Silent Saturday Catalina Marathon Edition

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

การฝึกอบรมมาราธอนใน – วันที่ 3

การฝึกอบรมมาราธอนใน – วันที่ 3

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 3. วิดีโอไดอารี่ตรวจสอบ วารสารวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมบล็อกรวมถึงสิ่งที่ฉันกินนักวิ่งตาย

รูปภาพ Instagram ความยากลำบากสำหรับนักวิ่ง

รูปภาพ Instagram ความยากลำบากสำหรับนักวิ่ง

วิธีการทำภาพต่อวันกับ @RuneAtrePeat บน Instagram ข้อเสนอแนะรวมถึงเทคนิคในการวิ่งสนุกและฟิต

การฝึกมาราธอนวันที่ 4

การฝึกมาราธอนวันที่ 4

การอัปเดตวิดีโอการฝึกอบรมมาราธอน เรียกใช้บล็อก Running Journal Inspect ในการฝึกอบรมเป็นอย่างไรและสิ่งที่ฉันกินในขณะที่

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 5 การตรวจสอบหลังการวิ่งนี่คือวารสารการวิ่งประจำวันของฉันพร้อมการอัปเดตวิดีโอ มันไม่มีอะไรแฟนซีเพียงแค่

การฝึกมาราธอนวันที่ 2

การฝึกมาราธอนวันที่ 2

ดำเนินการฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 2 การอัปเดตสมุดบันทึกสมรรถภาพทางกายเช่นเดียวกับสิ่งที่ฉันกำลังกินขณะฝึกซ้อมมาราธอน วันพักผ่อน Runn

Running Scavenger Hunt

Running Scavenger Hunt

เพื่อเป็นเกียรติแก่วันค้นหาคนกินของเน่าฉันได้ผลิตการล่าสัตว์กินของเน่านี้! จับตาดูสิ่งเหล่านี้ในไฟล์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ศาลฎีกาของแคนาดากล่าวว่ายาสลบ = การฉ้อโกงทางอาญาในกีฬา

อัปเดต 18 ธันวาคม – วันนี้ศาลฎีกาของแคนาดาตีพิมพ์เหตุผลทั้งหมดสำหรับการตัดสิน ลิงค์ไปยังสิ่งเหล่านี้สามารถพบได้ที่นี่ ______________________________________ ก่อนหน้านี้ฉันได้แนะนำว่าการใช้ PED สามารถเป็นจำนวนมากในการฉ้อโกงในโลกของกีฬาการต่อสู้และนักกีฬาโกงสามารถเปิดเผยได้ไม่เพียง แต่ผลกระทบด้านกฎระเบียบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลกระทบทางอาญาและทางแพ่งด้วยเช่นกัน วันนี้ศาลฎีกาของแคนาดาปล่อยเหตุผลในการตัดสินทำให้เรื่องนี้เป็นมากกว่าข้อเสนอแนะเพียงอย่างเดียว ในระยะสั้นศาลสนับสนุนการตัดสินใจพบว่าการใช้ยาสลบในกีฬานั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าการฉ้อโกงทางอาญาอย่างไม่ต้องสงสัย กรณีของวันนี้ (R. v. Riesberry) เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจจากศาลอุทธรณ์ออนแทรีโอที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาสลบในการแข่งม้า ศาลออนแทรีโอตัดสินลงโทษจำเลยพบว่าม้ายาสลบจะฉ้อโกงประชาชนในการเดิมพัน ศาลฎีกาของแคนาดามีมติเป็นเอกฉันท์ยกเลิกการอุทธรณ์ทำให้ออนแทรีโอให้เหตุผลว่ากฎหมายของที่ดิน ในระยะสั้น RCourt ได้กล่าวถึงเหตุผลต่อไปนี้เมื่อมันเกี่ยวข้องกับการยาสลบการฉ้อโกงในโลกของกีฬา – …ในกรณีที่มีความพยายาม (ประสบความสำเร็จหรือไม่) ที่จะส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ของการแข่งขันผ่านการใช้สารที่เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเช่นการฝ่าฝืนอย่างมีนัยสำคัญของโครงการด้านกฎระเบียบจำเป็นต้องทำให้นักพนันเสี่ยงต่อการถูกลิดรอนการเดิมพัน อันที่จริงตามที่ผู้พิพากษาคดีพบว่าจุดประสงค์ของการฉีดคือการสร้าง“ ข้อได้เปรียบที่ไม่เป็นธรรม”

อาหารแปดอย่างเพื่อเติมเต็มสุขภาพของผู้ชาย

ลืมเกี่ยวกับยาอายุวัฒนะพิเศษผลเบอร์รี่แปลกใหม่และอาหารเสริมที่น่าแปลกใจเพื่อเพิ่มสุขภาพของผู้ชาย ความลับในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางจิตพลังงานพลังและการปรับปรุงสุขภาพสามารถพบได้ที่ตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณหรือร้านขายอาหาร นี่คือรายการอาหารทั่วไปที่ทุกคนสามารถเพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งของเขาเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา มะเขือเทศปรุงสุก ตามที่สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันระบุว่าหนึ่งในแปดคนจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากในช่วงชีวิตของพวกเขา มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดเป็นอันดับสองในผู้ชายและเป็นสาเหตุอันดับที่ห้าของการเสียชีวิตทั่วโลก ในขณะที่ไม่มีวิธีป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากการลดความเสี่ยงผ่านอาหารและการใช้ชีวิตเป็นกุญแจสำคัญ การออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่แข็งแรงและการเพิ่มผักของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับสารประกอบที่เรียกว่าไลโคปีนที่พบตามธรรมชาติในผักสีแดงและผลไม้อาจลดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบในเซลล์ต่อมลูกหมาก ไลโคปีนเป็นของตระกูลแคโรทีนอยด์และเป็นสิ่งที่ให้ผักและผลไม้เช่นมะละกอแตงโมและมะเขือเทศสีสันสดใส มะเขือเทศเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่ร่ำรวยที่สุดของไลโคปีนและการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายนั้นสูงที่สุดเมื่อไลโคปีนสุก ทำไมไม่เพิ่มสลัดใบและพาสต้ากับซอสมะเขือเทศลงในแผนการรับประทานอาหารของคุณ? วอลนัท. วอลนัทเป็นแหล่งโภชนาการที่ยอดเยี่ยม – ในกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน, โปรตีน, เส้นใย, แมกนีเซียมและวิตามินบี 6 การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวอลนัทอาจปรับปรุงความสามารถของเราในการมุ่งเน้นและคิดโดยการลดภาระการอักเสบในสมองรวมถึงการปรับปรุงความรู้ความเข้าใจ ในระยะยาวการกินวอลนัทเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพอาจทำให้อายุสมองช้าลงและลดความเสี่ยงของโรคทางระบบประสาท ถั่วอร่อยที่ดูเหมือน “สมอง” อาจเป็นอาหารว่างอาหารสมองที่สมบูรณ์แบบ! นอกจากนี้การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าบ่อยครั้งรวมถึงวอลนัทในอาหารอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของสเปิร์มและความอุดมสมบูรณ์ หอยนางรม. Casanova

ฤดูใบไม้ร่วงแรกของฉันในแผนการฝึกอบรมมาราธอนนี้

สวัสดี! เมื่อคืนฉันมุ่งหน้าไปที่ฟลอริดาด้วยตาสีแดง เที่ยวบินตาสีแดงดูเหมือนจะเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมอยู่เสมอจนกว่าฉันจะรู้สึกว่า ‘ปิด’ เมื่อฉันไปถึงจุดหมายปลายทาง อย่างน้อยฉันก็เข้าใจการฝึกซ้อม…เมลาโทนินปกตาปลั๊กหูถุงเท้าฮู้ด อย่างไรก็ตามฉันยังไม่ได้นอนมากเท่าที่ฉันเชื่อ ฉันคว้ากาแฟเย็นที่สถานีบินและเบ็นกวาดฉันไปที่สวรรค์ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid