ชาวเม็กซิกันคนนี้เดินเข้าไปใน Barre …

เป็นอย่างไรบ้าง?

ก่อนที่ฉันจะกระโดดเข้าไปในวันนี้ฉันอยากจะพูดถึงอาหารเย็น …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หุ้นส่วนที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
หุ้นส่วนที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir
โดย Mark Lukach

รีวิวหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดวางจำหน่าย 2017

ฟังดีไหม?
ฉันกำลังแบ่งปันรีวิวหนังสือที่มีอยู่ใน Audible อย่างรวดเร็ว

จาก Amazon:

บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ แต่มีความหวังเกี่ยวกับการแต่งงานเล็ก ๆ ที่นิยามใหม่โดยปัญหาสุขภาพจิตและยืนยันพลังแห่งความรัก

ชีวิตของมาร์คและจูเลียร่วมกันเริ่มเป็นโรแมนติกเทพนิยาย พวกเขาตกหลุมรักตอนอายุสิบแปดแต่งงานที่ยี่สิบสี่และเริ่มชีวิตในฝันของพวกเขาในซานฟรานซิสโกหลังจากนั้นไม่นาน แต่เมื่อจูเลียอายุยี่สิบเจ็ดเธอได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคจิตที่น่ากลัวและไม่คาดคิดซึ่งทำให้เธออยู่ในหอผู้ป่วยโรคจิตเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน วันหนึ่งเธอมีชีวิตชีวาและปรับตัวได้ดี ต่อไปเธอเป็นคนหลงผิดและฆ่าตัวตายเชื่อว่าคนที่เธอรักไม่ปลอดภัย

คำถาม:
ตอนนี้คุณกำลังฟังหนังสือหรือพอดคาสต์อะไร ??

ฉันต้องฟังอะไรต่อไป!

ลิงค์ไปยังหนังสือและบทวิจารณ์อื่น ๆ อยู่ที่ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 31 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21

สด
00:00
08:21
05:31

เมื่อคืนฉันเอาไก่ซัลซ่า Crockpot ครึ่งหนึ่งและหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย จากนั้นฉันเพิ่มส่วนผสมปกติของฉันสำหรับซุปตอร์ตียาง่าย ๆ (ลบไก่ในรูปนี้) …

ใส่ชิปลงในชามสำหรับตอร์ตียา …

เพิ่มการผสมผสานร้อนเพื่อทำซุปตอร์ตียา …

ดังนั้นชาวเม็กซิกันคนนี้จึงเดินเข้าไปในบาร์ …

ไม่ใช่เรื่องตลกที่ฉันทำจริงๆ

ฉันรู้ว่าเป็นบล็อกเกอร์ฉันต้องทำ CrossFit และอบของหวานด้วยแป้งมะพร้าวเพราะนั่นคือสิ่งที่เด็ก ๆ ที่น่าทึ่งทุกคนกำลังทำอยู่ แต่ฉันเป็นผู้หญิงที่น่าสนใจ

ฮา. ล้อเล่น.

The Lady Part นั้นยืดออก แต่ฉันชอบชั้นเรียนออกกำลังกายแบบกลุ่มพร้อมดนตรีและการเคลื่อนไหว มันเป็นเพียงว่าฉันเป็นใคร… (มันเศร้าหรือไม่ที่เป้าหมายในวัยเด็กของฉันคือการเป็นเชียร์ลีดเดอร์โรงเรียนมัธยมใช่ไหม แต่อย่างน้อยฉันก็ทำมัน)

ดังนั้นเช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาก่อนดวงอาทิตย์และมุ่งหน้าไปที่ชั้นเรียน 6 โมงเช้าแรกของฉัน BRI เป็นผู้สอน/ผู้อ่าน RER และเธอเห็นฉันที่ Costco วันหนึ่งก่อนวันคริสต์มาส! แบบสุ่มแค่ไหน? อย่างไรก็ตามเธอเชิญฉันมาตรวจสอบชั้นเรียนของเธอที่ Xtend Barre ใน Mission Viejo

ฉันไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรดังนั้นฉันจึงรู้สึกประหม่าเล็กน้อย ปรากฎว่ามันยอดเยี่ยมมาก! มันมีน้ำหนักตัว/การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ จำนวนมากที่จะอ่อนเพลียเพื่อทำงานแขนหน้าท้องหน้าท้องและสี่เหลี่ยมจัตุรัส ฉันชอบมันและจะกลับมา

(การถ่ายภาพได้รับความอนุเคราะห์จาก skinnyrunner.com)

หลังจากเรียนฉันวิ่งได้ง่าย 3 ไมล์รอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียง มันน่าทึ่ง แต่แช่แข็งออกไปดังนั้นฉันจึงมีความสุขที่ได้ออกไปข้างนอกในเวลาประมาณ 28 นาที

ในข่าว Make-Day: ฉันได้รับทวีตและข้อความมากมายเมื่อเช้านี้ว่า Dunkin Donuts เกี่ยวข้องกับแคลิฟอร์เนีย !!! ฉันรักที่คนที่คุณคิดถึงฉันและเอื้อมมือออกไป คุณทำให้วันของฉัน

ฉันเป็นเรื่องตลกเพราะชื่อของโพสต์นี้ …

ถาม: ชาวเม็กซิกันต้องเปลี่ยนหลอดไฟมากแค่ไหน?

ตอบ: แค่ฮวน

คำถาม: คุณชอบคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มหรือไม่? ทำไม/ทำไมไม่?

ฉันรัก Zumba และมันนานเกินไปเมื่อพิจารณาว่าฉันไปแล้ว พูดถึง…ฉันอยากออกไปเต้นรำซัลซ่าจริงๆ – ฉันไม่เคยทำอย่างนั้น !!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

ไอเดียที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่

ไอเดียที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่

แนวคิดที่จะทำให้เพื่อนใหม่เป็นผู้ใหญ่ วิธีพบปะผู้คนใหม่ ๆ และมิตรภาพในยุค 30 และ 40 ของคุณ วิ่งกินซ้ำ vid

3 ส่วนผสมซุปถั่วดำกับชีส Cotija

3 ส่วนผสมซุปถั่วดำกับชีส Cotija

สูตรซุปถั่วดำง่าย ๆ 3 ส่วนผสม Bขาดซุปถั่วจากถั่วกระป๋องขวดซัลซ่าและชีสนมแคลิฟอร์เนียจริง

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้า – วิดีโอรีวิวหนังสือ

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้า – วิดีโอรีวิวหนังสือ

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าเรื่องราวความรักโดย Renee Carlino Review รีวิวหนังสือเสียงของนวนิยายที่มีอยู่ใน Amazon, Kindl

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

มส์วิ่งตลกว่าทำไมคนถึงวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมของดิสนีย์ ดำเนินการเตือนความจำเกี่ยวกับชุมชนและ

สูตรอาหารเม็กซิกันที่ดีต่อสุขภาพและง่าย

สูตรอาหารเม็กซิกันที่ดีต่อสุขภาพและง่าย

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณวิ่งหรือแข่งในสุดสัปดาห์นี้หรือไม่? เธอกำลังกินอยู่? อาหารแม็กซิกัน?? ถ้าคุณรักชาวเม็กซิกัน

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Friday Fun in Maine

เพียงแค่อยากจะเข้ามาเพื่อ“ สวัสดี” อย่างรวดเร็ว! ฉันไปที่พอร์ตแลนด์เมนเมื่อคืนที่ผ่านมาและเช้านี้ตื่นขึ้นมามากเท่ากับฉากที่สวยงามนี้! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 07:15 นี่คือภาพอื่น ๆ จากวัน … AAAAND ไฮไลท์

แอนเดอร์สันซิลวาอ้างว่าได้รับการฝึกฝนสองครั้ง หากการแข่งขันที่แท้จริงจะต้องถูกเรียกออก

