ฉันหยุดออกกำลังกายอย่างรวดเร็วหลังจากลูกค้าตอนเช้าของฉัน มันเป็นแยมนี้:
Alt. แถว
หน้าอกบินบนลูกบอล
Skull Crushers Face Smashers
ปิด DB Hand Hand
BB หน้าอกกด
บินย้อนกลับ
จากนั้นฉันได้รับขี้ผึ้งคิ้วเร็ว (โรงยิมของฉันมีสปาขนาดเล็ก) และกินบาร์โปรตีนฟักทอง
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน?
ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34
สด
00:00
08:21
07:15
อาหารกลางวันเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ขอบคุณอาหารของแม่ เธอส่งฉันกลับบ้านด้วยตุรกีและอโวคาโดสุกอย่างสมบูรณ์จากต้นไม้ของเธอ ฉันทุบครึ่งหนึ่งของขนมปังด้วยเกลือ ดีมาก
แซนวิชไก่งวงพริกหวานและแตงโม
จากนั้นฉันก็ขับรถออกไปหาแม่ เธอและน้องชายของฉันออกไปวันนี้และเธอได้นัดพบแพทย์ ดังนั้นฉันมาที่นี่เพื่อดูพี่ชายตัวน้อยของฉัน (โดย“ ดู” ฉันบอกเป็นนัยว่าทำให้เขาเล่นเปียโนในขณะที่ฉันบล็อก)
พวกเขามีงาน!
ฉันนำสุนัขเข้ามาในห้องกับฉันและฉันก็รู้สึกมีความสุขและสงบมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ฉันจำได้ว่าอ่านบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีที่สุนัขลดความดันโลหิตของคุณโดยเพียงแค่อยู่ในห้องเดียวกันกับคุณ – ฉันรู้สึกได้
นี่คือบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับเว็บไซต์ Huffington Post และข้อความที่ตัดตอนมา:
การศึกษาโดยนักวิจัย Erica Friedman แสดงให้เห็นว่าการมีสัตว์เลี้ยงในห้องไม่ได้สัมผัสเขาลดการตอบสนองต่อความตึงเครียด นักวิจัยทางการแพทย์ Karen Allen ศึกษานายหน้าซื้อขายหลักทรัพย์ในนิวยอร์กซิตี้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงและพบว่าผู้ที่มีสุนัขหรือแมวได้รับความทุกข์ทรมานเพียงครึ่งหนึ่งของความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นของผู้ที่ไม่มี แม้ว่าสัตว์เลี้ยงจะไม่ปรากฏตัว แต่เจ้าของก็ยังได้รับประโยชน์
โอเคแมตต์และฉันควรไปรับวาเลนไทน์สำหรับวันพรุ่งนี้!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
กรวยทางเลือกที่น่าอับอายที่สุดสำหรับสุนัข
กรวยทางเลือกที่น่าอับอายที่สุดสำหรับสุนัข
กรวยที่ดีที่สุดทางเลือกที่น่าอับอายสำหรับสุนัขของคุณหลังการผ่าตัด ตัวเลือกปกอ่อนเพื่อป้องกันไม่ให้สุนัขของคุณเลียบาดแผลและ
11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน
11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน
คำคมที่ดีที่สุด 11 อันดับแรกจากแฮมิลตันและส่วนที่ฉันชอบเห็นดนตรีแฮมิลตันด้วยตนเองในลอสแองเจลิสแพนเทจ
Run Disney Race Day รายการบรรจุ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมด
Run Disney Race Day รายการบรรจุ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมด
รายการบรรจุหีบห่อวันหยุดสุดสัปดาห์ของ Disney Race ฟรี Walt Disney World Marathon, Half, 10K และ 5K Race Day Packing List
ชุดชั้นในที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง
ชุดชั้นในที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง
รายการชุดชั้นในที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง เรียกใช้คำถามและคำตอบจาก Instagram วันสุนัขแห่งชาติกับโพสต์ Appreciation Diego
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beachสุนัขของฉันควรมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ
สุนัขของฉันควรมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ
การเดินสุนัขควรมี คุณขอคำแนะนำอุปกรณ์ของฉันสำหรับการทำงานกับสุนัขของคุณ – นี่คือรายการของสายจูงที่ฉันโปรดปราน Col
⚡โดย Shareaholic
.