กองกับ Miles 2017- วันที่ 20 – พอดคาสต์ 47

เครื่องเล่นเสียง

00:00
00:00
00:00

พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 1 วินาที

ถัดไป
หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
07:15

สด
00:00
08:21
08:01

สวัสดี!! เส้นพื้นผิวอยู่ในสายตา! เป็นวันที่ 20 ของสแต็คในการท้าทาย Miles !! พื้นผิวแข็งแรง

อย่าลืมตรวจสอบด้านล่างด้วยรายงานการวิ่งของคุณสำหรับวันหรือตรวจสอบใน Instagram ของฉัน @runeatrepeat การเผยแพร่หนึ่งครั้งทุกวันคือ ‘รายงานการดำเนินการ’ หรือ ‘เช็คอิน’ ซึ่งทุกคนสามารถแบ่งปัน … การออกกำลังกายของวัน / ชัยชนะ / การต่อสู้ / การชนะ / วันที่เหลือ / วันที่เหลือรวมถึงอื่น ๆ

Lexus Lace Up Half Marathon – Palos Verdes

ข้อเท็จจริงที่รวดเร็วเกี่ยวกับการแข่งขัน:

– โปรแกรมที่สวยงามตามมหาสมุทรแปซิฟิก

– AF HILLY อย่างไรก็ตามฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็น Hillier มากกว่า Avocado Half Marathon หรือไม่ (นี่คือการเปรียบเทียบกับฮาล์ฟมาราธอนไม่ใช่มาราธอนเต็ม)

– ข้อดีของนักวิ่งที่ดีที่สุด – ขวดน้ำจาก Lexus หลังการแข่งขันรถบรรทุกอาหาร – และนักวิ่งทุกคนจะได้รับตั๋วสำหรับอาหารภาพการแข่งขันฟรี …

– เล็กสำหรับการแข่งขันในพื้นที่ลอสแองเจลิส

ลองดูภาพที่น่าทึ่งนี้แม่ของฉันถ่าย มันอยู่ใกล้กับเส้นพื้นผิวอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับที่ฉันเพิ่งจัดเตรียมสายของเด็ก ๆ ที่ให้กำลังใจวิ่งสูงห้าและจากนั้นฉันก็เห็นแม่ของฉัน มันทำให้ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ !!

ติดต่อเราครั้งล่าสุดเพื่อวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือแข่งในปีนี้!

ซีรี่ส์ Lexus Lace Up มีการแข่งขันอีก 1 ครั้งในปีนี้ – Riverside Dec 3rd! มี 5K, 10K และครึ่งมาราธอน

ใช้รหัส RER10 เพื่อลด 10% และลงทะเบียนวันนี้!

Instagram Run Scavenger Hunt

Run Eat Eat Repeal Scavenger Search ผลิตภัณฑ์ประจำวัน…น้ำ!

แท็กฉัน @runeatrepeat เช่นเดียวกับ #teamrer เมื่อคุณเผยแพร่บน Instagram เพื่อเข้าสู่รางวัลรางวัล Scavenger Search Prize !!

น้ำ…ขวดน้ำ…น้ำของน้ำที่คุณดำเนินการโดย…น้ำพุน้ำในการวิ่งของคุณ…

มีความกังวลสำหรับฉันหรือไม่?

ส่งอีเมลถึงฉันที่ runeatrepeat@gmail.com โปรดใส่“ คำถามพอดคาสต์” ในบรรทัดหัวเรื่อง

หรือ

โทรหา Podcast Line: (562) 888-1644

อย่างอื่น…

นี่คือแท็บเล็ตขาตั้งที่ฉันใช้สำหรับโทรศัพท์ของฉันในขณะนี้

วันที่ 20 ตรวจสอบ! วันนี้คุณทำอะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

56Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

56

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

การประเมินหนังสือส่วนที่ 1 นิยายหนังสือเสียง – พอดคาสต์ 114

การประเมินหนังสือส่วนที่ 1 นิยายหนังสือเสียง – พอดคาสต์ 114

การอ่านรายการรีวิวหนังสือ ไม่ใช่นิยายที่ดีที่สุดในการอ่านรายชื่อจากไม่กี่เดือนที่ผ่านมา การประเมินพอดคาสต์ของหนังสือเสียง

วิ่งไปที่ Surface Podcast 134

วิ่งไปที่ Surface Podcast 134

วิ่งไปที่พื้นผิวด้วยการสัมภาษณ์ Amanda Brooks เกี่ยวกับ Run Eat Repeet Podcast ตอนที่ 134 หนังสือเล่มใหม่ของเธอ Race ล่าสุดและ

7 ขั้นตอนในการรันการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดตอนที่ 1 – พอดคาสต์ 123

7 ขั้นตอนในการรันการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดตอนที่ 1 – พอดคาสต์ 123

วิธีการแข่งขันออนไลน์ 7 ไอเดียที่จะยังคงเป็นแรงบันดาลใจให้ทำงาน การแข่งขันออนไลน์รวมถึง Run Podcast Part 1 สำหรับนักวิ่งทุกระดับ

นักวิ่ง, นักกิน, คำถามของผู้เข้าชม- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์

นักวิ่ง, นักกิน, คำถามของผู้เข้าชม- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์

ความกังวลของคุณเกี่ยวกับการวิ่งบล็อกผม Stamina Traiหนิงและอื่น ๆ อีกมากมาย! ฉันตอบข้อกังวลทั้งหมดที่เกิดขึ้นในเรื่องนี้

วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยพอดคาสต์อาจารย์ผู้สอนวิ่ง 96

วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยพอดคาสต์อาจารย์ผู้สอนวิ่ง 96

วิธีการฝึกอบรมมาราธอนในรูปแบบการทำงานเต็มเวลารวมถึงชีวิตในครัวเรือน จากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงการวิ่งมาราธอนสุดพิเศษ Path Ru

แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111

แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111

ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกมาราธอนเช่นเดียวกับครึ่งมาราธอนเบื้องหลัง รหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายสำหรับการแข่งขันรวมถึงคำถามและคำตอบด้วย

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

สูตรขนมปังปิ้งฝรั่งเศสเร็ว

สวัสดี! นี่คือสูตรขนมปังปิ้งฝรั่งเศสที่รวดเร็วคุณสามารถทำทุกวันของสัปดาห์ ส่วนผสมเป็นเรื่องง่าย – อาจเป็นอาหารที่คุณมีดีที่สุดแล้ว เช่นเดียวกับใช้เวลาประมาณ 7 นาทีในการผสมไข่จุ่มขนมปังและปรุงอาหาร (ฉันใช้เวลาประมาณ 2 นาทีในการกลืนกิน แต่ฉันจะทำงานในภายหลัง) เป็นอาหารหลังการวิ่งที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตธัญพืชรวมทั้งโปรตีน-ทั้งคู่มีความสำคัญต่อการเติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกายของคุณ! มันเป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันตั้งแต่…น้ำเชื่อม สูตรขนมปังปิ้งฝรั่งเศสเร็ว วัตถุดิบ: ขนมปังธัญพืช 2 ชิ้น (หรือกลูเตนฟรี) ส่วนผสมของไข่: 1 ไข่, 2 ไข่ขาว, 1/4 ช้อนชา: สารสกัดจากอบเชยและวานิลลา, เกลือประ ท็อปปิ้ง:

ฤดูใบไม้ร่วงแรกของฉันในแผนการฝึกอบรมมาราธอนนี้

สวัสดี! เมื่อคืนฉันมุ่งหน้าไปที่ฟลอริดาด้วยตาสีแดง เที่ยวบินตาสีแดงดูเหมือนจะเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมอยู่เสมอจนกว่าฉันจะรู้สึกว่า ‘ปิด’ เมื่อฉันไปถึงจุดหมายปลายทาง อย่างน้อยฉันก็เข้าใจการฝึกซ้อม…เมลาโทนินปกตาปลั๊กหูถุงเท้าฮู้ด อย่างไรก็ตามฉันยังไม่ได้นอนมากเท่าที่ฉันเชื่อ ฉันคว้ากาแฟเย็นที่สถานีบินและเบ็นกวาดฉันไปที่สวรรค์ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid

ส่วนลดมาราธอนและส่วนลดแนวคิด

สวัสดี! ฉันรู้ว่าวันเสาร์เป็นคีย์ที่ค่อนข้างต่ำในบล็อกที่ดิน แต่ฉันมีคูปองมาราธอนและส่วนลดการประชุมฟิตเนสที่ฉันต้องการแบ่งปันก่อนที่ฉันจะลืม วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 05:34 เมื่อคืนนี้ค่อนข้างเย็นสบายผ่อนคลายรอบกองไฟและแชมเปญ