักวิ่ง หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง ฉันเริ่มใช้เสียงเมื่อปีที่แล้ว – เป็นห้องสมุดเสียงที่ใช้งานได้บนโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปของคุณ ฉันหมกมุ่นอยู่กับมันอย่างสมบูรณ์ นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหรือนักเดินที่ต้องการหลงทางในหนังสือให้ความบันเทิงเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างหรือเพียงแค่สลับมันขณะออกกำลังกาย นี่คือหนังสือวิ่งที่ฉันชอบ บางคนที่ฉันอ่านก่อนที่ฉันจะค้นพบเสียงบางคนเป็นเหตุผลที่ฉันตกหลุมรักเสียงอโผวน! หนังสือเสียงที่ดีที่สุดในการวิ่ง Laura Hillenbrand Unbroken (นี่เป็นภาพยนตร์!) วิ่งเพื่อกำจัดโดย Meb Keflezighi และ Dick Patrick เกิดมาเพื่อดำเนินการโดย Christopher McDougall คุณต้องการมันแย่แค่ไหนโดย Matt

เสมือน 5K กับ Team Shimmer

เฮ้! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? การเผยแพร่ครั้งล่าสุดฉันถามว่าดาวที่คุณชอบคือใคร – ฉันชอบ JLO, Reese Witherspoon, Kate Winslet, Meryl Streep …โอเคนั่นมาก วิดีโอล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที