สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เป็นวันสุดท้ายของ POTM สำหรับสัปดาห์นี้! คุณโยกมันหรือไม่? คุณแทบจะไม่ได้รับหรือไม่? คุณเลิก? ไม่คุณไม่ได้เลิก
เราอยู่ด้วยกันอีกหนึ่งสัปดาห์ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร – ทำมันให้สำเร็จ นี่คือการผลักดันครั้งสุดท้ายก่อนวันหยุดเช่นเดียวกับเวลาที่ยุ่งมากขึ้นรวมถึงสภาพอากาศที่หนาวเย็นรวมถึงเหตุผลอื่น ๆ มากมายที่ทำให้ยากต่อการใช้งาน อย่างไรก็ตามคุณรับประกันตัวเองเช่นเดียวกับ potmers อื่น ๆ ที่คุณแสดงและทำ
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:
The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!
The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! แถลงการณ์ข่าวว่ารายการจะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิง (เวลาได้เปลี่ยนไปเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างไรก็ตามตอนนี้มันจบลงแล้ว)
ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที
ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
สด
00:00
08:21
07:26
ฉันมีตอนเช้าที่ยากลำบากตั้งแต่ฉันค้นพบตัวเองในฟลอริดา! รอ. นั่นไม่ใช่ส่วนที่ยาก
ฉันบินออกไปเมื่อวานนี้เมื่อคืนที่ผ่านมา ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันตื่นขึ้นมาเวลา 4 โมงเช้าทางตะวันออกเวลา 1 โมงเช้าของแคลิฟอร์เนีย! ฉันตัดสินใจที่จะลุกขึ้นและรอดวงอาทิตย์เพื่อเพิ่มขึ้นดังนั้นฉันอาจวิ่ง
แต่ฉันไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าจะใช้เครื่องชงกาแฟได้อย่างไรที่นี่ดังนั้นฉันจึงเดินกลับมารวมทั้งความเครียดเกี่ยวกับชีวิตสักพักจนกระทั่งฉันจำไว้ว่าฉันนำ Packets ของ Spark มามากมาย
ฉันมักจะใช้เวลาช่วงเช้าหรือตอนบ่ายแม้ว่าฉันจะรู้สึกว่าคนส่วนใหญ่ดื่มพวกเขาก่อนออกกำลังกายหรือตอนเช้าแทนที่จะเป็นกาแฟ ฉันเปลี่ยนมันออกจากความจำเป็นเช่นเดียวกับที่ใช้งานได้
คุณธรรมของเรื่องราว – การกระตุ้นช่วยให้วันนี้ช่วยให้ฉันชุมนุม / แผงลอยเป็นเวลาสองชั่วโมงและครึ่งชั่วโมงก่อนที่ฉันจะออกไปวิ่ง
หลังจากผ่านไป 8 ไมล์ฉันก็โดน Dunkin Donuts เพื่อรับการแก้ไขกาแฟของฉัน
เย็นวันนี้ฉันไปทานอาหารค่ำซ้อมสำหรับจอนและคอเรย์ที่กำลังจะแต่งงานในวันพรุ่งนี้! ฉันรู้สึกว่าบางคนมักจะไปงานแต่งงาน แต่ฉันไม่มีเพื่อนที่ดีทุกประเภทดังนั้นนี่เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่น่าสนใจ อาหารก็ยอดเยี่ยมและสภาพอากาศก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน นี่คือความหวังในวันพรุ่งนี้และทุกวันหลังจากนั้นจะยอดเยี่ยม!
ฉันทำบูมเมอแรงครั้งแรกของฉันในเรื่อง Instagram ตรวจสอบถ้าคุณปฏิบัติตามฉันหรือไม่?
วิ่งเช่นเดียวกับการกินและข่าวพอดคาสต์ …
พอดคาสต์ – ฉันถูกสัมภาษณ์ในพอดคาสต์ยอดคงเหลือ 9 ถึง 5 เราพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งกินและเซ่อ ใช่ฉันพยายามทำให้มันมีระดับ
สุดสัปดาห์นี้คือ We Run the City 5K ในลอสแองเจลิส เป็นการแข่งขันสำหรับสาเหตุที่ยอดเยี่ยมด้วยการแข่งขันที่สนุกสนาน
Revel Mt. Charleston Half Marathon และค่าใช้จ่ายมาราธอนเพิ่มขึ้น 22 พ.ย. ! ลงทะเบียนตอนนี้หากคุณต้องการอัตราคิดลด $ 10 รวมถึงเพื่อป้องกันไม่ให้ต้นทุนเพิ่มขึ้น!
อัตราคิดลด Hylete ยังคงเสนออีกไม่กี่วัน ฉันยังคงขุดพืชของพวกเขาถังและตอนนี้ฉันก็เล่นกีฬาเสื้อสวมหัวด้วย
รับส่วนลด 40% จากการซื้อครั้งแรกของคุณด้วย Hylete ที่นี่:
ใช้รหัส: RER2016
กองในไมล์ไมล์ 19
สแต็คในสัปดาห์นี้ความยากลำบากของไมล์ได้รับการสนับสนุนจาก Sabra พวกเขาสร้างฮัมมัสที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา ไม่มีการแข่งขัน. ฉันได้ลองพวกเขาทั้งหมด ตรวจสอบรสชาติทั้งหมดรวมถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ บนเว็บไซต์ Sabra ที่นี่
เช็คอินด้วยการอัปเดต POTM ของคุณและคุณจะได้รับรางวัลบัตรของขวัญ Amazon $ 100
อัปเดตเครือข่ายโซเชียลด้วย #RerMiles เพื่อแบ่งปันการพัฒนาของคุณรวมถึงสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น
เปิดให้ทุกคน ปิดวันพรุ่งนี้เวลา 21.00 น. PST
คำถาม: การอัปเดต POTM ของคุณในวันนี้คืออะไร?
ฉัน: TBD
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง POTM ได้รับการสนับสนุนจาก Sabra ในสัปดาห์นี้
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมายแบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
5 อันดับแรกที่ทำงานรวมถึงการอัปเดตชีวิตรวมถึงการวิ่งเร็วขึ้น 5 วัน
5 อันดับแรกที่ทำงานรวมถึงการอัปเดตชีวิตรวมถึงการวิ่งเร็วขึ้น 5 วัน
สวัสดี! ฉันคิดถึงคุณ! คุณสังเกตเห็นว่าฉันจากไปแล้วเหรอ? ไม่?? ฉันอาจถูกลักพาตัว !! ใครบางคนควรเรียกว่า P
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการวิ่งสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ
ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานเท่าใดและคำถาม & คำตอบที่ดีที่สุด
ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานเท่าใดและคำถาม & คำตอบที่ดีที่สุด
การวิ่งระยะยาวของคุณนานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณถอดออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564
ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564
คุณวิ่งได้กี่ไมล์ในเดือนนี้? @runeatrepeat เทมเพลตเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งที่ดีที่สุดและกินเพื่อ
⚡โดย Shareaholic
.