อัปเดต 26 ตุลาคม 2565 – แอนเดอร์สันซิลวาให้คำสั่งที่เตรียมไว้โดยระบุว่าเขา “ผิดพลาด” เกี่ยวกับการถูกกระแทกด้วยสิ่งต่อไปนี้ “ หนึ่งฉันไม่เคยล้มลงในการซ้อม ฉันสะกดผิดในการสัมภาษณ์ครั้งนั้นบ่อยครั้งที่ฉันทำเมื่อสัมภาษณ์เป็นภาษาอังกฤษ “ ประการที่สองเซสชั่นซ้อมที่ฉันอ้างถึงในต้นเดือนกันยายน การสัมภาษณ์กับ MMA Weekly เสร็จสิ้นเมื่อวันที่ 13 กันยายนและด้วยเหตุผลบางอย่างเพิ่งเปิดตัวในสัปดาห์นี้ ดังนั้นมันจึงไม่ได้ล่าสุด” __________________________________ สัปดาห์นี้แอนเดอร์สันซิลวาให้สัมภาษณ์ยอมรับว่าเขาไม่ได้รับการฝึกฝนไม่ได้ครั้งเดียว เขาบอกว่าผู้สอนของเขาทำให้เขาล้มลงเพื่อช่วยเขา “เตรียมตัวสำหรับสงคราม” ไปที่เครื่องหมาย 7:30 ของวิดีโอ ถ้าเป็นจริงมีบางสิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกต คุณไม่ได้ทำให้สมองของคุณแข็งขึ้นโดยการทำลายสมอง คุณอ่อนแอลง

6 ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิงทั่วไป

วิธีการพัฒนากล้ามเนื้อผู้หญิงที่น่ารักอย่างไร? มวลกล้ามเนื้อจำนวนมากอาจได้รับการพัฒนาโดยการฝึกด้วยน้ำหนัก แต่นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการ ตอนนี้คุณพัฒนากล้ามเนื้อผู้หญิงที่น่ารักได้อย่างไร? การตอบสนองคือการฝึกอบรมน้ำหนักด้วยความเข้มที่เหมาะสมรูปแบบในอุดมคติรวมถึงการฝึกอบรมที่เพียงพอที่จะกระตุ้นการเจริญเติบโตหากการสร้างมวลกล้ามเนื้อนั้นง่ายมากผู้หญิงจำนวนมากจึงไม่ได้สร้างมวลกล้ามเนื้อที่ต้องการอย่างง่ายดาย? เป็นเพราะผู้หญิงจำนวนมากกำลังตกอยู่ในข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง 6 คนทั่วไป เมื่อคุณสามารถกำหนดข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง 6 คนโดยทั่วไปคุณสามารถปรับเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณรวมถึงการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง #1 ไม่ใช่เรื่องยากตัวเองเป็นข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อมากที่สุด ได้รับผู้หญิงบางคนฝึกฝนอย่างหนัก แต่มีปัญหาเล็กน้อยในแต่ละเซสชั่นการฝึกซ้อม คุณสามารถหมอบ 185 ปอนด์สำหรับ 8 reps และทำงานหนักอย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่ยากที่ร่างกายจะทำตัวแทนมากขึ้นหรือ 5-10 ปอนด์มากขึ้นมากขึ้นจำนวนมากขึ้นของกล้ามเนื้อของคุณจะหยุดนิ่ง การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อใช้แรงสูงสุดโดยใช้การโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า ข้อผิดพลาดในการเพาะกายหญิง #2 ความล้มเหลวในการใช้การออกกำลังกายแบบผสมหนักเป็นอีกหนึ่งปัญหาการฝึกอบรม คุณจะไม่พัฒนามวลกล้ามเนื้อที่มีการพัฒนาที่ดีและหนาแน่นโดยการบินเต้านมและการต่อขยายขา การออกกำลังกายแบบผสมคือการออกกำลังกายแบบหลายข้อซึ่งซึ่งกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมถึงข้อต่อของพื้นที่บางแห่งนั้นถูกเรียกให้ดำเนินการเคลื่อนไหว