Treadmill Stroll

เมื่อวานนี้ฉันต้องเดินเล่นเพื่อล้างใจ แต่มันก็หนาวเกินไปสำหรับฉันที่จะออกไปข้างนอก ฉันเลือกเดินเล่นบนลู่วิ่งกับหนังสือของฉัน:

แล้วมันก็เป็นพิซซ่าสำหรับมื้อเย็น? พิซซ่าเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของฉัน (เข้ามาใกล้กับไอศครีมอย่างใกล้ชิด) ด้านข้างของเขามีไส้กรอกโปแลนด์บางอย่างฉันมีมะเขือเทศ
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
07:28

สด
00:00
08:21
00:51

ฉันทำถั่วงอกบรูซเซิลคั่วด้วยหัวหอมที่ด้านข้าง ฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ดี แต่สิ่งที่ฉันทำก็คือสเปรย์หัวหอมด้วยสเปรย์ทำอาหารและเกลือและย่างพวกเขา โดยทั่วไปฉันกินหัวหอมครึ่งหนึ่งตรงไปด้วยวิธีนี้ ฉันอาจเหม็น แต่มันดีมาก!

ฉันคิดว่ามันตลกดีที่เบ็นสวมใส่ถั่วเมื่อวานนี้- เขาไม่สามารถอบอุ่นได้! ฉันคิดว่า MD Cold นั้นมากเกินไปสำหรับเด็กชาย Florida และ California Girl เมื่อเราพูดถึงการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา

วางแผนล่วงหน้า – วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาและทำ 4 ไมล์บนลู่วิ่งและเบ็นทำเวลาวงรี จากนั้นฉันกลับไปที่อพาร์ตเมนต์เพื่อทำอาหารกลางวันของเบ็นตั้งแต่เขาวิ่งช้า ฉันตัดสินใจว่าฉันควรทำอาหารกลางวันด้วยตั้งแต่ตอนที่ฉันทำงานจากที่บ้านฉันกำลังทานของว่างในห้องครัวมาก ดังนั้นฉันจึงรวบรวมอาหารกลางวันส่วนใหญ่และวางแผนของว่างสำหรับวันนี้ หวังว่าสิ่งนี้จะทำให้ฉันไม่สามารถคว้าซีเรียลและแครกเกอร์จำนวนหนึ่งได้!

อาหารเช้าเป็นการต่อสู้ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันเชื่อว่าข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่“ ดีต่อสุขภาพ” แต่มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันชอบ อย่าเข้าใจฉันผิดฉันชอบมันโอเค แต่ฉันชอบตัวเลือกอาหารเช้าอื่น ๆ เช่นซีเรียลเบเกิลและแพนเค้กมากกว่า! ฉันลงเอยด้วยข้าวโอ๊ต ฉันไม่รู้ว่าดีหรือไม่ดี

ฉันเป็นผู้ผัดวันประกันพรุ่งฉันมีรายการเก้าสิ่งที่ฉันต้องทำในวันนี้! แล้วเจอกันใหม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด

สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพง่าย – 5 ส่วนผสมเห็ดและเชดดาร์ฟริตต้า โปรตีนสูงตังฟรีและผักสำหรับอาหารเช้า

สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม

สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม

สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้สีเขียว

สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ

สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ

มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย ๆ เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นและเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง

วิธีทำชามซีเรียลดีกว่า- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!

วิธีทำชามซีเรียลดีกว่า- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!

วิธีการทำซีเรียลที่มีสุขภาพดีขึ้น ทำอาหารเช้าเร็วที่ดีสำหรับคุณ

ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัทครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท

ทานบรันช์วันหยุดของคุณด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่ง่าย ๆ นี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

กาแฟขี้เกียจเย็นและไฮไลท์มิถุนายน 2555

ยินดีในวันจันทร์! ฉันเริ่มต้นวันหยุดด้วยการวิ่งเร็ว – 1 M W/U, 4 800S และ 1 M C/D มันก็โอเค ฉันต้องการทำสิ่งนี้เป็นประจำอีกครั้งเพื่อดูการปรับปรุงตั้งแต่ฉันช้ากว่าในอดีต เมื่อฉันกลับมาฉันรู้ว่ามีกาแฟเย็น ๆ เพียงไม่กี่จิบจากเมื่อวานดังนั้นฉันต้องทำชุดสด วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน โชคดีที่ทีน่าส่งกาแฟที่น่าทึ่งของ Marylou ให้ฉันเพื่อความสุขในการผลิตเบียร์ของฉัน สมมุติว่า “ความลับ” สำหรับกาแฟเย็นที่น่าทึ่งของ Marylou คือพวกเขาเพิ่มช็อคโกแลตร้อนในสวิส ฉันชอบกาแฟเย็นเช่นเดียวกับฉันชอบโกโก้ร้อนดังนั้นฉันจึงต้องทำการทดลองกับสิ่งนี้อย่างแน่นอน แต่ฉันขี้เกียจดังนั้นฉันจึงเพิ่มช็อคโกแลตร้อนผสมลงในบริเวณเพื่อชงด้วยกัน ฉันเคยทำสิ่งนี้มาก่อนกับอบเชยด้วยดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันจะใช้งานได้ แต่ฉันก็ไม่แน่ใจ

4 ขั้นตอนในการให้เพื่อนร่วมงานของคุณดูมุมมองของคุณ

ไม่ว่าสำนักงานของคุณจะมีห้องเล็ก ๆ หรือแผนชั้นเปิดมีสิ่งหนึ่งที่ธุรกิจทั้งหมดมีเหมือนกัน: คนงานที่แต่ละคนมีความสามารถพิเศษค่านิยม เช่นเดียวกับมุมมอง ส่วนใหญ่นั่นคือสิ่งที่ทำให้ธุรกิจยอดเยี่ยม ปัญหา? การสื่อสารในสภาพแวดล้อมการทำงานอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามหากลุ่มเพื่อนร่วมงานในหน้าเดียวกัน อย่างไรก็ตามการไม่ค้นพบพื้นที่ทั่วไปสามารถทำร้าย บริษัท ได้ ในการสำรวจโดย Fierce Inc. 86% ของผู้ตอบแบบสอบถามระบุว่าการขาดหุ้นส่วนและการสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพเป็นสาเหตุของความล้มเหลวของสภาพแวดล้อมการทำงาน ข่าวดี: นี่เป็นสิ่งที่แก้ไขได้อย่างแน่นอน! อย่างไรก็ตามสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณและผู้ร่วมงานกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะเห็นตาต่อตา-คุณจะให้เขาเห็นมุมมองของคุณได้อย่างไร? นี่คือวิธีการโต้ตอบความคิดของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 4 แนวคิดสำหรับการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในที่ทำงาน ฟัง. ครั้งแรกเช่นเดียวกับที่สำคัญมากก้าวเข้ามาในการทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณดูมุมมองของคุณคือการฟังสิ่งที่พวกเขาพูดอย่างแข็งขัน ท่าทางอวัจนภาษาเช่นพยักหน้าและยิ้มเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความรู้สึกเชิงบวกแนะนำว่าคุณเปิดกว้างและแสดงให้คุณเห็นว่าคุณใส่ใจในหัวข้อที่อยู่ในมือ “ เมื่อคุณแสดงอัตราดอกเบี้ยในผู้อื่นพวกเขารู้สึกว่าเห็นและได้ยิน พวกเขารู้สึกเคารพ พวกเขารู้สึกว่าคุณห่วงใย” โจเอลการ์ฟิกเกิลผู้ฝึกสอนผู้บริหารรวมถึงผู้เขียนก้าวไปข้างหน้า:

12 สูตรอีสเตอร์ที่น่าทึ่ง

สวัสดี! อีสเตอร์เป็นสุดสัปดาห์ถัดไปและฉันจะออกนอกเมืองในปีนี้ ฉันไม่เชื่อว่าเคยเกิดขึ้นมาก่อน! ฉันทำเค้กกระต่ายเป็นประจำทุกปี-มันเป็นสิ่งเดียวที่เป็นเพียงกึ่งสร้างสรรค์ที่ฉันทำตลอดทั้งปี พูดตามตรงมันไม่ได้ยอดเยี่ยมอย่างไม่น่าเชื่อ – คุณสามารถบอกได้ว่ามันเป็นกระต่าย แต่ในวิธีเดียวกับที่คุณสามารถบอกได้ว่าอายุ 5 ขวบวาดรูปสุนัขของพวกเขา หูให้มันออกไปข้างนอก แต่มันก็แปลกมาก เค้กด้านล่างนี้ยังไม่มีหู – ฉันกำลังรอพี่น้องของฉันที่จะทำบางอย่างเมื่อฉันถ่ายภาพ … ดังนั้นมันจึงดูเหมือนหนูแฮมสเตอร์เผือกเล็กน้อย? วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE –