Sunday Power Hour

เรากลับบ้านแล้ว!

เบ็นขับรถครั้งแรกของการเดินทางในขณะที่ฉันตรวจสอบโพสต์ไมล์มากขึ้น ฉันชอบหนังสือเล่มนี้และเช็คเอาท์ชิ้นส่วนออกมาดัง ๆ กับผู้ขับขี่ของฉันเมื่อฉันย้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันชอบ “โพสต์” หนึ่งครั้งที่อาร์มสตรองระบุว่าคุณไม่สามารถเป็นนักวิ่งที่ยอดเยี่ยมได้ อีกหนึ่งเกี่ยวกับภาพร่างกาย
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 21 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
06:12

สด
00:00
08:21
08:21

จากนั้นเราก็เปลี่ยนไปเช่นเดียวกับที่เบ็นนอนหลับไปหน่อย

เนื่องจากฉันเป็นผู้ขับขี่รถยนต์ฉันเลือกจุดหยุดที่ดีที่สุดในบ้านวิธี – Rite Aid ด้วยไอศกรีมของ Thrifty! จำได้ไหมว่าฉันแค่พูดถึงเรื่องนี้เมื่อวันก่อน? เบ็นไม่เคยสัมผัสกับกรวยสูง!

เราแชร์สับปะรดมะพร้าวเช่นเดียวกับชิปมิ้นต์ N (โดยเฉพาะด้านล่างเพื่อลิ้มรสสูงสุด)

มันทำให้ฉันกลับไปสู่ความทรงจำของเยาวชนที่มีความสุข

เราหยุดอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับผลไม้บางอย่างบนวิธีการที่บ้าน แต่ก็หมดไปเช่นกันเพื่อทำการช็อปปิ้งที่สำคัญทุกประเภท

ฉันหันไปทานอาหารเย็นแช่แข็งกับบรอกโคลีเช่นเดียวกับหน่อไม้ฝรั่งสำหรับมื้อเย็น

ย้อนกลับไปเมื่อเบ็นเช่นเดียวกับที่ฉันออกเดทเราจะได้รับการจับออกไปและกอดบนโซฟาหลังจากการเดินทางบนท้องถนน เรารู้สึกวุ่นวายกับความกังวลเกี่ยวกับร้านขายของชำหรือเสื้อผ้าที่สะอาด (ขออภัยเพื่อนร่วมงาน)

ฉันจำไว้ว่าในบ้านวิธีการเช่นเดียวกับการตัดสินใจที่จะไม่รับผิดชอบในเย็นวันนี้

เมื่อเรามีบ้านฉันได้ตั้งวันอาทิตย์ว่า “ชั่วโมงแห่งพลัง” ฉันให้เวลาตัวเองหนึ่งชั่วโมงในการแกะเสื้อผ้าทำซักผ้าจำนวนมากรวมทั้งจัดระเบียบเล็กน้อย จากนั้นฉันได้รับอนุญาตอย่างเต็มที่เพียงแค่เตะกลับกับคนของฉันสักครู่ก่อนนอน

หลังอาหารเย็นเบ็นทำให้ฉันเป็นชาวรัสเซียเม็กซิกันสีขาวแปลก ๆ – Kahlua, วอดก้าและนม ตอนนี้ฉันรู้สึกผ่อนคลาย!

ฉันจะเสนอการออกกำลังกายและการวางแผนมื้ออาหารในวันพรุ่งนี้

นี่คือการค้นหาเว็บที่ฉันต้องการซึ่งนำผู้คนมาสู่ RER ในสัปดาห์นี้ …

1. มีอะไรผิดปกติกับการกินขนมปัง – ใช่มันจะฆ่าคุณดังนั้นให้ฉันเอามันออกจากมือของคุณ

2. ไปจากอาการไอถึง 10 ไมล์ใน 3 เดือน – ฉันไม่เข้าใจว่าคุณต้องวิ่งถ้าคุณมีอาการไอ

3. วิ่งไปหาแฟนเก่า – ฉันสันนิษฐานว่ามันดีกว่าการเรียกดู“ วิ่งผ่านแฟนเก่าของคุณ” (ตรวจสอบการผสมผสานของฉันในอดีตของคุณ)

4. อะไรคือจุดของน้ำดื่ม – ไม่ตาย

5. “ทำไมผู้คนถึงเชื่อว่าสัตว์ปีกไม่ใช่เนื้อสัตว์” – อย่ากินข้าวเย็นที่บ้านถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ!

6. คู่ของฉันกินอาหารทั้งหมดของฉัน – กินเร็วขึ้น

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

1Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

1

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

วันหยุดสุดสัปดาห์ทำงานรวมถึงการอัพเดทการรับประทานอาหาร

วันหยุดสุดสัปดาห์ทำงานรวมถึงการอัพเดทการรับประทานอาหาร

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งสุดสัปดาห์นี้การกินรวมถึง … ซ้ำ โอ้เช่นเดียวกับที่ฉันฟังในที่สุด

วิ่งด้วยแนวคิดหน้ากากตามที่เห็นใน Dr. Oz

วิ่งด้วยแนวคิดหน้ากากตามที่เห็นใน Dr. Oz

จัดการกับหน้ากากสำหรับความคิดนักวิ่งที่เห็นในดร. ออซโชว์ 2021 วิ่งด้วยกฎหน้ากากจากการวิ่งกินซ้ำ

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

มส์วิ่งตลกว่าทำไมคนถึงวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมของดิสนีย์ การเตือนความจำเกี่ยวกับพื้นที่ใกล้เคียงและการฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 Disney World Dopey Training Training Update ไดอารี่อาหารรวมถึงหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida ใช้ความคิดสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ

9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด

9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด

การนวดอิจฉาพิเศษรายเดือนรวมถึงการประเมินการนวดหรือบริการใบหน้าทุกเดือน เหตุผลของฉันที่จะได้รับการนวด

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ผู้หญิงขี้เกียจ Margarita

(ที่มา) เนื่องจากเบ็นนี่มีผู้หญิงผอม Margarita ที่ปกคลุมไปด้วยและเราทุกคนเข้าใจว่าฉันไม่มีผู้หญิงผอมอยู่เลยฉันเชื่อว่าฉันจะผลิตมาการิต้าผู้หญิงขี้เกียจสำหรับพวกเราที่เหลือ วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง 05:34 สด 00:00

ในการเจรจากลยุทธ์เครือข่ายผงชูรสกล่าวหาว่า Comcast ของ ‘Robbing New Jersey และ Connecticut Sports Fans’ ของการเขียนโปรแกรม

เครือข่ายผงชูรสถอดถุงมือเมื่อวันศุกร์และโจมตี Comcast ด้วยการแถลงข่าว “ แม้จะมีความพยายามอย่างเต็มที่ในการบรรลุข้อตกลงใหม่ Comcast ได้เลือกที่จะวางเครือข่ายผงชูรสจากผู้เล่นตัวจริง Xfinity Channel (ส่วนใหญ่ในนิวเจอร์ซีย์และคอนเนตทิคัต) ออกจากแฟน ๆ ที่อุทิศตนของนิวยอร์กนิกส์นิวเจอร์ซีย์เดวิลส์นิวยอร์กเรนเจอร์และนิวยอร์กนิวยอร์ก ชาวเกาะใน Lurch เมื่อฤดูกาล NBA และ NHL เริ่มต้นขึ้น “ เครือข่ายผงชูรสออกแถลงการณ์ต่อไปนี้: “ เมื่อแฟน ๆ รอคอยที่จะเริ่มต้นฤดูกาลเอ็นบีเอและเอ็นเอชแอล Comcast ได้ทิ้งเครือข่ายผงชูรสเพื่อพยายามบังคับให้เรายอมรับคำศัพท์ที่พวกเขาไม่เคยเห็นด้วยกับเครือข่ายกีฬาระดับภูมิภาคของตนเองรวมถึง SNY ในนิวยอร์ก

6 ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิงทั่วไป

วิธีการพัฒนากล้ามเนื้อผู้หญิงที่น่ารักอย่างไร? มวลกล้ามเนื้อจำนวนมากอาจได้รับการพัฒนาโดยการฝึกด้วยน้ำหนัก แต่นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการ ตอนนี้คุณพัฒนากล้ามเนื้อผู้หญิงที่น่ารักได้อย่างไร? การตอบสนองคือการฝึกอบรมน้ำหนักด้วยความเข้มที่เหมาะสมรูปแบบในอุดมคติรวมถึงการฝึกอบรมที่เพียงพอที่จะกระตุ้นการเจริญเติบโตหากการสร้างมวลกล้ามเนื้อนั้นง่ายมากผู้หญิงจำนวนมากจึงไม่ได้สร้างมวลกล้ามเนื้อที่ต้องการอย่างง่ายดาย? เป็นเพราะผู้หญิงจำนวนมากกำลังตกอยู่ในข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง 6 คนทั่วไป เมื่อคุณสามารถกำหนดข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง 6 คนโดยทั่วไปคุณสามารถปรับเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณรวมถึงการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง #1 ไม่ใช่เรื่องยากตัวเองเป็นข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อมากที่สุด ได้รับผู้หญิงบางคนฝึกฝนอย่างหนัก แต่มีปัญหาเล็กน้อยในแต่ละเซสชั่นการฝึกซ้อม คุณสามารถหมอบ 185 ปอนด์สำหรับ 8 reps และทำงานหนักอย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่ยากที่ร่างกายจะทำตัวแทนมากขึ้นหรือ 5-10 ปอนด์มากขึ้นมากขึ้นจำนวนมากขึ้นของกล้ามเนื้อของคุณจะหยุดนิ่ง การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อใช้แรงสูงสุดโดยใช้การโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง #2 ความล้มเหลวในการใช้การออกกำลังกายแบบผสมหนักเป็นอีกหนึ่งปัญหาการฝึกอบรม คุณจะไม่พัฒนามวลกล้ามเนื้อที่มีการพัฒนาที่ดีและหนาแน่นโดยการบินเต้านมและการต่อขยายขา การออกกำลังกายแบบผสมคือการออกกำลังกายแบบหลายข้อซึ่งซึ่งกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมถึงข้อต่อของพื้นที่บางแห่งนั้นถูกเรียกให้ดำเนินการเคลื่อนไหว