เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ – PICO DE GALLO FTW

ฉันเป็นคนทำอาหารขี้เกียจ ฉันดีใจที่ได้กินอาหาร แต่ไม่มีเวลา 2 ชั่วโมงในการสับผักหรือทำซอสตั้งแต่เริ่มต้น ดังนั้นฉันทั้งหมดเกี่ยวกับการปรุงอาหารแบบกึ่งโฮมเมดแซนดร้าลี ฉันรู้ว่าคุณควรระมัดระวังเรื่องนี้เพราะอาหารที่ได้รับประโยชน์สามารถเพิ่มส่วนประกอบที่ผ่านการแปรรูปโดยไม่จำเป็นในมื้ออาหารของคุณ ใช่ฉันเข้าใจทุกอย่าง

แต่ในบางกรณีพวกเขาเป็นเช่นนั้น – สะดวก!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านสลับกัน
Clamshells – ด้านสลับกัน

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
07:15

สด
00:00
08:21
04:49

หนึ่งในอาหารที่ทำจากอาหารที่ฉันต้องการเพื่อซื้อและปรุงด้วยคือซัลซ่าหรือปิโกเดอกัลโล

ฉันใช้ Jarred Salsa สำหรับ Enchiladas, Crockpot Salsa Chicken ผสมกับถั่วและอื่น ๆ !

และ Pico de Gallo เปิดโอกาสใหม่ทั้งหมด โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นมะเขือเทศสับอย่างประณีตหัวหอมและผักชี ในบางกรณีมันมี jalapenos ฉันอาจไม่เคยสับผักอย่างนี้ดังนั้นฉันจึงรู้สึกเช่นนี้เป็นนักเล่นที่น่ารักกว่ามะเขือเทศขนาดใหญ่ของฉัน

เพิ่ม Pico ลงในสลัด (แม้ว่าจะไม่ใช่สลัดสไตล์เม็กซิกัน – ฉันสัญญาว่ามันใช้งานได้)

ฉันก็ใช้มันในไข่เจียวหรือตะกาย

เวลาส่วนใหญ่ฉันใช้ประโยชน์จาก Pico de Gallo สำหรับ guacamole ของฉันด้วย! ฉันจะไม่สามารถเป็นลูกเต๋าผักที่ดี (โดยไม่ต้องเดินทางไปที่ห้องฉุกเฉิน) ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับมื้ออาหารที่คุณต้องการชิ้นเล็ก ๆ เล็ก ๆ

เพิ่มมะนาวและเครื่องเทศรวมทั้งคุณก็ยอดเยี่ยม

วันนี้เป็นวันเตกีล่าแห่งชาติ – คุณกำลังฉลองหรือไม่?

ฉันไม่ได้เปิดใช้งานเพื่อเฉลิมฉลองเพราะ Jose Cuervo ทำให้ฉันแต่งหน้าและพยายามเต้นด้วยส้นเท้าที่ฉันไม่สามารถเดินเข้าไปได้นอกจากนี้เขายังตั้งครรภ์ BFF ของฉัน เล็กน้อย.

มีการใช้ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Pico de Gallo เพื่อแบ่งปันหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม

ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม

สูตรแพนแผ่นทาโก้กุ้งง่าย ๆ ทาโก้กุ้งเบาพร้อมซอสครีมผักชีที่บรรจุด้วยโปรตีนและราดด้วย W

คุณสามารถกินโดนัทและมีสุขภาพดีได้หรือไม่?

คุณสามารถกินโดนัทและมีสุขภาพดีได้หรือไม่?

ฉันหยุดสุ่มที่ร้านโดนัทเมื่อวานนี้ขณะทำงานธุระ ฉันอยากได้โดนัทหลังจากระยะยาวเมื่อไม่นานมานี้

ไม่มีเคล็ดลับการเตรียมอาหาร

ไม่มีเคล็ดลับการเตรียมอาหาร

การเตรียมอาหารเป็นเรื่องง่าย! คุณไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารทั้งหมดเพื่อตั้งค่าตัวเองเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัว

แฮ็ค guacamole

แฮ็ค guacamole

เร็วมากและสูตร guacamole ง่าย ๆ ลองแฮ็ค guacamole อย่างรวดเร็วนี้เพื่อให้อร่อยและร้านอาหาร guacamole คุณภาพสูงด้วย O

มีสุขภาพดีและสูตรอาหารเม็กซิกันง่าย ๆ

มีสุขภาพดีและสูตรอาหารเม็กซิกันง่าย ๆ

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณกำลังทำงาน or แข่งสุดสัปดาห์นี้? เธอกำลังกินอยู่? อาหารแม็กซิกัน?? ถ้าคุณชอบชาวเม็กซิกัน

วิธีการทำชามซีเรียลที่ดีขึ้น- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!

