เสมือน 5K กับ Team Shimmer

เฮ้! คุณเป็นอย่างไรบ้าง?

การเผยแพร่ครั้งล่าสุดฉันถามว่าดาวที่คุณชอบคือใคร – ฉันชอบ JLO, Reese Witherspoon, Kate Winslet, Meryl Streep …โอเคนั่นมาก
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 9 นาที 42 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
06:12

สด
00:00
08:21
09:42

ฉันเชื่อว่านักแสดงชายที่ฉันชอบคือ Tom Hanks และฉันเห็นดาราของเขาเมื่อวานนี้!

ฉันก็ติดอยู่ในการรับส่งข้อมูลเว็บที่ไม่ดีอย่างแท้จริงเกี่ยวกับวิธีการกลับบ้าน ฉันสามารถถ่ายภาพนี้ได้เพียงเพราะรถยนต์และรถบรรทุกของฉันอยู่ในสวนสาธารณะและปิด – เราอยู่ที่จุดแวะพักทั้งหมดประมาณ 15 นาที

เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมา (ขอบคุณพระเจ้า) ที่เห็นฝนตกท่วมทางเดินใกล้กับแม่น้ำ เราจะสร้างใหม่! สิ่งที่มี SoCal คือฝนไม่ได้ทำให้รู้สึกดีและสะอาดมันรู้สึกสกปรกมากขึ้นเพราะมันเพียงแค่กวาดขยะทั้งหมดและเศษซากไปยังสถานที่แห่งเดียว

ชีสกระท่อมสับปะรดกลับมาแล้ว! ยกเว้นว่าจะหายไปแล้ว ฉันชอบสิ่งนี้

และตอนนี้ฉันกำลังนั่งทานอาหารกลางวันบนโซฟาในขณะที่ฉันไปกับ Duggars

Team Shimmer Online 5K

Team Shimmer ถือ 5K ออนไลน์เพื่อหาเงินบริจาคให้กับทีม Ragnar

#TeamSparkle กำลังใช้ SO Cal Ragnar เพื่อเพิ่มความเข้าใจและเงินสำหรับ Rett Syndrome & Woman Power 2 Cure ความเจ็บป่วยที่น่ากลัวนี้ติดอยู่เกือบครึ่งล้านผู้หญิงในร่างกายของพวกเขาปล่อยให้พวกเขาไม่สามารถพูดเดินหรือใช้มือของพวกเขา #TeamSparkle กำลังทำงานอยู่เนื่องจากผู้หญิงเหล่านี้ไม่สามารถทำได้ แต่เราเชื่อว่าสักวันหนึ่งพวกเขาจะ!

ปีนี้เราขอเชิญคุณเข้าร่วม #TeamSparkle รวมถึงการมีส่วนร่วมในการเดินทาง #ragnar4rett โดยการลงทะเบียนสำหรับ 5K ออนไลน์ (& ใช่รายได้ทั้งหมดจะมีส่วนร่วมในการรักษาผู้หญิง 2)

คำถาม: อาหารกลางวันคืออะไร?

การรับส่งข้อมูลเว็บแย่ที่คุณอาศัยอยู่หรือไม่?

แล้ว

แล้ว

ส่งสมุดงาน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

จดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

Surface the Run – การแข่งขันออนไลน์เพื่อเป็นเกียรติแก่ Ahmaud Arbery

Surface the Run – การแข่งขันออนไลน์เพื่อเป็นเกียรติแก่ Ahmaud Arbery

วิธีการลงทะเบียนรวมถึงสนับสนุนพื้นผิวการแข่งขันออนไลน์เพื่อเป็นเกียรติแก่ Ahmaud ‘Maud’ Arbery รายได้ทั้งหมดไปช่วย

บอสตันมาราธอนวันจันทร์อย่างไรก็ตาม 5K ออนไลน์

บอสตันมาราธอนวันจันทร์อย่างไรก็ตาม 5K ออนไลน์

ฉันวิ่งสมาคมกีฬาบอสตันออนไลน์ 5K วันนี้! เช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนวันจันทร์มันเป็นเทคนิค 5K วันจันทร์ … อย่างไรก็ตาม t

การแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดในปี 2564

การแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดในปี 2564

รายชื่อการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดที่จะดำเนินการในปี 2021 5K, 10K, ครึ่งมาราธอนวิ่งด้วยเหรียญและเสื้อ วิธีเลือกสิ่งที่ดีที่สุด

อัตราคิดลดส่วนลดการแข่งขัน 5K Fair 5K รวมถึงแผนฝึกอบรม 5K

อัตราคิดลดส่วนลดการแข่งขัน 5K Fair 5K รวมถึงแผนฝึกอบรม 5K

สวัสดี! ถ้าคุณชอบวิ่งและกินมากเท่าที่ฉันควรคิดเกี่ยวกับการวิ่ง 5K และไปงานแสดง … โปรดจำไว้ว่า L

วิธีการรับผิดชอบต่อความยากลำบากในการทำงานออนไลน์ – มส์วิ่งตลก

ExaCTLY วิธีการติดตามความรับผิดชอบในการทำงานออนไลน์ – Memes วิ่งตลก

มส์วิ่งตลกที่ดีที่สุดใน Instagram @runeatrepeat อย่างแน่นอนวิธีการติดตามความยากลำบากในการทำงานออนไลน์และ

Treadmill Shower Shower Shariting Tank เช่นเดียวกับวันอาหารกลางวัน … วันที่?

Treadmill Shower Shower Shariting Tank เช่นเดียวกับวันอาหารกลางวัน … วันที่?

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่ตรวจสอบด้วยการวิ่งที่ฉันต้องการเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารจากสุดสัปดาห์นี้! คุณทำอะไรอยู่ อันดับแรก

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

นักเพาะกายวิกเตอร์มาร์ติเนซเป้าหมายอย่างไม่เป็นธรรมโดยสเตียรอยด์แม่มด-ล่า

นักเพาะกายวิกเตอร์มาร์ติเนซเป้าหมายอย่างไม่ยุติธรรมโดยสเตียรอยด์แม่มด-ล่า โดย Millard Baker IFBB Pro Bodybuilder Victor Martinez ถูก“ ล่าแม่มด” อย่างไม่เป็นธรรมโดยบทความสั้น ๆ ที่ไม่ถูกต้องปรากฏใน New York Everyday News นักเขียนกีฬา Christian Red รายงานอย่างไม่ถูกต้องว่า Victor Martinez มีร้านอาหารเสริม Gurabo ในสาธารณรัฐโดมินิกันเมื่อในความเป็นจริงมาร์ติเนซไม่มีอัตราการเป็นเจ้าของที่น่าสนใจและเขาไม่ได้รับประโยชน์ทางการเงินใด ๆ จากร้านอาหารเสริม Daniel

คำแนะนำการสอบการฝึกอบรมส่วนบุคคลของ Ace

ฉันได้รับการสอบถามจำนวนมากเกี่ยวกับการสอบผู้สอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของ Ace เนื่องจากข้อกังวลหลายอย่างคล้ายกันฉันใช้การเผยแพร่นี้เพื่อแก้ไขปัญหาทั้งหมดในครั้งเดียว ฉันเพิ่งทำการสอบในวันพฤหัสบดีดังนั้นฉันจะเพิ่มข้อมูลบางอย่างที่ฉันจำไว้เกี่ยวกับการทดสอบจริงด้วย ทำไมคุณถึงเลือก Ace Over NASM หรือ AFAA หรือ…? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงรางวัลเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที

6 ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิงทั่วไป

วิธีการพัฒนากล้ามเนื้อผู้หญิงที่น่ารักอย่างไร? มวลกล้ามเนื้อจำนวนมากอาจได้รับการพัฒนาโดยการฝึกด้วยน้ำหนัก แต่นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการ ตอนนี้คุณพัฒนากล้ามเนื้อผู้หญิงที่น่ารักได้อย่างไร? การตอบสนองคือการฝึกอบรมน้ำหนักด้วยความเข้มที่เหมาะสมรูปแบบในอุดมคติรวมถึงการฝึกอบรมที่เพียงพอที่จะกระตุ้นการเจริญเติบโตหากการสร้างมวลกล้ามเนื้อนั้นง่ายมากผู้หญิงจำนวนมากจึงไม่ได้สร้างมวลกล้ามเนื้อที่ต้องการอย่างง่ายดาย? เป็นเพราะผู้หญิงจำนวนมากกำลังตกอยู่ในข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง 6 คนทั่วไป เมื่อคุณสามารถกำหนดข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง 6 คนโดยทั่วไปคุณสามารถปรับเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณรวมถึงการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง #1 ไม่ใช่เรื่องยากตัวเองเป็นข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อมากที่สุด ได้รับผู้หญิงบางคนฝึกฝนอย่างหนัก แต่มีปัญหาเล็กน้อยในแต่ละเซสชั่นการฝึกซ้อม คุณสามารถหมอบ 185 ปอนด์สำหรับ 8 reps และทำงานหนักอย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่ยากที่ร่างกายจะทำตัวแทนมากขึ้นหรือ 5-10 ปอนด์มากขึ้นมากขึ้นจำนวนมากขึ้นของกล้ามเนื้อของคุณจะหยุดนิ่ง การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อใช้แรงสูงสุดโดยใช้การโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง #2 ความล้มเหลวในการใช้การออกกำลังกายแบบผสมหนักเป็นอีกหนึ่งปัญหาการฝึกอบรม คุณจะไม่พัฒนามวลกล้ามเนื้อที่มีการพัฒนาที่ดีและหนาแน่นโดยการบินเต้านมและการต่อขยายขา การออกกำลังกายแบบผสมคือการออกกำลังกายแบบหลายข้อซึ่งซึ่งกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมถึงข้อต่อของพื้นที่บางแห่งนั้นถูกเรียกให้ดำเนินการเคลื่อนไหว