บล็อก 101 ที่การสัมมนา FitBloggin

สวัสดีฉันเริ่มต้นวันของฉันด้วยการวิ่ง 6 ไมล์กับ Tina และ Theodora

วิดีโอล่าสุดของฉัน

จากนั้นฉันรีบกลับไปที่พื้นที่โรงแรมของฉันเพื่ออาบน้ำรวมถึงเตรียมพร้อมสำหรับการนำเสนอ FitBloggin บล็อก 101 คลิกที่นี่เพื่อนำเสนอของฉัน มันไม่น่าทึ่ง แต่ก็เต้นโพสต์-มันจำนวนหนึ่งซึ่งเป็นความคิดดั้งเดิมของฉัน

Roni เช่นเดียวกับที่ฉันไม่เชื่อเช่นกันผู้คนจำนวนมากกำลังจะไปเซสชั่นนี้ตั้งแต่ฉันเหนื่อยดังนั้นฉันจึงไม่กังวลเลย! แบบไหนดีเราทุกคนอยู่ที่นี่เพื่อสนุกใช่มั้ย!

เมื่อฉันเข้าใจว่าโปรเจ็กเตอร์ถูกจัดตั้งขึ้นฉันรีบไปทำข้อตกลงกับข้าวโอ๊ต ฉันชอบข้าวโอ๊ตทำในชุดขนาดใหญ่เช่นนี้มันเป็นครีม!

ฉันส่งเบ็นกลับไปที่พื้นที่พร้อมจานนี้หลังจากการนำเสนอของฉัน ฉันชอบกินก่อนและนอกเหนือจากกิจกรรมประจำวันของฉัน แน่นอน – กินอาบน้ำกินอีกครั้ง – นี่คือชีวิตของฉัน

ฉันจัดการกับผู้คน 4 คนพนักงานเสิร์ฟ 1 คนและบางคนนอกถนนเพื่อไปที่งานนำเสนอของฉัน มันกลับกลายเป็นว่าดีกว่าที่ฉันคาดไว้มาก อย่างน้อยฉันก็ไม่ได้อยู่บนเวที …

แต่การตั้งค่าที่ใกล้ชิดทำให้เกิดการสนทนาง่ายๆกับเพื่อนใหม่เช่น Heather จากไมล์ 26.2 และอื่น ๆ

และอีรินจากการเพลิดเพลินกับความวุ่นวายที่มีผมที่สวยงาม

หลังจากการบล็อกของฉัน 101 เซสชันฉันมุ่งหน้าไปอีกหนึ่งเซสชั่นดังนั้นฉันอาจค้นพบบางสิ่งบางอย่าง (แม้ว่าฉันเชื่อว่าฉันต้องการความช่วยเหลือที่ดีกว่าหนึ่งหรือสองครั้ง) อย่างไรก็ตามได้รับความสนใจจากการสนทนา

และเพื่อนอย่างเจนจากผู้หญิงอ้วนก่อนหน้านี้รวมถึง Elisabeth จากชีวิตของ Jogger! ชอบผู้หญิงเหล่านี้

แผนสำหรับส่วนที่เหลือของวันรวมถึงการเที่ยวชมและการปู (แหล่งที่มา)

ฉันกำลังมุ่งหน้าออกไปจาก Fitbloggin เร็วกว่าดังนั้นหากเรายังไม่พอใจโปรดติดตามฉันและเดินทางฉันในห้องโถงมาแล้ว!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

สูตรฟักทองและเสื้อสเวตเตอร์ที่ชื่นชอบ

สวัสดี! วันนี้เป็นวันแรกของการล่มสลาย ฉันมีความสุขเพราะฉันหวังว่าวันหนึ่งจะเร็ว ๆ นี้ SoCal จะเย็นลงและอากาศจะทำงานได้! CMON FALL! ฉันยังมีความสุขสำหรับกางเกงยีนส์และเสื้อกันหนาวที่สนุกสนาน ฉันแค่อยากเป็นคนสบาย ๆ !! วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง –

การขี่จักรยานคาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันของคุณได้หรือไม่?

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มการขี่จักรยานคาร์โบไฮเดรตและคุณสงสัยว่ามันจะใช้งานได้หรือไม่เมื่อมันจะเริ่มทำงานได้นานแค่ไหนในการทำงานรวมถึงผลลัพธ์ประเภทใดที่คุณคาดหวัง คุณต้องพยายามค้นหาผลลัพธ์ประเภทเดียวกันที่คุณมักจะทำหากคุณมี Shed the Fat Ebook หรือได้ตรวจสอบบทความของฉันเกี่ยวกับเป้าหมายการสูญเสียไขมันตามปกติคุณจะเห็นตัวเลขอ้างเช่นนี้ :: ไขมันเฉลี่ย/ไขมันทั่วไปลดลง 1/2% ไขมันต่อสัปดาห์ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ น้อยกว่าค่าเฉลี่ย/การสูญเสียไขมันทั่วไป (แต่เป็นความคืบหน้า) น้อยกว่า 1/2% ไขมันในร่างกายที่หายไปต่อสัปดาห์นั้นช้าไปหน่อย แต่คุณก็คืบหน้า ทำได้ดีมาก แต่คุณอาจเหวี่ยงสิ่งต่าง ๆ เล็กน้อยในสัปดาห์หน้า น้อยกว่า 1 ปอนด์ที่หายไปต่อสัปดาห์ – ช้า แต่หากรักษาไว้อย่างสม่ำเสมออีกครั้งมันยังคงมีความคืบหน้า กระชับสิ่งต่างๆหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น

ขอโทษเพื่อนร่วมห้อง HLS ของฉัน

สวัสดีจากฟิลาเดลเฟีย! ฉันอยู่ที่การประชุมสุดยอดเพื่อสุขภาพและต้องการใช้เวลานี้เพื่อขอโทษ Katy เพื่อนร่วมห้องของฉันสำหรับสิ่งต่อไปนี้ … ขออภัยฉันจะมาสายสุด ๆ สำหรับกิจกรรมครั้งแรกเนื่องจากฉันจะมาจากแคลิฟอร์เนีย คุณรู้ไหมว่าหลังจากการหยุดพักที่สำคัญอย่างยิ่งในดัลลัส สำคัญตั้งแต่กาแฟเย็น DD แน่นอน! วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป High Achiever