วิธีการทำชามซีเรียลที่ดีขึ้น- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!

วิธีการทำซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพ ทำอาหารเช้าอย่างรวดเร็วที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณและช่วยให้คุณเต็มไปจนถึงมื้อกลางวันกับ th

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

รายการโปรดวันศุกร์ – อีเมลเพื่อนที่ดีที่สุด

ดีใจวันศุกร์! นี่เป็นวันที่ฉันชอบของสัปดาห์ตั้งแต่วันศุกร์ที่ฉันชอบตีพิมพ์เป็นเรื่องสนุกสำหรับฉันที่จะจำไว้ว่าอาหารที่ดีที่สุดทั้งหมดรวมถึงการสุ่มที่ฉันกิน/ทำในสัปดาห์นี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York

จำนวนการพักผ่อนระหว่างชุดไม่ได้สร้างความแตกต่างให้กับความแข็งแกร่ง

หากคุณเพิ่งเริ่มฝึกซ้อม Stamina เช่นเดียวกับเวลาที่สั้นนักวิทยาศาสตร์กีฬาชาวบราซิลที่มหาวิทยาลัยบราซิเลียมีข่าวดีสำหรับคุณ ระยะเวลาที่คุณพักระหว่างชุดจะไม่ส่งผลกระทบต่อความก้าวหน้าของคุณ ดังนั้นการฝึกความแข็งแกร่งจึงไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก นักวิจัยมีนักเรียนชาย 34 คนใหม่ทุกคนใหม่เพื่อฝึกอบรมน้ำหนักเพื่อฝึกอบรมกลุ่มมวลกล้ามเนื้อที่สำคัญจำนวนมากเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ สองครั้งต่อสัปดาห์วิชาทดสอบทำแบบฝึกหัดขั้นพื้นฐาน 5 ครั้งสำหรับกลุ่มมวลกล้ามเนื้อหลักของพวกเขารวมถึงลิฟท์ที่ตายแล้วกดม้านั่งและการกดขา ครึ่งหนึ่งของกลุ่มใช้เวลาพักเพียงหนึ่งนาทีระหว่างชุด [SR]; อีกครึ่งหนึ่งพักเป็นเวลาสามนาที [LR] กลุ่ม SR มีความคืบหน้า 14.4 เปอร์เซ็นต์กลุ่ม LR 10.5 เปอร์เซ็นต์ ความแตกต่างของความก้าวหน้าระหว่างทั้งสองกลุ่มไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ กราฟด้านล่างแสดงการพัฒนาในความแข็งแกร่งที่วิชาทดสอบทำบนการกดขา สำหรับอุปกรณ์นี้ทั้งสองกลุ่มแสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้าที่แน่นอนในทางปฏิบัติ: 1RM สำหรับกลุ่ม

12 สูตรอีสเตอร์ที่น่าทึ่ง

สวัสดี! อีสเตอร์เป็นสุดสัปดาห์ถัดไปและฉันจะออกนอกเมืองในปีนี้ ฉันไม่เชื่อว่าเคยเกิดขึ้นมาก่อน! ฉันทำเค้กกระต่ายเป็นประจำทุกปี-มันเป็นสิ่งเดียวที่เป็นเพียงกึ่งสร้างสรรค์ที่ฉันทำตลอดทั้งปี พูดตามตรงมันไม่ได้ยอดเยี่ยมอย่างไม่น่าเชื่อ – คุณสามารถบอกได้ว่ามันเป็นกระต่าย แต่ในวิธีเดียวกับที่คุณสามารถบอกได้ว่าอายุ 5 ขวบวาดรูปสุนัขของพวกเขา หูให้มันออกไปข้างนอก แต่มันก็แปลกมาก เค้กด้านล่างนี้ยังไม่มีหู – ฉันกำลังรอพี่น้องของฉันที่จะทำบางอย่างเมื่อฉันถ่ายภาพ … ดังนั้นมันจึงดูเหมือนหนูแฮมสเตอร์เผือกเล็กน้อย? วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE –